Key Takeaways
- Jauns pētījums ir atklājis spēcīgu korelāciju starp mājsaimniecības ienākumiem, emocionālo labklājību un apmierinātību ar dzīvi.
- Atzinumi atspēko agrāku pētījumu, kurā atklājās, ka laimes plato, kad cilvēks nopelna 75 000 USD gadā.
- Garīgās veselības eksperti saka, ka laime ir daudzpusīga pieredze, kas tiek sasniegta ar prātu, nevis naudu.
Vai laime sasniedz maksimumu, kad jūsu alga sasniedz 75 000 USD? Tas bija secinājums, ko daudzi izdarīja desmit gadus vecajā pētījumā, ko veica 2015. gada Nobela prēmijas laureāts ekonomikā Angus Deaton, kurš atklāja, ka korelācija starp emocionālo labklājību un ienākumiem palielinās, kad cilvēks nopelna 75 000 USD. Citiem vārdiem sakot, jebkurš dolārs, kas pārsniedz šo summu, nepadarīs jūs laimīgāku.
Tagad jaunie Pensilvānijas universitātes pētījumi uzgriež šo bieži citēto atradumu. Pētījums, kurā tika apskatīti dati par vairāk nekā 33 000 pieaugušajiem ASV, atklāja, ka cilvēku apmierinātība ar dzīvi un pieredzētā labklājība turpina pieaugt ar ienākumiem, pat pārsniedzot šo 75 000 dolāru atzīmi.
Tātad tas nozīmē, ka nauda tomēr var nopirkt laimi? Nav nepieciešams. Lūk, ko garīgās veselības eksperti saka par mūsu noskaņojuma mērīšanu dolāros un centos.
Jauni atklājumi par naudu un laimi
Jaunam pētījumam, kuru šomēnes publicēja Nacionālās zinātnes akadēmijas raksti, autors Metjū Kilingsvorts, Pensilvānijas Universitātes Wharton skolas vecākais līdzstrādnieks, novērtēja datus par 33 391 nodarbinātu cilvēku visā valstī.
Katrs dalībnieks izmantoja Killingsworth izveidoto lietotni ar nosaukumu Track Your Happiness, kas visu dienu nejaušos punktos uzdeva lietotājiem jautājumus par viņu pašreizējo noskaņojumu un apmierinātību ar dzīvi. Lietotne arī jautāja dalībniekiem par viņu ikgadējiem mājsaimniecības ienākumiem pirms nodokļu nomaksas.
Killingsvorts no lietotnes apkopoja vairāk nekā 1,7 miljonus ziņojumu par cilvēku pieredzi. Pēc datu apkopošanas, lai atrastu katra dalībnieka vidējo labklājības līmeni, viņš atklāja, ka lielāki ienākumi ir “stingri saistīti” ar pozitīvākām izjūtām ikdienas brīžos (saukti arī par pieredzēto labklājību), kā arī apmierinātību ar dzīvi (vai labklājība). Atzinums bija patiesi attiecībā uz ienākumiem, kas krietni pārsniedz 75 000 USD gadā, atspēkojot iepriekšējos pētījumus.
Andrea Dindinger, LMFT
Tas, kā lietotnes jautājumi tiek pasniegti dalībniekiem, mudinot viņus dalīties savās izjūtās, šķiet, ka tas ļauj viņiem būt vairāk klāt savām jūtām, tādējādi dodot viņiem lielāku iekšējo vieglumu.
- Andrea Dindinger, LMFTŠis pētījums ir spēcīgs ne tikai lielā izlases lieluma, bet arī tā noformējuma dēļ. Lietotne mudināja pētnieku uzņemt momentuzņēmumus cilvēku labsajūtai, saka Andrea Dindinger, licencēta laulību un ģimenes terapeite, kas atrodas Sanfrancisko. Tas palīdzēja mazināt neobjektivitāti, kas var rasties, kad cilvēks mēģina atcerēties, kā viņš jutās pirms dažām stundām vai dažām dienām.
"Tas, kā lietotnes jautājumi tiek pasniegti dalībniekiem, mudinot viņus dalīties savās sajūtās, šķiet, ka tas ļauj viņiem būt vairāk klāt savām jūtām, tādējādi dodot viņiem lielāku iekšējo vieglumu," viņa saka.
Kāpēc nauda korelē ar emocionālo labsajūtu
Lai gan pētījuma dati parādīja saikni starp naudu un emocionālo labklājību, tas nevarēja izskaidrot šo tendenču cēloņus. Viena iespēja ir tāda, ka bagātība palīdz cilvēkiem izvairīties no dažiem ciešanu cēloņiem, uzskata Killingsvorts.
"Korelāciju var labi izskaidrot, ka bagātība līdz noteiktam līmenim ļauj apmierināt izdzīvošanas pamatvajadzības," saka Džefrijs Dicels, DO, vispārējs pieaugušo psihiatrs, kurš strādā privātpraksē Ņujorkā. “Ir grūti konsekventi piedzīvot laimi, ja kāda ģimene cieš badu, draud zaudēt māju vai nespēj nepieciešamības gadījumā saņemt medicīnisko palīdzību. Zināms bagātības daudzums nodrošina piekļuves konsekvenci, un tas var mazināt bailes. ”
Līdzīgi, finansiālais nodrošinājums var arī piedāvāt kādam augstāku stabilitāti un kontroli pār savu dzīvi. Pētījumā atklājās, ka cilvēku kontroles sajūta pār savu dzīvi veidoja milzīgus 74% no saiknes starp ienākumiem un pieredzēto labsajūtu.Lai to redzētu darbībā, Dindingers norāda uz piemēru jaunam pieaugušajam, kurš var atļauties tikai neuzticamu lietotu automašīnu, lai nokļūtu darbā.
“Uzsākot automašīnu, jums var būt nedrošības sajūta, nezinot, vai tā tiks iedarbināta vai cik ilgi tā darbosies. Ātri virzieties uz priekšu, kad esat vecāks, un jums ir jaunāka, uzticamāka automašīna, kas jums radīs mazāk stresa. Mazāks stresa līmenis mūsu dzīvē ir vienāds ar lielāku laimi, ”viņa skaidro.
Mērija Rorro, DO
Daži piesaista naudu pašvērtībai, un tie, kuri uzskata, ka viņi nepelna pietiekami daudz vai saņem pienācīgu atlīdzību, dažreiz var justies nenovērtēti, izraisot neapmierinātības sajūtu.
- Mērija Rorro, DARIPersonas uztvere par naudas lomu viņu dzīvē var arī izskaidrot kādu korelāciju starp naudu un laimi. Pētījums parādīja daudz ciešāku korelāciju starp ienākumiem un pieredzēto labklājību dalībniekiem, kuri uzskatīja, ka nauda viņiem ir ļoti svarīga, neatkarīgi no tā, cik dolāru šīs personas nopelnīja gadā.
Tāpat dalībniekiem, kuri ļoti uzskatīja, ka nauda liecina par panākumiem dzīvē, parasti ir ciešāka saikne starp ienākumiem un labklājību.
"Daži piesaista naudu pašvērtībai, un tie, kuri uzskata, ka viņi nepelna pietiekami daudz vai saņem pienācīgu atlīdzību, dažreiz var justies nenovērtēti, izraisot neapmierinātības sajūtu," saka Mary Mary Rorro, DO, psihiatre, kas strādā ar veterāniem Jaunajā valstī. Džersija, kura vada arī Amerikas Medicīnas sieviešu asociācijas mūzikas un medicīnas komiteju.
Vai jums ir jāpelna daudz, lai būtu laimīgs?
Ikreiz, kad pētījumā tiek atklāta korelācija starp naudu un labklājību, rodas jautājums, vai cilvēkiem no mājsaimniecībām ar zemiem ienākumiem ir jābūt mazāk laimīgiem.
"Es neuzskatu, ka cilvēkiem ar zemiem ienākumiem noteikti jābūt mazāk laimīgiem, bet drīzāk viņiem var būt lielāka nenoteiktība vai stress," saka Dindingers.
Un augsta līmeņa bagātības sasniegšana negarantē, ka jūs būsiet laimīgāki, saka doktors Dicels.
"Sākot no Donalda Trampa līdz Džonijam Depam, tie, kuri ir ieguvuši milzīgu bagātību, ne vienmēr ir laimīgi," viņš saka.
Laime un emocionālā labklājība ir daudzpusīga pieredze. Tas nozīmē, ka ir daudz veidu, kā cilvēki var atrast lielāku apmierinātību ar savu dzīvi neatkarīgi no viņu algas lieluma.
"Laimes meklējumi bieži tiek meklēti ārpus mums pašiem," skaidro Dr Rorro. “Laimi var izkopt, uzlabojot citu dzīvi. Kad mēs domājam par cita laimi, kas pārsniedz mūsu pašu, un uz viņiem izturamies ar līdzjūtību un līdzjūtību, mēs gūstam piepildījumu mūsu kopīgajā cilvēciskajā saiknē. ”
Tas ir saistīts ar dziļu izpratni par to, ko vēlaties sasniegt dzīvē, un iet ar to pēc mērķa apziņas.
Džefrijs Dicels, DO
Ir grūti konsekventi piedzīvot laimi, ja kāda ģimene cieš badu … vai vajadzības gadījumā nevar saņemt medicīnisko aprūpi. Zināms bagātības daudzums nodrošina piekļuves konsekvenci, un tas var mazināt bailes.
- Džefrijs Dicels, DARĪT"Laimi vislabāk var panākt, nemitīgi meklējot lietas, kuras jūs patiešām vēlaties radīt savā pasaulē, piemēram, arvien kaislīgākas romantiskas attiecības, mīlošas attiecības ar saviem bērniem, draudzība, kurai uzticaties un kuru vērtējat," saka doktors Dicsels.
Viņš iesaka pieņemt “alķīmiķa domāšanas veidu”, kas ietver parastu un ikdienišķu dzīves uzdevumu veikšanu un to personiskas nozīmes piesaisti. Tas pārveido šos uzdevumus no “darba, tevi slīpēšanas un emocionālas un enerģiskas asiņošanas” par “prieka piepūli”, viņš saka.
“Tas ļauj jums iesaistīties lietās, kas galu galā jādara ikdienā, tādā veidā, kas ļauj jums mērķtiecīgi sasniegt un (turpināt strādāt) mērķa vadīti tādu dzīvi, kādu patiesi vēlētos laime , ”Saka doktors Dicels.
Ko tas jums nozīmē
Pētnieki pastāvīgi cenšas saprast, kā nauda var ietekmēt mūsu laimi. Šis pētījums parāda, ka pastāv cieša saikne starp ienākumiem, apmierinātību ar dzīvi un emocionālo labklājību. Bet tas nenozīmē, ka jums ir jāpelna daudz naudas, lai būtu laimīgs.
Izpratne par to, ko vēlaties sasniegt dzīvē - neatkarīgi no tā, vai tā ir veiksmīga karjera, laimīga ģimene, labdarības darbs, kas uzlabo citu cilvēku dzīvi, vai kas cits -, un tā tiekšanās ar mērķtiecīgu apziņu var palīdzēt izkopt prieku. “Alķīmiķu domāšanas veida” pieņemšana var arī palīdzēt jums ikdienas uzdevumos ievadīt personisku nozīmi, galu galā virzot jūs uz laimīgāku dzīvi.
Kā atrast labākos laimes veidus savā dzīvē