ADHD izskaidrošana bērniem pēc diagnozes var palīdzēt noņemt noslēpumu, kas saistīts ar viņu cīņām. Tas arī var palīdzēt viņiem sajust lielāku kontroles sajūtu. Lai gan vecāki dažreiz uztraucas par to, ka viņu bērns tiek uzlīmēts, bērniem ir daudz sliktāk pieņemt, ka viņi ir “stulbi” vai “slinki”, ko bieži izjūt bērni ar ADHD un kuri nesaprot, kāpēc viņi atšķiras no saviem vienaudžiem.
Izpratne par ADHD un par to runāšana palīdz noņemt šāda veida negatīvās etiķetes. Tas demistificē notiekošo un sniedz skaidrāku izpratni gan vecākiem, gan bērniem. Atcerieties, ka ADHD nav nekāda sakara ar inteliģenci vai slinkumu; tas ir veselības stāvoklis, kas prasa iejaukšanos un ārstēšanu tāpat kā tuvredzība vai dzirdes zudums.
Bet kā rīkoties, izskaidrojot bērnam ADHD?
Svarīgi ir mierīgi apspriest šo tēmu, neliekot bērniem justies kā kaut kas nepareizi.
Atcerieties, ka diagnoze palīdz nodrošināt ceļa karti, lai risinātu jūsu bērna izaicinājumus. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs sākt šo sarunu.
Saprast, kas ir ADHD
Saskaņā ar Slimību kontroles centra (CDC) datiem ADHD ir viens no visbiežāk sastopamajiem neiroloģiskās attīstības traucējumiem, ar kuriem bērni saskaras bērnībā. Faktiski 2016. gada vecāku aptauja atklāja, ka 6,1 miljonam bērnu ir diagnosticēta ADHD.
Lai gan tas ir normāli, ja bērniem ir grūtības pievērst uzmanību vai izturēties, bērni ar ADHD nepaaugstina šo uzvedību. Un daudzas reizes laika gaitā tās pasliktinās. Piemēram, bērni ar ADHD var aizmirst lietas, daudz satraukties, grūtības koncentrēties, cīnīties ar impulsu kontroli, pārāk daudz runāt vai grūtības sadzīvot ar citiem.
Turklāt vienā pētījumā atklājās, ka bērniem ar ADHD nav vienādas saiknes starp smadzeņu frontālo garozu un vizuālās apstrādes zonu. Līdz ar to viņu ADHD smadzenes apstrādā informāciju daudz savādāk nekā viņu drauga smadzenes, kas nav ADHD. Rezultātā ir svarīgi, lai bērni apzinātos, ka ADHD ietekmē to, kā viņi interpretē vai apstrādā informāciju, bet nav saistīts ar viņu IQ.
Sadarbojieties ar savu ārstu
Mācīšanās par ADHD ir process vecākiem, kā arī bērniem. Ir daudz jāmācās un jāapgūst. Tāpēc esiet pacietīgi. Kad jūsu bērnam pirmo reizi tiek diagnosticēta diagnoze, apsēdieties kopā ar ārstu, lai apspriestu diagnozi. Jūs un jūsu bērns varat uzdot jautājumus, un ārsts var sniegt precīzu informāciju.
Jūsu ārsts var arī sniegt resursus un ieteikumus, kā arī iziet ārstēšanas plānu. Piemēram, dažiem bērniem ar ADHD tiks izrakstītas zāles kopā ar uzvedības terapiju. Jūsu ārsts var arī atbildēt uz jautājumiem par vecāku apmācību un darbu ar skolām. Veiksmīgai ADHD ārstēšanai ir daudz dažādu faktoru, un ārsts vai bērna konsultants var palīdzēt jums sākt darbu.
Veiciet regulāras sarunas
Nekad nevairieties apspriest bērna diagnozi. Palīdziet savam bērnam saprast, ka ADHD nav kauns un ka viņi nav vainīgi. Atcerieties, ka zināšanas un sapratne ir labas lietas un var radīt miera sajūtu.
Esiet pozitīvs, lietišķs un ērts sarunā ar bērnu un pielāgojiet sarunu bērna vecumam.
Ļoti mazam bērnam, iespējams, nav vajadzīgas vai vēlamas tik daudz detaļu kā pusaudzim. Tātad, ļaujiet bērna interešu līmenim kalpot par orientieri.
Tāpat, ja jūsu bērns uzdod jautājumu, uz kuru jūs nezināt atbildes, mēģiniet atrast atbildes kopā. Galvenais ir tas, ka jums ir nepārtrauktas sarunas par visu, sākot no diagnozes nozīmes un beidzot ar to, kā zāles viņiem liek justies. Nevienam priekšmetam nedrīkst būt aizliegts.
Koncentrējieties uz pozitīvajiem
Ikvienam ir stiprās un vājās puses. Neviens nav labs visās lietās. Koncentrējieties uz to, lai palīdzētu savam bērnam noteikt spēka un interešu jomas. Ir ļoti svarīgi, lai bērni apzinātos, ka viņi ir kas vairāk par viņu diagnozi. Jūs nevēlaties, lai viņi justos ADHD definēti. Šis nosacījums ir tāds pats kā tuvredzīgs vai pārtikas alerģija. Tas ir tikai medicīnisks stāvoklis, kas jāārstē.
Ir arī svarīgi diagnozi uzrādīt lietišķā veidā - kā tikai dzīves faktu. Bērniem nekad nevajadzētu likt justies kā ar viņu kaut ko nepareizi, vai piedzīvot žēlumu. Šādi rīkojoties, palielinās varbūtība, ka jūsu bērns ADHD izmantos kā attaisnojumu vai kruķi, kad viss neizdosies, kā plānots.
Tā vietā izstrādājiet stratēģijas, kā rīkoties un mazināt jomas, kas rada lielākas grūtības. Māciet savam bērnam, ka ar smagu darbu šos šķēršļus var pārvarēt.
Lasiet grāmatas kopā
Ir pieejamas daudzas grāmatas, kas palīdz bērniem vairāk saprast par ADHD. Lasiet grāmatas kopā vai, ja jūsu bērns ir vecāks un dod priekšroku to lasīšanai vienatnē, esiet atbalstošs, dodot viņiem iespēju to darīt. Jūs varat arī pēc tam pārrunāt grāmatas un izmantot tās sarunu sākšanai.
Piemēram, nav nekas neparasts, ka bērni jūtas nedroši vai neapmierināti ar savu diagnozi. Viņi var ilgoties būt "normāli". Bet grāmatu lasīšana par ADHD var palīdzēt viņiem novērtēt viņu stāvokļa pozitīvos aspektus. Piemēram, daži cilvēki ar ADHD ir novirzījuši savu papildu enerģiju sportam, bet citi izmanto savu radošumu un izdomu, lai domātu ārpus rāmjiem. Atlasiet grāmatas, kas ne tikai informē bērnus, bet arī palīdz novērtēt viņu unikālās īpašības.
Meklējiet pozitīvo lomu modeļus
Tiek uzskatīts, ka ADHD ir spēcīga ģenētiska ietekme. Līdz ar to ir iespējams, ka, ja jūsu bērnam ir ADHD, arī kāds cits jūsu ģimenē var. Varbūt jūs vai jūsu bērna vecāki to dara.
Par diagnozi atklāti runājiet ar pozitīvu attieksmi un skatījumu. Bērniem ir svarīgi apzināties, ka viņi nav vieni.
Apspriediet veiksmīgus cilvēkus, kuriem ir arī ADHD biznesa uzņēmēji, ārsti, rakstnieki, mākslinieki, aktieri un sportisti. Piemēram, Walt Disney, Michael Phelps, Whoopi Goldberg, Justin Timberlake un Adam Levine visiem ir ADHD. Ar vecāku palīdzību bērni var sākt saprast, ka ADHD ir tikai neliela daļa no brīnišķīgā cilvēka, kāds viņš ir, un ka diagnozei nav jākavē viņu panākumi.
Vārds no Verywell
ADHD diagnozes noteikšana var nebūt visveiksmīgākā ziņa, taču laba lieta ir tā, ka tagad jums ir izskaidrojums izaicinājumiem, ar kuriem jūs un jūsu bērns saskaras. Turklāt, apzinoties to, kas ir izraisījis neuzmanību, grūtības koncentrēties un nespēju mierīgi sēdēt, jums abiem ir vieglāk efektīvāk risināt šos jautājumus. Pirms jūs to zināt, jūsu bērna akadēmiskajā un sociālajā dzīvē viss sāk uzlaboties.