Kaut arī dažiem ļaudīm, iespējams, vienmēr ir bijis grūti iegūt draugus, var būt vēl grūtāk iegūt draugus COVID-19 pandēmijas vidū, jo daudzi veic pasākumus, lai sevi aizsargātu, paliekot mājās un ierobežojot personisko sociālo mijiedarbību.
Turklāt, tā kā sagaidāms, ka lielākā daļa cilvēku ievēros sociālos attālināšanas pasākumus, var būt grūti iepazīt cilvēkus, kad stāvat sešu pēdu attālumā.
Tomēr, neskatoties uz šīs globālās pandēmijas unikālo un bezprecedenta raksturu, joprojām ir iespējams sazināties ar citiem un veidot draudzību - tas vienkārši var izskatīties mazliet savādāk, nekā esat pieradis.
Draugu iegūšanas un uzturēšanas priekšrocības
2018. gada žurnāla raksts, kurā tika izmērīti modeļi, kā tiek veidota un uzturēta draudzība, definēti draugi kā ļaudis, ar kuriem kopīga dzīve pārsniedz nejaušu svešu cilvēku tikšanos, cenšoties uzturēt saziņu, kuri izjūt emocionālu saikni savā starpā.
Rakstā arī teikts, ka draudzība "ir vissvarīgākais faktors, kas ietekmē mūsu veselību un labklājību".
Šī saikne bieži var ietvert ģimenes locekļus un romantiskus partnerus, un folks bieži iegulda daudz savās draudzībās.
Atjaunošana ar veciem draugiem
2011. gadā veiktais pētījums, kurā piedalījās 224 dalībnieki četrās Executive MBA klasēs visā ASV un Kanādā, atklāja, ka atjaunošanās ar veciem kontaktiem pēc vismaz trim gadiem sniedza atbildes, kuras tika uzskatītas par labvēlīgām attiecībā uz novitāti, solidaritāti, izpratni un efektivitāti.
Šādi atklājumi var norādīt, ka ir vērtīgi atjaunot saikni ar veciem draugiem, ar kuriem esat zaudējis saikni, jo varat balstīties uz kādreiz kopīgotajiem savienojumiem.
Turklāt tagad, kad vairāk cilvēku izmanto tehnoloģijas, lai uzturētu savienojumu, visticamāk, ka jūsu vecie draugi šajā laikā būs aprīkoti ar tehnoloģiju, kas nepieciešama, lai sazinātos ar citiem.
Pārējo savienojumu pārvēršana par draudzību
2020. gada žurnāla rakstā tika sīki aprakstīts kvalitatīvs folx pētījums Fortune 500 uzņēmumā (ar lielākoties attālinātu darbaspēku) un atzīmēts, kā tā darbinieki varēja pāriet no kolēģiem uz draugiem, izmantojot virtuālos nesējus.
Šīs draudzības tika izveidotas, ņemot vērā šādus faktorus:
- Pieejamība: Vai jūs vēlaties attīstīt draudzību ārpus darba?
- Ķīmija: Vai mēs patiesībā sadzīvojam?
- Uzticēšanās: Vai es jūtos ērti ar tevi?
- Instrumentālisms: Vai šī draudzība var man nākt par labu?
Dalībnieki pārdomāja, kā viņiem skaidrāk jāizsaka interese par draudzības izpēti, jo, strādājot kopā klātienē, bija mazāk iespēju attīstīt šo saikni.
Lai gan šādi pētījumi liecina par to, kā attiecības ar kolēģiem var izvērsties par draudzību ārpus darba pienākumiem, tāpat ir iespējams, ka folks iesaistās folka iepazīšanas procesā, vienlaikus mijiedarbojoties tiešsaistē pandēmijas laikā.
Piemēram, varat mēģināt pieteikties virtuālā mākslas un amatniecības pasākumā un censties sazināties ar citiem dalībniekiem. Varat arī reģistrēties tiešsaistes kursam, kas var prasīt sadarbību ar klasesbiedriem.
Tiešsaistes kopienas veidošana aktīvistu telpās
2016. gada žurnāla rakstā iedziļinājās Gvatemalas tieslietu kustībā, turku migrantos Zviedrijā un tiešsaistes radošā telpā jauniešiem, lai parādītu, kā aktīvistu centieni "aizstāvēt pārvietotās grupas tiesības lielākā vairākumā, kas viņus atstumj, un kā tāds dod iespēju grupas dalībnieki kā identitātes drošības un kolektīvās draudzības telpa. "
Paturot to prātā, iesaistīšanās sociālā taisnīguma darbā var ļaut jums iegūt draugus ar citiem, kuriem ir kopīga aizraušanās ar pārmaiņu radīšanu un veicināšanu.
Invaliditātes taisnīguma aktīvisti jau pirms COVID-19 pandēmijas sākuma ir paļāvušies uz tiešsaistes vietām kopienas veidošanā, ņemot vērā, ka cilvēkiem ar invaliditāti var būt grūtāk personīgi sazināties, ja sanāksmju vietas bieži nav pieejamas, ņemot vērā viņu vajadzības.
Kaut arī jums var būt dažādas intereses, viņu darbs, sazinoties ar citiem attālināti ilgi pirms šiem ierobežojumiem, var būt noderīgs atcerēties par draudzēšanās iespējām šajā laikā, jo tiešsaistes platformas dažiem ir nodrošinājušas retu vietu.
Varbūt jūs varat satikt citus atcelšanas speciālistus, kas apmeklē virtuālu pasākumu, lai rakstītu vēstules ieslodzītajiem ļaudīm, kur šis kopīgais pamats var veidot draudzību.
Varbūt jūs varat sazināties ar citiem grāmatu klubā, kas veltīts sociālajam taisnīgumam. Pandēmijas laikā lielākā daļa pūļu notiek tiešsaistē, tāpēc jūs pat varēsiet iegūt draugus, veicot brīvprātīgo darbu attālināti.
Uztveres lomas izpratne
2018. gada žurnāla rakstā tika aprakstīts, kā folks nenovērtē to, cik ļoti citi viņiem patīk pēc sarunām ar šo folksu iepatikušo plaisu.
Tas bija acīmredzams starp svešiniekiem, kuri bija sazinājušies laboratorijā, starp pirmā kursa studentiem, kas mijiedarbojās ar kopmītņu biedriem, un folksu, kas personīgi attīstījās seminārā.
Kāda ir plaisu atšķirība?
Patīkamā plaisa "attiecas uz to, kā folks mēdz novērtēt sevi par mazāk patīkamiem pēc sarunas ar citiem. Tomēr šī uztvere bieži tiek izkropļota.
Ja atklājat, ka pēc sarunas ar kādu citu jūs pieņemat, ka jūs otram nepatīkat, varētu būt vērts atcerēties, ka ir iespējams, ka jums patika vairāk, nekā sākotnēji bijāt domājis.
Turklāt "patīkamo plaisu" var palielināt, runājot ar citiem, izmantojot tiešsaistes nesējus. Piemēram, 2014. gada pētījumā tika atklāts, ka komunikācijas kavēšanās pat par 1,2 sekundēm lika folksam uzskatīt, ka citi nav tik draudzīgi vai nav tik koncentrēti uz viņiem.
Tādā veidā, kavējoties tehnoloģijām, kāda cilvēka uztvere par jums vai jūsu uztvere par viņiem var būt sagrozīta.
Mijiedarbojoties tiešsaistē, tas var palīdzēt atcerēties šādus pētījumus, jo, lai gan jūs varētu pieņemt, ka pēc sarunas jūs neesat ļoti iecienīts, jūsu pieņēmums var būt neprecīzs. Tāpēc mēģiniet būt maigs pret sevi un citiem, mēģinot iegūt draugus, iesaistoties tiešsaistē.
Faktori, kas jāņem vērā, veidojot draugus
Pieliekot pūles, lai izveidotu jaunu vai atjaunotu vecāku draudzību, ir vērts veltīt laiku, lai padomātu, kas jums nepieciešams no draudzības.
Piemēram, ja jūs uzskatāt, ka jums ir vajadzīgas kopīgas pašu kapitāla vērtības ar citiem, lai izveidotu draudzības saikni, tad to var būt vieglāk atrast aktīvistu telpā.
Ja jums šķiet, ka jums patīk kopīgas intereses un vaļasprieki, varētu būt noderīgi satikt citus, kuri jau ir iesaistīti tajās lietās, kas jums patīk.
Ir svarīgi atzīmēt, ka draudzībai nepieciešama visu pušu piekrišana, un bieži vien ir vajadzīgs laiks, lai izveidotu uzticību jaunajiem ļaudīm.
Vārds no Verywell
COVID-19 ir radījis daudz unikālu izaicinājumu, kas noteikti dažādos veidos ietekmēs jūsu dzīvi, tostarp tas, kā jūs orientējaties, iegūstot draugus.
Lai gan pandēmijas laikā var šķist daudz vairāk darba, mēģinot iegūt draugus, ieguvumus no sajūtas, kas saistīta ar citiem, nevar pārspīlēt, it īpaši, ja jūs esat karantīnā neatkarīgi no tuviniekiem.
Iesaistoties šajā procesā, tas var palīdzēt apsvērt veidus, kā jūs jau esat izturējis pret pandēmiju, jo tie var sniegt ieskatu par to, kā jūs varat labāk orientēties, izmantojot draugus no attāluma.
Pat ja jūs nekad neesat saņēmis draudzību, nekad nav par vēlu to izpētīt, it īpaši ņemot vērā to, kā draudzība pozitīvi ietekmē jūsu garīgo labsajūtu.