Vai jūsu terapeits nesen ieteica grupu terapiju kā daļu no fobijas ārstēšanas plāna? Tas nebūtu nekas neparasts.
Psihoedukācijas grupa ir izplatīta sastāvdaļa fobijas ārstēšanas plānos, kas ietver agorafobiju, sociālo fobiju (sociālās trauksmes traucējumus) un specifisku fobiju, pārspīlētas vai neracionālas bailes no konkrēta objekta vai situācijas.
Psihoedukācijas grupas terapijas kopīgās īpašības
Psihoedukācijas grupa ir īpašs grupas terapijas veids, kas koncentrējas uz klientu izglītošanu par viņu traucējumiem un pārvarēšanas veidiem. Psihoedukācijas grupa bieži balstās uz kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) principiem.
Jūsu psihoizglītības grupa, visticamāk, sastāv no dalībniekiem, kuriem visiem ir viena diagnoze. Šajā gadījumā izglītība mēdz koncentrēties uz šī konkrētā traucējuma pārvarēšanu.
Citās grupās dalībniekiem var būt ļoti atšķirīgas diagnozes, un izglītībā galvenā uzmanība tiek pievērsta praktiskām dzīves prasmēm, piemēram, stresa pārvarēšanai vai attiecību uzlabošanai.
Psihoedukācijas grupas vadītājs, kuru apmeklējat, varētu būt garīgās veselības eksperts, vienaudžu konsultants, kuram ir līdzīga diagnoze, vai kopienas loceklis. Noteiktiem psihoizglītības grupu veidiem ir īpaši formāti, taču daži var būt mazāk strukturēti nekā citi.
Grupveida ārstēšana pusaudžiem ar sociālās trauksmes traucējumiem
Psihoedukācijas grupa ir veiksmīga skolas vecuma pusaudžu ar sociālās trauksmes traucējumiem (agrāk pazīstama kā sociālā fobija) ārstēšanas plāna “Sociālo un akadēmisko panākumu prasme” (SASS) pirmā daļa. Studenti pulcējas mazās grupās 12 nedēļas. sesijas pa 40 minūtēm katrā. Grupu vadītāji vada katru sesiju, un tajā piedalās arī atbalstoši vienaudži bez sociālās trauksmes traucējumiem.
Pirmās sesijas laikā grupas vadītāji izmanto psihoizglītību grupas vidē, lai:
- Normalizējiet trauksmes pieredzi
- Iepazīstiniet ar uzvedības simptomiem un ļaujiet studentiem dalīties ar saviem simptomiem
- Dodiet studentiem iespēju apspriest savas negatīvās domas un to, kā izvairīšanās ietekmē viņu dzīvi
- Nosakiet studentu mērķus SASS programmai
Nākamās četras tēmas, kas tiek prezentētas nākamajās SASS sesijās, ir:
- Reālistiska domāšana
- Sociālo prasmju apmācība
- Iedarbība
- Recidīvu novēršana
Grupu iejaukšanās specifiskām fobijām
Psihoedukācijas grupas iejaukšanās ir efektīva pieeja, lai mazinātu sociālās trauksmes simptomus, kas pazīstami kā eritrofobija, bailes no sārtuma un specifiskā fobijas arahnofobija, bailes no zirnekļiem.
Kad runa ir par bailēm nosarkt, žurnālā publicēts pētījums Klīniskā psiholoģija un psihoterapija atklāja, ka tad, kad 47 eritrofobijas dalībnieki sešas nedēļas apmeklēja vienu nedēļas psihoedukācijas grupas sesiju, viņi parādīja ievērojamu uzlabošanos, salīdzinot ar sākotnējo līmeni apsārtuma, drebēšanas un svīšanas anketā.
Attiecībā uz zirnekļu specifisko fobiju izmēģinājuma pētījumā, kas publicēts Vācijas medicīnas psiholoģijas žurnālā par bērnu psiholoģiju, tika novērtēti 36 bērni vecumā no 8 līdz 10 gadiem. Pētnieki vēlējās mēģināt mazināt šo kopējo baiļu rašanās varbūtību, izmantojot psihoedukatīvās grupas programmu . Pēc programmas pabeigšanas gan zēniem, gan meitenēm parādījās bailes mazināšanās.
Vārds no Verywell
Ja domājat, ka šāda veida terapija var gūt labumu, apsveriet iespēju konsultēties ar savu ārstu vai garīgās veselības speciālistu. Piemēram, iespējams, ka psihoizglītības grupa sociālās fobijas pārvaldībā var iemācīt veidus, kā mazināt trauksmi sociālajās situācijās.