Apsēstības ir domas, attēli vai idejas, kas nepazudīs, ir nevēlamas un rada ārkārtīgas mokas.
Ikvienam rodas dīvainas, neparastas vai pat satraucošas domas, kas ik pa laikam uznirst. Lielākā daļa cilvēku turpina ikdienas gaitas, nepārdomājot šo pieredzi, taču, ja jums ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD), šāda veida notikumi var kļūt gan satraucoši, gan novājinoši.
Kas ir apsēstības?
Ir daudz dažādu apsēstību, tostarp:
- Pastāvīgi jāuztraucas par nāvējošas slimības noķeršanu un / vai to, ka jūs citus piesārņojat ar mikrobiem
- Bailes par piesārņojumu ar vides toksīniem, piemēram, svinu vai radioaktivitāti
- Spēcīgas bailes, ka ar mīļoto notiks kaut kas šausmīgs
- Dziļas bažas, ka izdarīsiet kaut ko ārkārtīgi apkaunojošu, piemēram, bērēs kliedzot neķītrību
- Ticot, ka jūs varat notriekt kādu ar savu automašīnu vai neapzināti kādu ievainot
- Agresīvas vai satraucošas idejas, piemēram, domas par partnera vai bērna slepkavību
- Seksuālu un / vai reliģisku attēlu traucēšana, kas var ietvert seksuālu uzbrukumu vai neatbilstošas seksuālas darbības
- Liela vajadzība pārkārtot lietas, līdz tās jūtas "pareizi"
- Bailes nodarīt kaitējumu nedzīviem priekšmetiem
Apsēstības nav tikai rūpes par jūsu ikdienas problēmām; viņi bieži jūtas neiespējami kontrolēt, pat ja jūs varat atpazīt viņu iracionalitāti.
Bieži apsēstības ir tik novājinošas, ka jums ir grūti sekot līdzi darbam vai uzturēt personiskās attiecības. Apsēstības var būt tik satraucošas, ka tās liek jums mēģināt atbrīvoties no tām ar citām domām vai darbībām, kuras sauc par piespiedu kārtām.
Kas ir piespiešana?
Piespiešana ir uzvedība, kas jāveic atkārtoti, lai mazinātu trauksmi. Piespiedumi bieži ir saistīti ar apsēstībām. Piemēram, ja jūs esat apsēsts ar piesārņojumu, jūs varat justies spiesti mazgāt rokas vai atkārtoti lietot roku dezinfekcijas līdzekli.
Biežas piespiešanas ir tīrīšana, skaitīšana, pārbaude, pārliecības pieprasīšana vai pieprasīšana un kārtības un simetrijas nodrošināšana.
Tāpat kā ar apsēstībām, cilvēkiem ar OKT parasti (bet ne vienmēr) ir ieskats viņu piespiedu iracionalitātē.
Apsēstības un domu nomākšana
Ņemot vērā to, ka apsēstības ir OCD pamatā, ir ierosināts, ka domu nomākšanai var būt nozīme, izraisot dažus OCD simptomus. Cilvēki ar OKT var pārmērīgi reaģēt uz bīstamām domām, mēģinot tās atgrūst, kas tikai liek viņiem atgriezties sliktāk nekā iepriekš.
Protams, tas noved pie vairāk domu nomākšanas, kas izraisa vairāk satraucošas domas un kļūst par apburto loku. Piemēram, pētījuma ietvaros cilvēkiem ar OKT tika lūgts dažas dienas nomākt viņu satraucošās domas, ļaujot viņiem ir šīs domas citās dienās.
Katras dienas beigās viņiem tika lūgts dienasgrāmatā ierakstīt uzmācīgo domu skaitu. Nav pārsteidzoši, ka cilvēki ar OKT dienās, kad viņi mēģināja apspiest savas domas, ierakstīja divreiz vairāk uzmācīgu domu nekā dienas, kad viņi ļāva domām brīvi plūst.
Apsēstības un OKT spektra traucējumi
Ir virkne citu traucējumu, kas, lai arī tehniski neatbilst OCD DSM diagnostikas kritērijiem, tiem ir ļoti līdzīgi simptomi un dažreiz tos raksturo kā tādus, kas ietilpst tā sauktajā OCD spektrā. Šis spektrs uztver dažādas simptomu kopas, kas atgādina OKT, bet ne gluži tās pašas.
Bieži vien (bet ne vienmēr) vienīgā atšķirība starp OCD un noteikto OCD spektra traucējumiem ir apsēstību un / vai piespiežu īpašā uzmanība.
Piemēram, ķermeņa dismorfiskie traucējumi (BDD) ir garīgu slimību forma, kurā personai ir obsesīvas domas par nelielu anomāliju vai iedomātu izskata defektu. Tāpat kā OCD gadījumā, arī BDD ietver atkārtotu pārbaudi; tomēr atšķirība starp abām ir tā, ka cilvēki ar OKT parasti nekoncentrējas uz to izskatu.
Apsēstību ārstēšana
Kaut arī apsēstības, kas saistītas ar OKT, var novājināt, ir dažādas ārstēšanas iespējas, kas daudziem cilvēkiem ir drošas un efektīvas. Tie ietver medikamentus, psihoterapijas, pašpalīdzības paņēmienus un ārkārtējos gadījumos ķirurģiskas procedūras.