Key Takeaways
- Cilvēkiem ar aptaukošanos var būt lielāks risks ar COVID saistītām garīgās veselības un vielu lietošanas problēmām.
- Pētnieki norāda, ka tas varētu būt saistīts ar augstu stresa līmeni un slikti adaptīvām pārvarēšanas stratēģijām.
- Liekā svara dēļ cilvēkiem var rasties citas lielas veselības problēmas, tostarp lielāks COVID komplikāciju līmenis.
Kaut arī COVID-19 dēļ visā sabiedrībā ir novērotas bažas par garīgo veselību un biežāka vielu lietošana, jo īpaši cilvēkiem ar aptaukošanos var būt lielāks risks, liecina pētījums Klīniskā aptaukošanās.
Pētnieki no 2020. gada 1. jūnija līdz 30. septembrim apskatīja 589 dalībnieku tiešsaistes aptaujas atbildes par tādu vielu kā narkotikas, alkohols un tabaka lietošanu. Papildus garīgajai veselībai dalībniekiem tika jautāts arī par citu uzvedību, piemēram, pārtikas iepirkšanu, vingrošanu, veselīgu ēšanu un kvalitatīvu miegu. Aptuveni 17% šajā laikā bija pozitīvi pārbaudījuši COVID.
Viņi atklāja, ka starp cilvēkiem ar aptaukošanos ir ziņots par ievērojamu narkotiku lietošanu, īpaši par opioīdiem. Dalībniekiem bija arī grūtāk aizmigt, veselīga ēšana bija sarežģītāka un viņi uzkrāja vairāk pārtikas. Vairāk nekā 40% ziņoja par vismaz vienu garīgās veselības stāvokli, ieskaitot trauksmi vai depresiju.
Aptaukošanās un garīgās veselības savienojums
Pat pirms COVID aptaukošanās bija saistīta ar paaugstinātu garīgās veselības problēmu risku un pētījumu Vispārējās psihiatrijas arhīvi konstatēja, ka aptaukošanās palielināja garastāvokļa trauksmes traucējumu izredzes par 25%, taču šie pētījumi atklāja arī par 25% samazinātu vielu lietošanas traucējumu risku.
Sāra Mesija, PhD
Pastāv sakarība starp stresu un aptaukošanos, izmantojot kognitīvos un fizioloģiskos mehānismus.
- Sāra Mesija, PhDTomēr paturiet prātā, ka šie atklājumi radās krietni pirms pandēmijas, norāda pētījuma galvenā autore Sāra Mesija, PhD, epidemioloģijas, ģenētikas un vides zinātņu profesore Teksasas universitātē.
"Pastāv saistība starp stresu un aptaukošanos, izmantojot kognitīvos un fizioloģiskos mehānismus," viņa saka. "Pandēmijas laikā mūsu anekdotiskā klīniskā pieredze ar pacientiem liecināja, ka vielu ļaunprātīga izmantošana šajā grupā var notikt biežāk, nekā tika domāts iepriekš."
Apskatījusi aptauju datus, viņu aizdomas apstiprinājās, viņa piebilst. COVID-19 ir ievērojami ietekmējis cilvēkus ar aptaukošanos, negatīvi ietekmējot garīgo veselību un mudinot vairāk lietot vielas kā veidu, kā tikt galā ar stresu un traumām.
"Tas rada bažas, ka tāpēc, ka stresa līmenis ir augsts, īpaši cilvēkiem ar aptaukošanos, tas var izraisīt sliktāk adaptīvu izturēšanos, piemēram, palielinātu stresa ēšanu un pārtikas uzkrājumus," saka Mesija. "Tas var apgrūtināt svara zaudēšanas mērķu sasniegšanu un palielināt varbūtību vēl vairāk lietot narkotikas."
Vairāk svara, vairāk risku
Papildus garīgās veselības jautājumiem, piemēram, trauksmei un depresijai, kā arī vielu lietošanai, tiem, kuriem ir aptaukošanās un kuri stresa dēļ pieņemas svarā, varētu būt risks arī citiem jautājumiem. Īpaši aptaukošanās palielina metabolisma sindroma attīstības iespējas, kas ietver piecus faktorus:
- Liela jostasvieta
- Paaugstināts cukura līmenis asinīs
- Augsts asinsspiediens
- Augsts triglicerīdu līmenis
- Zems ABL holesterīna līmenis
Pētījuma vēstule Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls secināja, ka metaboliskā sindroma līmenis pieaug visās vecuma grupās, un pusei pieaugušo, kas vecāki par 60 gadiem, tiek diagnosticēts stāvoklis.
Visātrāk šis rādītājs strauji pieaug jaunākiem cilvēkiem. Pētnieki atzīmēja, ka pēdējo piecu gadu laikā no 20 līdz 39 gadiem ir pieaudzis par 5%, kas ir nopietna sabiedrības veselības problēma.
Arī aptaukošanās var mainīt cilvēka imūno reakciju uz COVID-19, apgrūtinot vīrusa apkarošanu un palielinot komplikāciju risku, teikts nesen publicētajā komentārā Endokrinoloģija.
Nākamie apsveramie soļi
Tiem, kuriem ir aptaukošanās vai kuri cīnās ar lieko svaru, pat nelielu izmaiņu veikšana var radīt potenciāli nozīmīgu ietekmi, iesaka Sharon McDowell-Larsen, PhD, vingrojumu fizioloģe un trenere Radošās līderības centrā.
Šarona Makdauela-Larsena, PhD
Galvenais, kas jāpatur prātā, ir būt saudzīgam pret sevi un zināt, ka stress šobrīd ir ļoti normāls,
- Šarona Makdauela-Larsena, PhDPiemēram, laika pavadīšana, lai vairāk pārvietotos, piemēram, veicot īsus pastaigas, varētu palīdzēt ar trauksmi un depresiju, īpaši, ja tas notiek ārpus telpām svaigā gaisā. Svarīgas var būt arī sarunas ar primārās aprūpes ārstu un garīgās veselības konsultantu, īpaši, ja jūs cīnāties ar narkotiku lietošanas problēmām.
Jāņem vērā arī visi parastie veselīgie ieradumi, piemēram:
- Ēdot daudz augļu un dārzeņu.
- Uzturēt sociālos sakarus, pat ja tas notiek, izmantojot tiešsaistes rīkus.
- Regulāra veselības pārbaude.
- Praktizējot kāda veida uzmanību vai pateicību.
- Fiziskās aktivitātes iegūšana visas dienas garumā.
"Galvenais, kas jāpatur prātā, ir būt saudzīgam pret sevi un zināt, ka stress šobrīd ir ļoti normāls," saka Makdauels-Larsens. "Jums nav jāpārskata viss vienlaikus, jo tas var justies kā vēl viens stresa faktors. Tā vietā veiciet vairāk pārtraukumu, konsultējieties ar ārstu un izveidojiet plānu savai veselībai. ”
Ko tas jums nozīmē
Ja jūs cīnās ar aptaukošanos, jums šobrīd var būt lielāks risks lietot narkotiku lietošanas traucējumus un garīgās veselības problēmas, piemēram, trauksmi un depresiju. Apsveriet iespēju sazināties ar savu primārās aprūpes ārstu vai garīgās veselības speciālistu, kurš var palīdzēt.
Vai alkohola lietošana izraisa aptaukošanos?