Kas ir kulofobija?
Kulofobija ir bailes no klauniem. Tas ir specifiskas fobijas veids, kas saistīts ar bailēm no konkrētas situācijas vai objekta. Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan daudziem cilvēkiem rodas nepatīkamas sajūtas ar klauniem, šīs jūtas ne vienmēr atspoguļo patiesu fobiju.
Klauni datēti ar seno laiku jestru vai muļķi. Laikam ejot, jestrs pārvērtās par viltnieku, ļaunāku personību ar nodomiem, kas bija mazāk nekā godājami.
Līdz 1980. gadiem klaunu fobija bija sasniegusi maksimumu. Baumas par bērnu rituālu ļaunprātīgu izmantošanu bija niknas, un daudzos stāstos nopietni bija iekļauti klauni. No bērniem visā valstī sāka izplatīties spontāni ziņojumi par uzmākšanos klauniem. Pat pilsētas leģendas sāka koncentrēties uz slepkavību klauniem, kuri gaidīja nelaimīgus auklītes.
Šausmu autors Stefans Kings izmantoja nacionālo apziņu ar galīgo slepkavu klaunu daiļliteratūru, Tā (pirmo reizi publicēts 1986. gadā).
Simptomi
Cilvēkiem, kuri piedzīvo kulofobiju, reaģējot uz klauniem, ir izteikti bailes un diskomforts. Tas var ietvert gadījumus, kad viņi sastopas ar klauniem reālās dzīves situācijās, bet tas var ietvert arī klaunu redzēšanu, kas attēloti filmā vai drukātā veidā. Simptomi var būt:
- Trauksme
- Raud
- Elpošanas grūtības
- Sausa mute
- Jūtas par gaidāmo likteni
- Slikta dūša
- Panika
- Ātra sirdsdarbība
- Kratīšana
- Svīšana
- Trīce
Dažos gadījumos cilvēki var piedzīvot panikas lēkmes, reaģējot uz klauna redzēšanu. Panikas lēkmes raksturo pēkšņa baiļu un baiļu izjūta, un tās papildina citi simptomi, kas var ietvert sāpes krūtīs, drebuļus, derealizāciju, bailes nomirt, reiboni un nejutīgumu.
Diagnoze
Kulofobija nav atzīta par atšķirīgu stāvokli "Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā, piektajā izdevumā" (DSM-5). Tā vietā cilvēkiem var diagnosticēt noteiktu fobiju, ja viņu simptomi atbilst noteiktiem diagnostikas kritērijiem, kas ietver:
- Pārmērīgas un nepamatotas bailes, reaģējot uz baiļu objektu
- Tūlītēja trauksmes reakcija, kas nav proporcionāla faktiskajām briesmām
- Ļoti lielas ciešanas vai izvairīšanās no baiļu avota
- Dzīvi ierobežojoša ietekme uz cilvēka dzīves jomām, tostarp ikdienas dzīvi, skolu, darbu un attiecībām
Simptomiem jābūt vismaz sešus mēnešus, un tie nedrīkst būt saistīti ar citu garīgās veselības stāvokli.
Cēloņi
Kāpēc cilvēki varētu nepatikt vai baidīties no klauniem? Tāpat kā cita veida specifiskas fobijas, arī šeit var būt daži dažādi faktori.
- Ģimenes vēsture: Daži pētījumi ir atklājuši, ka tuvs radinieks ar fobiju vai cita veida trauksmes traucējumiem var padarīt cilvēkus jutīgākus pret fobijas attīstību. Tas liek domāt, ka fobijām var būt ģenētiska sastāvdaļa vai tās var ietekmēt ģimenes locekļi, kas modelē bailīgu uzvedību.
- Negatīva pieredze: Negatīva personīgā pieredze ar klauniem jaunībā arī var veicināt šīs fobijas attīstību.
- Plašsaziņas līdzekļos attēloti klauni: Cita teorija ir tāda, ka masu mediji ir radījuši uzbudinājumu apkārt ļaunajiem klauniem tā, ka pat bērni, kuri nav personīgi pakļauti klauniem, tiek apmācīti viņus nepatikt vai baidīties. Kādā pētījumā tika atklāts, ka biedējošu klaunu varoņu tēlojumiem bija nozīme pastiprinātās klaunu bailēs un fobijā.
Ietekme
Kulofobija potenciāli var traucēt jūsu spēju normāli darboties dažādās dzīves jomās. Tas var likt jums izvairīties no konkrētām situācijām vai iestatījumiem, lai jūs nesaskartos ar savu baiļu avotu.
Bailes no klauniem var būt problēma medicīniskās klaunu gadījumā, kas bieži tiek darīts bērnu apstākļos, lai mazinātu bērnu trauksmi. Vienā pētījumā ASV tika konstatēts, ka 1,2% bērnu bailes no klauniem izplatījās bērniem, no kuriem vairāk nekā 85% bija meitenes. Viņi izjuta bailes, pat domājot par klauna vizīti.
Viena aptauja, kuru Lielbritānijas slimnīcās veica Šefīldas universitāte un kas tika publicēta 2008. gadā, atklāja, ka visi 250 aptaujātie bērni (vecumā no 4 līdz 16 gadiem) pauda bailes vai nepatiku pret klauniem. Tomēr citi pētījumi atklāj ļoti pozitīvu lomu slimnīcu klaunos.
Pētnieki arī atklāja, ka četri no 14 viņu aptaujātajiem pediatriem un bērnu rezidentiem uzskatīja, ka baidās no klauniem.
Ārstēšana
Par laimi, garīgās veselības speciālistiem ir iespējams ārstēt klaunu fobiju tāpat kā jebkuru citu fobiju, nezinot precīzus tās attīstības iemeslus. Tāpat kā citas fobijas, arī kulofobiju bieži ārstēs ar psihoterapiju. Dažos gadījumos zāles var izrakstīt, lai palīdzētu pārvaldīt dažus simptomus, kas saistīti ar šo stāvokli.
Psihoterapija
Psihoterapijas veids, kas pazīstams kā iedarbības terapija, parasti ir vēlamais fobiju ārstēšanas veids. Šī pieeja ietver pakāpenisku kāda cilvēka pakļaušanu bailēm, atrodoties drošā vidē. Šīs iedarbības laikā cilvēki var praktizēt relaksācijas paņēmienus, lai palīdzētu viņiem justies mazāk bailīgiem.
Kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT) ir vēl viena pieeja, kas var būt noderīga. CBT ir vērsta uz to, lai palīdzētu cilvēkiem identificēt un mainīt negatīvās domas, kas veicina viņu bailes.
Zāles
Dažreiz var ordinēt arī antidepresantus un prettrauksmes medikamentus, lai palīdzētu cilvēkiem tikt galā ar simptomiem, kas viņiem rodas. Šādus medikamentus var izmantot arī blakus esošo slimību ārstēšanai.
Tikt galā
Var būt noderīgi arī atrast veidus, kā tikt galā ar uztraukumiem par klauniem. Dažas pārvarēšanas stratēģijas, kas jums var šķist noderīgas, ir:
- Relaksācijas paņēmieni: Ir vairākas noderīgas relaksācijas stratēģijas, kas var palīdzēt nomierināt ķermeņa reakciju uz bailēm. Dziļa elpošana ir viena no metodēm, kas var būt īpaši noderīga trauksmes nomierināšanai.
- Praktizējiet uzmanību: Šis paņēmiens ietver prāta koncentrēšanu uz tagadni, nevis pagātni vai nākotni. Tas var ļaut jums atrast veidus, kā koncentrēties uz mirkli un justies vairāk atbilstoši ķermeņa reakcijām.
- Žurnālu sastādīšana: Izteiksmīga rakstīšana var būt noderīga stratēģija, ja jums ir darīšana ar trauksmi. Apsveriet iespēju katru dienu pavadīt dažus mirkļus, koncentrējoties uz pozitīvu domu vai rakstot par pateicības izjūtām.
Vārds no Verywell
Bailes no klauniem nav nekas neparasts. Vienā 2016. gada aptaujā 7,8% pieaugušo respondentu paziņoja, ka baidās no klauniem.
Lai gan daudzi cilvēki ziņo, ka ap klauniem jūt nepatiku vai nemiera sajūtu, tas nenozīmē, ka viņiem obligāti ir kulofobija. Ja jūsu simptomi izraisa ievērojamas ciešanas un traucē ikdienas dzīves aspektus, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu.
Īpašu fobiju, piemēram, kulofobijas, ārstēšana ir diezgan efektīva. Jo ātrāk jūs meklējat palīdzību, jo ātrāk jūs varat sākt atvieglot savas bailes un trauksmes izjūtas.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar fobiju, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.