Metu izņemšana ir dabisks, bet neērts process, kas sākas tūlīt pēc tam, kad kāds pārtrauc lietot metamfetamīnu, kas pazīstams arī kā kristāla mets.
Pārskats
Atteikšanās ietver paredzamu simptomu kopumu, kas pamazām nolietojas, kad ķermenis pielāgojas narkotikai, kuras vairs nav. Atteikšanās ietver fiziskus simptomus, piemēram, nogurumu, un psihiskus simptomus, piemēram, depresiju vai psihozi. Kaut arī fiziskie simptomi izzūd, psiholoģiskie simptomi, piemēram, trauksme, var ilgt ilgu laiku.
Pirmajās 24 stundās pēc meth lietošanas cilvēkiem var sākties sākotnēji abstinences simptomi, kas var ietvert nogurumu un palielinātu apetīti. Jūs varat justies aizkaitināms, noraizējies un nomākts.
Ilgums un smagums
Pētījumi rāda, ka meta izņemšana sastāv no divām fāzēm. Pirmais posms ir visintensīvākais pirmajās 24 stundās pēc pēdējās metu lietošanas, un nākamajā nedēļā tas pakāpeniski kļūst mazāk intensīvs. Bieži vien ir "subakūta" fāze, kas ilgst vēl pāris nedēļas.
Metu izņemšanas smagums būs atkarīgs no vairākiem dažādiem faktoriem, piemēram, no tā, cik ilgi un cik daudz indivīds ir lietojis, un cik atkarīgs cilvēks ir no meta.
Cik ilgi izstāšanās notiks?
Parasti pēc īkšķa noteikuma, jo ilgāk cilvēks ir lietojis metu, jo sliktāki būs abstinences simptomi. Tas pats attiecas uz vecumu, jo gados vecākiem cilvēkiem parasti ir sliktāki simptomi nekā jaunākiem cilvēkiem.
Otrais posms ir mazāk intensīvs un ilgst vēl apmēram divas līdz trīs nedēļas. Dažreiz meta lietotājiem mēnešiem ilgi ir abstinences simptomi, kas pazīstami kā postakūtās abstinences sindroms (PAWS).
Citi faktori, kas var būt nozīmīgi met abstinences simptomu ilgumā un smagumā, ir šādi:
- Personas garīgā un fiziskā veselība pirms meta lietošanas un tās laikā
- Metu kvalitāte, ko persona izmantoja
- Citu narkotiku, tostarp alkohola, lietošana vēsturē
Pazīmes un simptomi
Metu izņemšanas pieredze visiem ir atšķirīga, taču ir noteiktas pazīmes un simptomi, kas mēdz būt bieži.
Ja jūsu simptomi jūtas smagi, pēc iespējas ātrāk meklējiet palīdzību un noteikti pastāstiet ārstam, ka atsakāties no met.
Trauksme
Trauksme ir ļoti izplatīta starp cilvēkiem, kuri piedzīvo meta atcelšanu, un pētījumi liecina, ka trauksmes traucējumu līmenis starp indivīdiem, kuri lieto metamfetamīnu, tiek lēsts pat līdz 30%.
Nogurums un miegainība
Lietojot metu, cilvēki bieži jūtas hiperaktīvi un viņiem patīk gulēt. Metu izņemšanas laikā viņi bieži jūtas tieši pretēji.Īpaši pirmajā izņemšanas nedēļā cilvēki, iespējams, jutīsies ļoti neaktīvi, noguruši un miegaini.
Noguruma simptomi parasti sasniedz maksimumu ap piekto atteikšanās dienu, kuras laikā cilvēki gulēs vidēji 11 stundas dienā (parādība, kas pazīstama kā hipersomnija).
Nav nekas neparasts piedzīvot spilgtus sapņus, bet tie parasti samazināsies apmēram pirmās nedēļas laikā.
Depresija
Zems, plakans vai nomākts garastāvoklis ir normāli, kamēr notiek meta atcelšana. Lielākajai daļai tās vairs nebūs trešās nedēļas beigās, lai gan depresija var turpināties nelielai daļai cilvēku, kas nāk no met.
Psihoze
Psihoze var būt meta atcelšanas simptoms, un to galvenokārt veido halucinācijas: tādu lietu redzēšana, dzirdēšana un izjust, kas tur nav. Tas var ietvert arī maldus, kuros idejas šķiet patiesas, bet patiesībā patiesībā nav patiesas. Šie simptomi var rasties arī tad, ja cilvēkiem ir daudz met.
Met Cravings
Lielākā daļa cilvēku, kas izstājas no met, piedzīvo spēcīgu vēlmi faktiski uzņemties vairāk; viņi piedzīvo alkas, kas ir izplatītas starp cilvēkiem, kuri atsakās no atkarību izraisošām vielām.
Paaugstināta ēstgriba
Atrodoties metā, cilvēkiem bieži rodas apetītes trūkums pēc ēdiena. Tas mainās meta izņemšanas laikā, kuras laikā cilvēkiem, visticamāk, ir alkas pēc ogļhidrātiem, cukurotiem vai cieti saturošiem pārtikas produktiem, īpaši atteikšanās sākumā, un tas parasti ilgst otrajā un trešajā nedēļā.
Cīņa un atvieglojums
Metu izņemšana var būt sarežģīta, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai tiktu galā ar simptomiem un atvieglotu procesu.
- Vingrinājums: Vingrinājumi un medikamenti var palīdzēt ar trauksmi, lai gan, lai to apstiprinātu, ir nepieciešami papildu pētījumi.
- Maldiniet sevi: Lai gan šīs alkas sākas diezgan intensīvi, narkotiku alkas biežums un intensitāte pakāpeniski samazinās divu līdz piecu nedēļu laikā. Vislabāk ir mēģināt tikt galā ar tieksmi, līdz tās mazinās. Atrodiet veidus, kā saglabāt aizņemtību un izklaidību, lai nepievēršat uzmanību šīm vēlmēm.
- Izvairieties no izraisītājiem: Ja ir noteiktas situācijas vai cilvēki, kas mēdz izraisīt jūsu tieksmi, uzmanieties, lai izvairītos no tiem atlaišanas periodā, lai samazinātu recidīva risku.
- Ēd veselīgu uzturu: Apetīte pēc ēdiena var atgriezties atteikšanās laikā, taču ir svarīgi mēģināt visu turēt mērenībā. Centieties neēst vairāk, nekā parasti būtu pirms metu lietošanas, jo var rasties aizvietojoša atkarība no pārtikas.
Ja pēc meth lietošanas pārtraukšanas depresijas simptomi turpinās, apmeklējiet ārstu. Zāles bieži ir noderīgas, ārstējot šos simptomus.
Brīdinājumi
Bieži vien metoksīdu detoksikācijas un izņemšanas procesu vislabāk veikt apmācītu speciālistu uzraudzībā.
Lai gan tas var šķist biedējoši, labākā vieta, kur doties, ja Jums ir smagi simptomi, ir slimnīca vai medicīniski pārvaldīts detoksikācijas centrs. Kaut arī simptomi parasti izzūd pēc pirmās atteikšanās nedēļas, cilvēkiem, cenšoties patstāvīgi tikt galā ar simptomiem, piemēram, psihozi, var rasties nopietnas grūtības.
Psihiatrisko simptomu ārstēšanai kopā ar citām zālēm var ordinēt antipsihotiskos līdzekļus.
Ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks saskaras ar psihozi vai nu meth intoksikācijas vai meth abstinences laikā, zvaniet pa tālruni 911 un informējiet feldšerus par narkotiku lietošanu.
Ilgtermiņa ārstēšana
Nacionālais narkotiku lietošanas institūts norāda, ka uzvedības terapija ir viena no visefektīvākajām ilgstošajām ārstēšanas metodēm, kas pašlaik pieejama metamfetamīna atkarībai. Divi galvenie veidi, ko var izmantot, ir kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT) un neparedzētu gadījumu pārvaldība (CM) ).
- Kognitīvi biheiviorālā terapija koncentrējas uz domu un uzskatu maiņu, kas veicina nepareizu uzvedību.
- Ārkārtas situāciju vadība izmanto operantu kondicionēšanu, lai veicinātu metu atturēšanos. Cilvēki saņem stimulus, piemēram, talonus, lai nokārtotu narkotiku pārbaudes.
Citas pieejas, kuras var arī izmantot, ir ģimenes izglītība, individuālas konsultācijas un 12 soļu atbalsta grupas.
Resursi
Ja jūs vai tuvinieks esat gatavs atmest metu, konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu padomu. Jūsu ārsts var novērtēt jūsu veselību un novirzīt jūs uz ārstniecības centriem jūsu apkārtnē.
Jums arī jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja Jums ir smagi vai satraucoši abstinences simptomi, piemēram, depresija, paranoja vai psihoze.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar vielu lietošanu vai atkarību, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Vārds no Verywell
Kaut arī meta atcelšana var būt sarežģīta, atkarība ir ārstējama un ir iespējama atveseļošanās. Rūpēties par sevi šajā laikā ir vitāli svarīgi. Praktizējiet efektīvas recidīvu novēršanas metodes un esiet laipns pret sevi. Vissvarīgākais: nebaidieties sazināties ar draugiem, ģimeni, atbalsta grupām vai ārstniecības speciālistiem, ja jums nepieciešama palīdzība.