Kas ir Ghosting?
Spoku veidošana ir salīdzinoši jauns sarunvalodas datēšanas termins, kas apzīmē pēkšņu kontakta pārtraukšanu ar kādu, nedodot šai personai nekādu brīdinājumu vai paskaidrojumu par to. Pat tad, kad spokotais cilvēks ķeras pie jauna kontakta uzsākšanas vai slēgšanas, viņu sagaida klusums. Kā redzat, to sauc par spoku, jo tas ietver kādu, kurš būtībā “pazūd” gaisā tā, it kā viņš būtu spoks.
Šis termins parasti tiek izmantots, atsaucoties uz romantiskām attiecībām, taču tas tehniski var attiekties uz jebkuru scenāriju, kurā negaidīti tiek pārtraukta saskarsme, ieskaitot draudzību un ģimenes attiecības.
Spoku vēsture
Apmēram pirms septiņiem gadiem termins "spoku veidošana" kļuva par mainīgu līdz ar tiešsaistes iepazīšanās pieaugumu; tas kļuva par oficiālu ierakstu Merriam-Webster vārdnīcā 2017. gadā. Tomēr ir interesanti, ka šo terminu faktiski izmantoja jau pagājušā gadsimta 90. gados. Daži popkultūras rakstnieki un zinātnieki pat ir izmantojuši šo terminu, lai aprakstītu spoku rakstīšanu hiphopa mūzikā.
Brī Dženkinss, LMFT
Vārds ‘ghosting’ ieguva popularitāti ilgi pirms (2017), izmantojot 90. gadu hiphopu, bieži vien bēgšanas nozīmē.
- Bree Jenkins, LMFTLai arī jauns termins, spoku darbība pastāvēja krietni pirms digitālā laikmeta. "Es domāju, ka atsauces uz" iet uz maizes klaipu un nekad neatgriezties "ir spoku piemēri," saka Bree Jenkins, LMFT, iepazīšanās treneris Losandželosā, Kalifornijā. "Ghosting agrāk atstāja cilvēku un pārcēlās vai neatstājot (viņiem) savu kontaktinformāciju - tās agrākā izcelsme ir pat vienkārša darbība, ja jūs pametat partiju vai saviesīgu pulcēšanos bez iepriekšēja brīdinājuma un atvadīšanās. ”
Kā termins kļuva populārs
Tad kāpēc termins “spoku veidošana” kļuva par galveno cilvēku tieši pēdējās desmitgades laikā? Arguments ir tāds, ka tiešsaistes iepazīšanās ir vienkārši padarījusi cilvēku spoku vieglāku.
Ar biežāku spoku izpausmju biežumu un vairāk cilvēku, kuri varētu saistīt / saprast, ka viņi tiek spokoti vai veic spoku, šis termins tika plaši pieņemts.
Kāpēc daži cilvēki izvēlas spoku?
Ir divi galvenie iemesli, kādēļ cilvēks spokojas ar otru, un bieži vien tas ir šo divu apvienojums.
Tas ir vieglais maršruts
Pirmais ir tas, ka daži uzskata, ka ir daudz vieglāk (īstermiņā) spokoties, nevis no sirds neērti, neērti par to, kāpēc jūs neinteresē uzturēt kontaktu.
Persona, kas nodarbojas ar spoku, bieži vēlas izvairīties no konfrontācijas vai saskarties ar kāda cita sāpēm, tāpēc vienkārši pārtrauc visu saziņu un cer, ka mājiens tiks sniegts.
Iespēja pārslodze un nogurums
"Līdz ar iepazīšanos internetā var šķist bezgalīgas izvēles, nevis iešana bārā un ierobežotas iespējas," skaidro Margaret Seide, MD, padomes sertificēta psihiatre, kas atrodas Ņujorkā.
"Tā kā ir tik daudz izvēles iespēju, tiešsaistes daters ātri domā" Labi, nākamais "vai" Jā, bet kas cits? "," Saka Seide. "Dažreiz persona ir pietiekami jauka, bet žonglē ar dažiem citiem cilvēkiem, un šī persona vienkārši nav izdarījusi griezumu."
Kā spoku veidošana var ietekmēt spoku
Kā jūs varat iedomāties, vai arī zināt no personīgās pieredzes, spoku veidošana var reāli psiholoģiski ietekmēt cilvēku, kurš tiek spokots.
Brī Dženkinss, LMFT
Tas ir gandrīz kā pēkšņs zaudējums (vai) skumjas, it īpaši pirmo reizi, kad jūs kādreiz esat spokots. Jūs esat šokēts un noliedzat, domājot par tādām lietām kā “varbūt viņi neredzēja manu tekstu.” Tad jūs jūtat dusmas.
- Bree Jenkins, LMFTJenkins piebilst: "Pēc tam depresijas izjūta var parādīties kopā ar sliktas pašnovērtējuma izjūtu, kad jūs garīgi pārskatāt savas attiecības un pēdējo sarunu par iespējamām brīdinājuma pazīmēm."
Darbs cauri skumjām pēc tam, kad esat spoks
Iespējams, ka bēdu cikls nenotiks tieši tā, bet spokošana bieži izraisa emociju plūdus. Domas par to, ka “cilvēks ne tikai negribēja ar mani satikties, bet es pat nebiju pelnījis paskaidrojumu”, kāds var likt justies dehumanizētam un devalvētam.
Bieži vien tas ir sāpīgāk, ja tās ir attiecības, kas ir nedaudz iemarinējušās, bet arī spokotais cilvēks to var just, ja tā būtu jauna saikne. Sāpju pārvarēšana var aizņemt kādu laiku, taču, pieņemot spoku, persona var doties tālāk.
Lai panāktu slēgšanu situācijā, kad jūtaties, ka esat spokojies, Meide saka, ka tas var palīdzēt nosūtīt ziņojumu, sakot kaut ko līdzīgu: “Hei, es kādu laiku neesmu no jums dzirdējis. Es neesmu pārliecināts, kas noticis, bet es nevēlos turpināt to turpināt. Mans laiks ir vērtīgs, un es nevēlos atstāt šīs durvis vaļā. Visu veiksmi ar lietām. ” Lai gan spoks var neatbildēt, tas var palīdzēt nodrošināt slēgšanu.
Kā spoku veidošana var ietekmēt spoku
Spoku veidošana ne tikai ietekmē spoku; tas arī kaitē spoku. Apakšējā līnija ir tāda, ka spoku veidošana ir vai nu pasīvs agresīvs veids, kā izbeigt attiecības, vai arī tā ir “vieglākā izeja”. Jebkurā gadījumā tas nedara spoku labumus viņu spējai sazināties ar citiem.
“Spoku veidošanā netiek ņemts vērā tas, kā jūs ietekmējat citus cilvēkus, un tas atvieglo personas iegremdēšanu vai atvienošanos, kad viss kļūst neērti. Nekādā gadījumā nevar būt veselīgas, ilgstošas attiecības, ja nevarat pārvarēt problēmas un izmantot savas komunikācijas prasmes, ”saka Dženkinss.
Dženkinss piebilst, ka spoki rada sev neveselīgus problēmu risināšanas modeļus un ka tie veicina arī lielāku sabiedrības pārslāšanos, kas palielina viņu izredzes tikt arī pie spokiem.
Alternatīvas kāda spokam
Izvairīšanās no vieglā ceļa, kurā kāds tiek spokots, nāks par labu abām pusēm. Meide saka, ka labākais, ko jūs varat darīt, pārtraucot attiecības, lai arī cik garas vai īsas tās būtu, ir izturēties pret otru cilvēku tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturētos.
"Parasti piegādei iesaku divas karotes cukura ar vidū esošām zālēm," saka Meide. "Tas var izklausīties apmēram šādi:" Hei, jūs, šķiet, esat patiešām lielisks loms, bet es neuzskatu, ka tas darbojas starp mums. Es cienu jūsu laiku un vienkārši gribēju būt godīgs. Sirsnīgi sveicieni un rūpes. ”
"Vai arī:" Sveiki, ir bijis forši iepazīties ar tevi, bet es esmu nolēmis atpūsties no iepazīšanās un nevēlos tērēt savu laiku vai būt negodīgs. Visu veiksmi ar visu. ""
Šie ziņojumi ir īsi, mīļi, godīgi un beidzas ar outro, lai norādītu, ka nevēlaties sarunāties ilgi un ilgi. Iespējams, ka jūs varat saņemt negatīvu vai ievainotu otra cilvēka reakciju, taču daudz labāk ir iziet no attiecībām pēc paskaidrojuma sniegšanas, nevis pilnībā spokoties.
Vai kādam ar spokiem kādreiz ir labi?
Daudzos gadījumos spoku veidošana tiek uzskatīta par nepieklājīgu ceļu, kas jāiziet, mēģinot vairs nerunāt ar kādu, vai it īpaši, ja tiek izbeigtas nopietnākas vai izveidojušās attiecības. Tomēr noteikti ir izņēmumi - kad turpmāka saziņa var būt slikta vai pat potenciāli nedroša.
Situācijas, kurās spokam var būt jēga, ir tad, ja uzzināt, ka persona ir precējusies vai ir attiecībās, piedalās nelikumīgā vai negodīgā uzvedībā vai ja tai piemīt toksiskas iezīmes. Šādos gadījumos jums nav parādā šai personai paskaidrojumu. pēkšņi pārtraucot attiecības.
Ja jums ir neērti vai jūs kaut kādā veidā jūtaties apdraudēts, atcerieties, ka vislabāk ir sekot jūsu zarnu instinktam. Jums var būt vienkārši slikta pašsajūta. Šādos gadījumos jums nav jāpierāda, ka šī persona ir "pelnījusi" būt spokam, un tas varētu būt noderīgs pašaizsardzības un miera režīms.
Ja uzskatāt, ka jūsu interesēs būtu pilnībā pārtraukt kontaktu ar attiecīgo personu, neļaujiet vainas izjūtai atturēt jūs no tā, kas jums ir piemērots un kas galu galā pasargās jūs.
Vārds no Verywell
Spoku veidošana digitālajā laikmetā ir kļuvusi izplatītāka, taču tas, ka kaut kas ir vienkāršs vai kopīgs, nenozīmē, ka tas vienmēr ir ideāls ceļš. Apsveriet, kā spoku veidošana var ietekmēt abas puses, un dariet visu iespējamo, lai pret citiem izturētos laipni un godīgi. Ja jūs esat cilvēks, kurš ir spokojies, ir labi justies apmulsis, skumjš un dusmīgs. Nosūtot ātru piezīmi, lai pats izbeigtu attiecības, varēsiet atgūt spēka un pārliecības par sevi izjūtu un noslēgt.
Tomēr, ja jūtaties, ka kāds jūs apdraud vai ir ļoti neērti, jums nekas nav parādā. Dažreiz spoku veidošana, ja to izmanto pārdomāti, var būt veselīgs pašaizsardzības veids un novērst sevi no potenciāli sliktas situācijas.
Jauno attiecību nodibināšana koronavīrusa laikā