Lielākā daļa cilvēku neapzinās, cik liela nekārtība rada stresu, taču tā ir taisnība, ka, dzīvojot nekārtībā, jūs varat iztukšot laiku, enerģiju un pat naudu, radot ievērojamu daudzumu papildu stresa. Diemžēl pārblīvēta māja ir norma. Bet, lai gan stresa, pārplānoto cilvēku rīcībā ir maz laika, lai veiktu uzkopšanu, ņemot vērā vērtību, ka jūsu māja ir patvērums no stresa, kā arī to, ko jūs ietaupāt, organizējoties, ir lietderīgi uzturēt savu māju tīru.
Galvenais ir gudri izturēties pret tīrīšanu un tīrīšanu tādā veidā, kas rada nelielu papildu stresu vai faktiski palīdz samazināt stresu tīrīšanas laikā. Ir daudz specifisku padomu, kā noraidīt telpu vai visu māju, taču viens svarīgs tīrīšanas aspekts, kuru nevajadzētu aizmirst, ir tas, ka lietas tiek uzturētas maz stresa un pēc iespējas patīkamākas, lai jūs neuztraucat darbu. Ja jūs to spējat, jūs, visticamāk, tīrīsit regulāri, un tas var mazināt arī tīrīšanas stresu.
Padomi par zemu stresu un vienkāršāku mājturību
Tālāk minētie padomi par zemu stresu var palīdzēt jums visu to paveikt:
Ielieciet kādu mūziku
Stresa atvieglošanai ir daudz pierādītu mūzikas priekšrocību, un mūziku mūzikas terapijas veidā pat izmanto, lai veicinātu labsajūtu. Mūzika var faktiski nomierināt vai uzmundrināt, atkarībā no tā, kāda veida mūziku izvēlaties. Jūs varat izmantot mūzikas spriedzi mazinošās un enerģiju izraisošās spējas, lai palīdzētu tīrīšanas darbiem, lai jūs faktiski būtu mazāk saspringts (vai vismaz vairāk ne stresa un noguruma dēļ), kad esat pabeidzis, turklāt jūs saņemsiet impulsu no lieliskās sajūtas, ko sniedzat no savas tīrākas telpas.
Pare Down un organizēt
Lozējiet vai ziedojiet visu, kas jums nav vajadzīgs vai kas jums nepatīk. Atrodiet vietu visam, kas paliek, tāpēc to būs vieglāk sakopt. Un nepērciet jaunas lietas, ja vien tās jums absolūti nav vajadzīgas. Šīs vienkāršās vadlīnijas ļaus jums ietaupīt mazāk lietu, lai pārblīvētu jūsu vietu un padarītu tīrīšanu ātrāku un vienkāršāku.
Izvirziet mazus, konsekventus mērķus
Veidojot jaunus jebkura veida ieradumus, ir labi izvirzīt reālistiskus mērķus, pastāvīgi strādāt pie tiem un atalgot sevi par vismazāko progresu. Tas attiecas arī uz tīrīšanu.
Sadalot tīrīšanu pa daļām ar ātriem ikdienas vai nedēļas uzdevumiem, šie darbi var justies mazāk nomācoši un palīdzēt jums iekļaut tīrīšanu savā dienā.
Ja iestatāt mazus, veicamus tīrīšanas mērķus, piemēram, 30 sekunžu darbus (darbus, kurus var ātri veikt, lai jūs varētu izsist ķekaru, kad jums ir dažas brīvas minūtes), vai ikdienas tīrīšanas sarakstu (kas ir sarakstu grupa, kas aptver visus darbus, lai jūs nedēļas vai mēneša laikā uzturētu savu māju tīru, ja jūs vienkārši veicat dažas dienas), darbs neapgrūtinās.
Izbaudiet savus rezultātus
Katru dienu nedaudz iztīriet, un jums vienkārši var būt burvju formula tīrākai, bez stresa dzīves videi. Turpiniet atlīdzību un saglabājiet motivāciju, izbaudot savas mājas, kad jūsu darbs ir paveikts! Ja jūs tīrāt savu vannas istabu, dodiet sev regulāru mājas spa pieredzi, lai jūs varētu patiešām novērtēt visu savu smago darbu. Baudiet vakariņas sveču gaismā savā virtuvē, sadedziniet ēteriskās eļļas, lai izbaudītu aromterapiju, un rotājiet tā, lai jūsu sirds patiešām smaidītu. Kad jūs pieradīsit, ka jūsu mājās ir stresa vieta, nevis cits tā cēlonis, jūs, iespējams, saķersit!