Key Takeaways
- Vecāku aptauja izceļ papildu grūtības, kas saistītas ar mūsu bērnu garīgo veselību pandēmijas laikā.
- Laikā, kad pašapkalpošanās ir izšķiroša, ir svarīgi atcerēties, ka maziem bērniem var būt nepieciešama papildu palīdzība, lai tiktu galā ar jūtām.
Nav pārsteigums, ka garīgās veselības problēmu skaits COVID-19 pandēmijas laikā pieaug. Bet dažiem cilvēkiem tas var būt pārsteidzoši, ka pētījumi liecina, ka vecāka gadagājuma iedzīvotājiem psiholoģiskās veselības ziņā klājas vislabāk, un emocionālo ciešanu piedzīvo gados jaunāki cilvēki.
Mēs nolēmām nedaudz iedziļināties, lai uzzinātu par garīgās veselības problēmām, kādas vecākiem ir par bērniem.
Es arī gribēju uzzināt, kā bērniem klājas 13 lietas, ko dara spēcīgi bērni- manas jaunākās grāmatas tēma. Es gribēju labāk saprast, kā pandēmijas laikā bērni varētu cīnīties ar savām domām, jūtām un uzvedību.
Vecāki ir stresa stāvoklī un arī bērni
Sākot ar skolas slēgšanu un beidzot ar darba zaudēšanu, lielākā daļa ģimeņu šogad piedzīvojuši nopietnus dzīves traucējumus. Daudzas ģimenes ir piedzīvojušas pastāvīgas pārmaiņas, pielāgojoties tālmācībai un turpinoties, kā arī nenoteiktību, jo aktivitātes tika atliktas uz nenoteiktu laiku.
Vecāki noteikti izjūt gadu ilgās pandēmijas psiholoģisko spriedzi. Lielākā daļa vecāku (59%) apgalvo, ka viņiem ir vismaz mērens stress, un 44% apgalvo, ka arī viņu bērni tā jūtas.
Atbildot uz jautājumu par grūtībām, 72% vecāku saka, ka pēdējā mēneša laikā ir piedzīvojuši sava veida grūtības saistībā ar pandēmiju.
Liekas, ka COVID maksā plaši, taču vecāki saka, ka tas visvairāk ir ietekmējis viņu sociālo dzīvi, viņu spēju izveidot darba un privātās dzīves līdzsvaru un viņu draudzību.
Vecāki ir noraizējušies par bērnu garīgo veselību
Mental Health America ziņo, ka vairāk jauniešu (vecumā no 11 līdz 17 gadiem) pandēmijas laikā veic tiešsaistes skrīninga testus. Šī vecuma grupa, visticamāk, nekā jebkura cita grupa, saņem vidējas vai smagas depresijas un trauksmes rādītājus.
Bet nebija skaidrs, vai bērni paši piekļūst šiem resursiem, vai vecāki viņus novirza uz šīm vietnēm.
Mēs vēlējāmies uzzināt, cik vecāki ir noraizējušies par savu bērnu garīgo veselību. Mūsu aptauja atklāja, ka katrs piektais vecāks šobrīd ir ārkārtīgi noraizējies par savu bērnu garīgo veselību, un 60% vecāku ir vismaz vidēji noraizējušies.
Vecāki arī ziņo, ka pandēmija turpinās arvien vairāk uztraukties par saviem bērniem. Vairāk nekā puse vecāku saka, ka viņi šobrīd vairāk uztraucas par savu bērnu garīgo veselību nekā pandēmijas sākumā.
Milzīgi 75% vecāku ir pamanījuši, ka viņu bērni vecumā no 4 līdz 18 gadiem kopš pandēmijas sākuma ir sākuši uztraukties.
Visbiežāk pandēmijas laikā ir parādījušies šādi simptomi / problēmas:
- Vientulība (26%)
- Trauksme (24%)
- Skumjas (23%)
- Miega problēmas (21%)
Bērni uztraucas
Bērnu domu veidi lielā mērā ietekmē viņu pašsajūtu un uzvedību. Bērns, kurš apšauba viņu spējas, piemēram, var izjust lielu trauksmi. Līdz ar to viņi var cīnīties, lai neatlaidīgi veiktu grūtus uzdevumus, vai arī vispār var izvairīties no sarežģītām situācijām.
Citi bērni var piedzīvot daudz negatīvu domu, un viņi var pārspīlēt, cik lietas ir šausmīgas. Tas viņiem var izraisīt skumjas un nomāktību, kas savukārt var mazināt viņu motivāciju kaut ko darīt.
Bērnu domāšanas veids ļoti ietekmē viņu garīgo veselību. Tāpēc mēs vaicājām vecākiem, ko viņi pamana par bērnu domāšanas modeļiem.
Vecāki saka, ka viņu bērnu lielākās cīņas ar domāšanu ir šādas:
- Bažas par lietām atkal un atkal (35%)
- Apšaubot sevi (28%)
- Pārspīlē, cik slikti ir (27%)
Bērniem rodas problēmas nomierināties
Bērniem ir veselīgi, ja viņi var izjust dažādas emocijas un prasmes tikt galā ar emocijām, kas viņiem slikti kalpo. Emociju regulēšana ir labas garīgās veselības galvenā sastāvdaļa.
Vēlme saskarties ar bailēm vienu mazu soli vienlaikus varētu palīdzēt kautrīgam bērnam klases priekšā uzstāties ar prezentāciju. Zināšanas, kā nomierināties, dusmīgam bērnam var palīdzēt veselīgi atrisināt konfliktu.
Runājot par jūtām, vecāki saka, ka viņu bērnu trīs lielākās cīņas šobrīd ir:
- Grūtības nomierināties, kad ir satraukts (30%)
- Problēmas ar viņu trauksmi, kad viņi ir nervozi (28%)
- Pārāk uztraucas par nākotni (28%)
Bērni cīnās ar motivāciju
Uzvedība ir arī spēcīgs garīgās veselības rādītājs. Un, lai gan bērniem ir paredzēts, ka viņi pārkāpj noteikumus un dažreiz cenšas paveikt savu darbu, viņi joprojām mācās - ir svarīgi, kā rīkoties pozitīvi.
Nepieciešams garīgs spēks, lai izpildītu smagus uzdevumus un veiktu darbības, kas varētu nebūt patīkami mājas darbi vai mājas darbi.
Protams, pat pieaugušajiem pandēmijas laikā ir bijis grūti uzturēt motivāciju un palikt pie uzdevuma.
Vecāki saka, ka šīs ir trīs lielākās uzvedības cīņas, ar kurām bērni šobrīd saskaras:
- Darbu / mājas darbu veikšana (41%)
- Uzturēšanās uzdevuma izpildē (39%)
- Motivēt sevi darīt lietas, kuras viņi nevēlas darīt (37%)
Pazīmes, ka bērni var cīnīties ar garīgo spēku
Garīgā veselība un garīgais spēks nav viens un tas pats. Bet, veidojot lielāku garīgo spēku, var novērst dažas garīgās veselības problēmas un samazināt esošo simptomus (līdzīgi tam, kā jūs strādājat ar svaru, jūs varat palīdzēt kļūt veselīgākam, taču tas ne vienmēr novērsīs visas fiziskās veselības problēmas).
Runājot par 13 lietām, ko dara spēcīgi bērni, 80% vecāku saka, ka viņu bērni cīnās ar vismaz vienu no šīm garīgā spēka pazīmēm.
Bērni visvairāk cīnās ar šīm lietām:
- Turpinot veikt sarežģītus uzdevumus - 27% bērnu pārtrauc darbu pārāk ātri
- Pieder savas kļūdas - 26% bērnu slēpj savas kļūdas
- Pielāgošanās pārmaiņām - 25% bērnu cenšas pielāgoties
- Mēģiniet vēlreiz pēc neveiksmes - 25% bērnu atsakās, kad vienreiz cieta neveiksmi
Kaut arī daži vecāki saka, ka šīs lietas bija cīņas pirms pandēmijas, citi saka, ka šīs cīņas ir jaunas. Vecāki ziņo, ka šīs cīņas sākās pēc pandēmijas sākuma:
- Problēmas, pielāgojoties pārmaiņām (16%)
- Kļūdu slēpšana (15%)
- Pārāk ātri atteikties (13%)
Vecāku gatavība palīdzēt
Vecāki atzīst, cik svarīgi viņiem šobrīd ir atbalstīt savus bērnus. Un 89% apgalvo, ka jūtas vismaz nedaudz gatavi palīdzēt saviem bērniem tikt galā ar pandēmijas izraisīto stresu.
Palīdzot bērniem pārvaldīt noteiktas prasmes, mazāk vecāku jūtas gatavi. Šeit ir dažas lietas, par kurām vecāki jūtas nedroši:
- 31% cīnās, lai iemācītu saviem bērniem rīkoties produktīvi, saskaroties ar problēmām
- 34% cīnās, lai parādītu saviem bērniem, kā iemācīties regulēt savas jūtas
- 34% cīnās, lai palīdzētu saviem bērniem pārvaldīt negatīvas / nelietderīgas domas
Saņemiet padomu no The Verywell Mind Podcast
Šī The Verywell Mind Podcast epizode, kuru vada galvenā redaktore un terapeite Eimija Morina, LCSW, dalās ar to, ko dara garīgi spēcīgi vecāki.
Vārds no Verywell
Tā ir laba zīme, ka vecāki atzīst, ka bērni šobrīd ir saspringti un ka vecāki meklē garīgās veselības problēmas. Ir arī daudzsološi, ka vecāki jūtas vismaz nedaudz gatavi palīdzēt bērniem pārdzīvot šo saspringto laiku.
Vecākiem nevajadzētu vilcināties, meklējot profesionālu palīdzību sev vai bērniem, ja viņi saskata depresijas, trauksmes vai garīgās veselības problēmu pazīmes. Agrīna iejaukšanās var būt atslēga, lai palīdzētu bērniem pārvaldīt viņu garīgo veselību, un saruna ar terapeitu vecākiem un viņu bērniem var dot noderīgas stratēģijas garīgā spēka veidošanai, garīgi veselīgai uzturēšanai un stresa apkarošanai.
Metodoloģija
Vellvels veica iepriekš minēto pētījumu, kas tika veikts tiešsaistes aptaujā, kurā piedalījās 1000 vecāki, kas vecāki par 18 gadiem un kuru bērni dzīvo vecumā no 4 līdz 18 gadiem un dzīvo mājās. Aptauja tika veikta no 2021. gada 11. marta līdz 16. martam.
Demogrāfiskie dati bija šādi:
- Vecums: Gen Z 3% | Tūkstošgades 53% | X ģints 38% | Boomer vai vecāki 6%
- Dzimums: Cilvēks 50% | Sieviete 50%
- Rase / etniskā piederība: Balts 68% | Melnādainie vai afroamerikāņi 14% | Hispanic vai Latino 18% | Āzijas 7% | Vietējais Havaju salu vai citu Klusā okeāna salu iedzīvotājs 1% | Amerikas indiāņu vai Aļaskas pamatiedzīvotāji 2%
- Novads: Dienvidos 38% | Rietumi 24% | Ziemeļaustrumos 17% | Vidusrietumi 20% | ASV teritorijas 1% ·
- Mājsaimniecību ienākumi: 150 000 USD 15%