Termins "vīriešu dzimuma lomas stress" attiecas uz emocionālās ciešanas pieredzi, kas rodas, pārkāpjot vai neievērojot tradicionālās vīriešu dzimuma lomas normas. Tradicionālajām vīriešu dzimuma lomām ir nozīme dažu vīriešu posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) smagumā.
Izpratne par vīrišķo dzimumu lomām
Katrai sabiedrībai ir savi noteikumi par to, kas tiek uzskatīts par piemērotu vīriešiem un sievietēm. Rietumu sabiedrībās tradicionāli tiek gaidīts, ka vīrieši ir paļāvīgi, nav emocionāli (izņemot attiecībā uz dusmu izpausmi), pārliecināti un spēcīgi. Šī ir tradicionālā vīriešu dzimuma loma.
Vīrieši atšķiras pēc tā, cik lielā mērā viņi ievēro šos noteikumus. Tomēr daži no šiem noteikumiem ir pretrunā cilvēka pamata un normālai reakcijai uz stresu. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka vairāki pētījumi ir parādījuši, ka vīriešiem, kuri cenšas stingri ievērot šos noteikumus un kuri baidās pārkāpt šos noteikumus, var draudēt plašs negatīvo rezultātu klāsts, tostarp PTSS.
Problēmas, kas saistītas ar vīriešu dzimuma lomu stresu
Vīriešiem, kuri izjūt stresu vīriešu dzimuma lomā, biežāk rodas trauksme, depresija, problēmas ar agresīvas uzvedības kontroli un alkohola pārmērīga lietošana. Piemēram, vīrieši, kuri baidās no vīriešu dzimuma lomu normu pārkāpšanas, var retāk runāt vai izteikt savas emocijas, īpaši attiecībā uz emocijām, kas viņus varētu likt uzskatīt par neaizsargātiem, piemēram, skumjas vai trauksme.
Vīriešu dzimuma lomu stress var arī liegt dažiem vīriešiem meklēt sociālo atbalstu vai izmantot citas veselīgas pārvarēšanas prasmes.
Vīriešu dzimuma lomas stress un PTSS
Augsts vīriešu dzimuma lomas stress pat var veicināt PTSS. Pāris pētījumu ir atklājuši, ka vīriešu dzimuma lomas stress ir saistīts ar smagāku PTSS simptomu pieredzi. Lūk, kā:
- Tiek uzskatīts, ka vīriešu dzimuma lomas stress var traucēt vīriešiem meklēt nepieciešamo palīdzību pēc traumatiska notikuma pieredzes, palielinot PTSS attīstības varbūtību.
- Turklāt alkohola lietošana vai citas neveselīgas pārvarēšanas stratēģijas (piemēram, emocionāla izvairīšanās) starp vīriešiem, kuri pēc traumatiska notikuma izjūt vīriešu dzimuma stresu, var liegt viņiem pienācīgi apstrādāt ar šo notikumu saistītās emocijas.
Palīdzības saņemšana
Ja esat vīrietis, kurš ir piedzīvojis traumatisku notikumu, ir svarīgi zināt, ka tādas emocijas kā trauksme, bailes, skumjas, vainas apziņa vai dusmas ir kopīgas emocijas, kas rodas pēc traumatiska notikuma. Tās neliecina par vājumu vai iemeslu just kaunu, jo jūs neievēro tradicionālo vīriešu dzimuma lomu.
Lai piedzīvotu, izteiktu un meklētu palīdzību intensīvajām negatīvajām emocijām, kuras var izraisīt traumatisks notikums, var būt nepieciešama milzīga drosme un spēks.
Meklējot palīdzību traumatiska notikuma pieredzei, ir svarīgi būt patērētājam. Ja pamanāt, ka izjūtat lielu vīriešu un vīriešu lomu stresa līmeni, varat meklēt terapeitu, kuram jūs jūtaties ērti, paužot savas emocijas.
Ja nezināt, kur meklēt, garīgās veselības aprūpes sniedzēja atrašana var būt pārliecinošs un saspringts uzdevums. Par laimi ir vairākas vietnes, kas nodrošina bezmaksas meklētājprogrammas, kas var palīdzēt atrast garīgās veselības aprūpes sniedzējus savā reģionā, kuri ārstē PTSS.