Kad mēs runājam par kādu, kam ir alkohola "problēma", tas nenozīmē, ka viņam ir alkohola lietošanas traucējumi (AUD). Virkne dzeršanas paradumu var būt kaitīgi, tostarp liela alkohola lietošana un pārmērīga dzeršana.
1:34Noskatieties tūlīt: 5 veselības problēmas, kuras var izraisīt pārmērīga dzeršana
Kaitīgi dzeršanas paradumi
Kaut arī ne visiem, kas reizēm lieto alkoholiskos dzērienus vai lieto daudz, alkohola lietošanas traucējumi attīstīsies, šāda veida riskanta alkohola lietošana palielina kaitīgo seku, tostarp AUD, risku. Piedāvājam pārskatu par dažiem izplatītiem riskantiem dzeršanas ieradumiem un to, kā tie var kļūt kaitīgi.
Pārmērīga dzeršana
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) teikto, pārmērīga dzeršana tiek definēta kā četru vai vairāk standarta dzērienu lietošana sievietēm un piecu vai vairāk dzērienu vīriešiem apmēram divu stundu laikā.
Kāpēc pārmērīga alkohola lietošana tiek uzskatīta par kaitīgu? Viens no primārajiem riskiem ir tas, ka pat viena iedzeršana grūtniecības pirmajās nedēļās var izraisīt augļa alkohola sindromu. Zinātniskie pētījumi arī parādīja, ka alkohola lietošana šajā līmenī var reāli kaitēt veselībai. Tas ir saistīts ar:
- Uzmanības un atmiņas problēmas
- Palielināts ievainojumu risks (seksuāla vardarbība, autoavārijas, kritieni, apdegumi, saindēšanās ar alkoholu)
- Augsts asinsspiediens
- Insults
- Sirds slimība
- Aknu slimība
- Vēzis (krūts, mute, rīkle, barības vads, aknas, resnās zarnas)
Tāpēc, ja jūs dažkārt lietojat pārmērīgu alkoholisko dzērienu lietošanu, jums pat ir alkohola problēma. Jums, iespējams, nav alkohola lietošanas traucējumu, bet dzeršana tiek uzskatīta par bīstamu.
Vislielākais alkohola pārmērīgas alkohola lietošanas izpēte ir saistīta ar dzeršanas paradumiem koledžas pilsētiņās, kur tā ir izplatīta prakse 18 līdz 21 gadus vecu jauniešu vidū. Pētījumi liecina, ka studenti, kuri lieto alkoholiskos dzērienus, visticamāk:
- Bojāt īpašumu
- Ir problēmas ar tiesībaizsardzību
- Izlaidiet vairāk nodarbību
- Piedzīvo vairāk paģiru
- Kļūsti ievainots
Pētījumi arī norāda, ka studenti pilsētiņās ar lielāku alkohola reibuma līmeni piedzīvo vairāk fizisku uzbrukumu un nevēlamu seksuālu attīstību.
Smaga dzeršana
Saskaņā ar CDC, stipra dzeršana tiek definēta kā 8 vai vairāk dzērienu patērēšana nedēļā sievietei vai 15 vai vairāk dzērienu nedēļā vīrietim. Ja jūs katru nedēļas nogales dienu dodaties ārā ar draugiem un pavadāt pāris katru reizi ir par daudz, iespējams, ka esat stipri dzēris.
Ja šis ieradums sāk radīt sociālās, juridiskās vai personiskās problēmas jūsu dzīvē, un jūs turpinat dzert, neskatoties uz negatīvajām sekām, visticamāk, ir laiks pārbaudīt attiecības ar alkoholu. Liela alkohola lietošana tiek uzskatīta par alkohola pārmērīgu lietošanu, ja turpina dzert, neskatoties uz šādām atkārtotām problēmām:
- Slikts sniegums skolā vai darbā
- Nevērība pret saviem pienākumiem
- Problēmas ar likumu
- Dzeršana braukšanas laikā
Tā kā alkohola lietošanas traucējumi tiek uzskatīti par progresējošu slimību, ja jūs šajā posmā nesaņemat palīdzību par riskanto dzeršanu, jūs varētu pievērsties daudz nopietnākiem jautājumiem.
Alkohola lietošanas traucējumu diagnosticēšana
Saskaņā ar Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (DSM-5), ko izdevusi Amerikas Psihiatru asociācija, ir 11 alkohola lietošanas traucējumu simptomi:
- Turpinot dzert, neskatoties uz fiziskām vai psiholoģiskām problēmām
- Sāk alkt pēc alkohola, kad nedzer
- Attīstīt toleranci pret alkohola iedarbību
- Ja nedzerat, rodas atcelšanas simptomi
- Lielāka alkohola daudzuma lietošana ilgākā laika posmā, nekā paredzēts
- Grūtības vai nespēja samazināt alkohola lietošanu
- Pavadot lielu laiku alkohola lietošanas iegūšanai, lietošanai un atkopšanai
- Alkohola lietošana, kas traucē dzīves lomām, tostarp mājās, darbā un skolā
- Atteikšanās no sociālajām, darba vai atpūtas aktivitātēm alkohola lietošanas dēļ
- Alkohola lietošana situācijās, kad tā ir bīstama
- Turpinot lietot alkoholu pat tad, ja tas rada sociālās un starppersonu problēmas
Vieglu, vidēji smagu vai smagu alkohola lietošanas traucējumu apzīmējums ir oficiālās medicīniskās diagnostikas terminoloģija.
- Viegls: Ja kāds parāda divus vai trīs simptomus
- Mērens: Ja viņiem ir četri vai pieci simptomi
- Smaga: Ja kādam ir seši vai vairāk simptomi
Kad kāds ir nonācis smagu alkohola lietošanas traucējumu stadijā, viņiem ir daudz grūtāk mēģināt atbrīvoties un palikt prātīgiem, jo viņiem ir izveidojusies fiziska atkarība un psiholoģiska atkarība no alkohola.
Ir daudz vieglāk atmest dzeršanu, pirms tiek sasniegts šis posms. Diemžēl daudzi dzērāji nesniedz palīdzību pēc tam, kad dzeršana viņiem rada milzīgas negatīvas sekas - fenomenu, kas pazīstams kā sitiens pa dibenu.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar vielu lietošanu vai atkarību, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.