Daži psihologi uzskata, ka ķircināšana ir svarīgs līdzeklis veselīgu attiecību veidošanā. Jo vairāk pāris ir apmierināts ar partnerību, jo rotaļīgāki viņi var kļūt. Tomēr, tā kā ķircināšana ir neskaidra, vēlamais efekts var atgriezties. Turklāt cilvēki uz ķircināšanu reaģē atšķirīgi.
Pat ja tos izsaka jokā, daži joki un ķircināšanas veidi vienkārši nav smieklīgi. Daudziem cilvēkiem ir dažas dzīves jomas, kuras tiek uzskatītas par neierobežotām, kad runa ir par ķircināšanu un jokošanu.
Pat ja jūs labi pazīstat savu partneri, jūsu ķircināšanās joprojām var būt aizskaroši un var kaitēt jūsu attiecībām. Griešanas piezīmes var dziļi ievainot.
Kāpēc mēs ķircināmies
Tāpat kā ķircināšana var izraisīt gan pozitīvas, gan negatīvas sekas, tā var būt arī pozitīvu vai negatīvu nodomu rezultāts. Ķircināšana var būt veids, kā izrādīt mīlestību un pieķeršanos. Dažiem ķircināšana ir ieradums un veids, kā mijiedarboties ar cilvēkiem. Citos gadījumos ķircināšana var būt spēka spēle vai veids, kā mēģināt būt uzmanības centrā.
Citi iemesli, kāpēc cilvēki ķircina, ir šādi:
- Lai atdzīvinātu blāvu sarunu vai mēģinātu sastapt tik gudru un smieklīgu
- Lai koncentrētos uz citiem, nevis uz sevi
- Lai pateiktu kaut ko negatīvu, viņi ir vēlējušies pateikt
Padarīt ķircināšanu pozitīvu
Mums visiem ir jutīgas jomas vai vājas vietas mūsu pašcieņā, tādēļ, ja jūsu dzīvesbiedrs vai partneris iebilst pret jūsu ķircināšanu, uzņemieties atbildību par visām sāpīgajām jūtām un atvainojieties. Pārmetumu maiņa un teikšana, ka viņiem ir "jāiemācās izjokot" vai "nevajadzētu būt tik iejūtīgiem", padara situāciju vēl neērtāku un var sabojāt citādi veselīgas attiecības.
Šeit ir vēl daži padomi, lai pārliecinātos, ka ķircināšana rada pozitīvas sajūtas jums un jūsu partnerim:
- Ķirciniet tā, lai komplimentu jūsu partnerim. Piemēram, jūs varētu teikt ballītē: "Marija ir organizēšanas mašīna. Ja kaimiņi viņu izlaistu pa ārdurvīm, viņa izklaides nolūkos iztīrītu viņu skapjus."
- Ķirciniet tikai par lietām, par kurām jūsu partneris var smieties kopā ar jums. Tas var prasīt nelielu izmēģinājumu un kļūdu, tāpēc ņemiet vērā, kad ķircināšana drīzāk rada spriedzi, nevis atbrīvo to.
- Neuzbrūk un nelietojies ļaunprātīgi, it īpaši, ja runa ir par partnera iespējām, izskatu, svaru vai to, ko jūs uztverat kā fizisku trūkumu.
- Nepārspīlējiet mazliet humoru. Jā, katrām attiecībām ir vajadzīga neliela jautrība un smiekli, tomēr jūs varat pasniegt pārāk daudz dāvanu ar rīstīšanos, izteikt pārāk daudz tā saukto asprātīgo piezīmju, izstāstīt pārāk daudz smieklīgu stāstu un iesaistīties pārāk daudz zirgu izspēlēs. Uzturiet to līdzsvarā ar dažām piezemētām, patiesām, nopietnām sarunām ar savu partneri.
- Atzīst, ka ķircināšana var snovot, viens partneris vēlas papildināt otra pēdējā piezīmi.
Tikt galā
Ja ķircināšana negatīvi ietekmē tevi un tavas attiecības, jūs varat veikt pasākumus, lai tās apturētu.
- Būt patiesam. Ja partneris tevi ķircina un tev tas nepatīk, saki tā. Pat vienkāršs, "kas sāp", var paziņot partnerim, ka ķircinoša piezīme pārkāpa robežu.
- Apšaubiet ķircināšanu. Pajautājiet savam partnerim: "Kāpēc jūs tā teiktu?" vai "Vai jūs domājāt ievainot manas jūtas?"
- Izveidojiet plānu. Ja ķircināšana ir problēma galvenokārt tad, kad esat draugu lokā, iepriekš izlemiet, kā vēlaties rīkoties situācijā citu priekšā. Neatkarīgi no tā, vai adresējat to toreiz un tur, vai izvēlaties sarunu novirzīt, vienkārši noteikti sekojiet vēlāk; ir svarīgi, lai jūs pārrunātu ar savu partneri, kāpēc ķircināšana nebija smieklīga un kā tā jūs ietekmēja.
Verbālās vardarbības atzīšana
Reizēm, kad cilvēki “tikai ķircina” vai “tikai joko”, viņi patiesībā vienkārši slēpjas aiz šiem vārdiem, lai izvairītos no ļaunas vai manipulatīvas uzvedības. Šādos gadījumos ķircināšana var šķērsot robežu un kļūt ļaunprātīga.
Šie sarkanie karodziņi var norādīt, ka ķircināšana faktiski ir attaisnojums verbālai vardarbībai:
- Vārda saukšana vai apkaunošana piemēram, tauku kaunināšana
- Apvainojumi un nolaišanās pārģērbies par jokiem
- Joki, kas uzbrūk jūsu vājajai vai neaizsargātajai vietai vai arī tas uzlabo sensitīvu tēmu un nepievilieties
- Ķircināšana, kas tevi pazemo, it īpaši, ja teikts publiskā vidē
- Gāzes apgaismojumsvai mazinot sāpīgo ķircināšanu, sakot “es tikai jokoju” vai “tu esi pārāk iejūtīgs”
Galvenais ir spēja atpazīt labsirdīgu, veselīgu ķircināšanu no ķircināšanas, kas uzbrūk. Ja jūsu partneris neapstājas ķircināties, kad jūs lūdzat, vai ja pēc tā apspriešanas ķircināšana kļūst vēl atriebīgāka un sāpīgāka, tad jūsu laulībā varētu būt dažas nopietnas problēmas, tostarp emocionāla vardarbība, kurām nepieciešama profesionāla palīdzība.