Ģeneratīvums pret stagnāciju ir septītais no astoņiem Ērika Eriksona psihosociālās attīstības teorijas posmiem. Šis posms notiek vidējā pieaugušā vecumā vecumā no aptuveni 40 līdz 65 gadiem. Astotais un pēdējais posms ir integritāte pret izmisumu.
Šajā laikā pieaugušie cenšas radīt vai kopt lietas, kas viņus pārdzīvos; bieži audzinot bērnus vai veicinot pozitīvas pārmaiņas, kas nāk par labu citiem cilvēkiem. Ieguldījums sabiedrībā un darīšana, lai nākošās paaudzes gūtu labumu, ir svarīgas vajadzības ģeneratīvuma vai stagnācijas attīstības stadijā.
Kas jāzina
- Psihosociālie konflikti: Generativitāte pret stagnāciju
- Galvenais jautājums: "Kā es varu dot savu ieguldījumu pasaulē?"
- Pamata tikums: Aprūpe
- Svarīgs (-i) notikums (-i): Vecāki un darbs
Kas ir radošums un stagnācija?
Ģeneratīvums attiecas uz "savas zīmes izdarīšanu" pasaulē, rūpējoties par citiem, kā arī radot un paveicot lietas, kas padara pasauli labāku. Galvenās ģeneratīvuma pazīmes ir:
- Apņemšanās pret citiem cilvēkiem
- Attīstīt attiecības ar ģimeni
- Mentorēt citus
- Ieguldījums nākamajā paaudzē
Kā jūs varētu iedomāties, šāda veida lietas bieži tiek realizētas, radot un audzinot bērnus. Tie, kas šajā posmā gūs panākumus, jutīs, ka viņi dod ieguldījumu pasaulē, aktīvi darbojoties savās mājās un sabiedrībā.
Stagnācija attiecas uz nespēju atrast ieguldījumu veidu. Šīs personas var justies nesaistītas vai neiesaistītas savā sabiedrībā un sabiedrībā kopumā. Daži stagnācijas raksturlielumi ir:
- Būt uz sevi vērstai
- Nespēja iesaistīties citos
- Neinteresējoties par produktivitāti
- Nav centienu uzlabot sevi
- Izvirzot savas rūpes pāri visam
Tie, kas nespēs sasniegt šo prasmi, jutīsies neproduktīvi un neiesaistīti pasaulē.
Generatīvuma priekšrocības
Radošuma izjūtas attīstīšanai var būt vairākas svarīgas priekšrocības. Tie ietver:
- Labāka veselība: Pētījumi liecina, ka ģenerivitāte var nodrošināt lielāku motivāciju uzsākt un uzturēt veselīgu uzvedību. Cilvēki, kuri uzskata, ka viņiem ir spēks kaut ko mainīt, var biežāk veikt veselību veicinošas aktivitātes, jo uzskata, ka šāda rīcība var būt jēgpilna.
- Pozitīvākas attiecības: Daudziem pieaugušajiem vecākiem ir galvenā loma radošuma izjūtas attīstībā, taču tas nav vienīgais ceļš. Pats Ēriksons ieteica, ka dalība citu cilvēku dzīvē neatkarīgi no tā, vai viņi ir bērni, draugi vai citi, ir svarīgs veids, kā iegūt sajūtu par ieguldījumu un pārmaiņām pasaulē.
- Lielāka produktivitāte: Darbības, kas nepieciešamas, lai attīstītu radošuma sajūtu, ietver aktīvas, līdzdalīgas lomas uzņemšanos pasaulē. Ģeneratīvi cilvēki ir produktīvi dažādos veidos, ieskaitot mācīšanu, mentoringu un brīvprātīgo darbu.
- Lielāks piepildījums: Tā kā ģenerativitāte ir vērsta uz ieguldījumu veikšanu, cilvēki, kuri spēj iegūt šo radošuma sajūtu, arī biežāk izjūt lielāku piepildījuma sajūtu. Viņi spēj paskatīties uz savu dzīvi, ģimeni un darbu un sajust, ka ir nodzīvojuši sekas un prieku.
- Palielināta sabiedrības iesaiste: Pieaugušā vecuma sākumā vecāki un ģimene mēdz būt dominējošie faktori, kas veicina ģenerivitātes attīstību. Bet pētījumi ir arī atklājuši, ka palīdzības sniegšana citiem, bieži vien pilsoniskas iesaistīšanās veidā, spēlē vecumu arī cilvēka radošumā.
Cēloņi
Viena lieta, kas jāatzīmē šajā posmā, ir tāda, ka dzīves notikumi parasti ir mazāk raksturīgi vecumam nekā agrīnā un vēlīnā dzīves posmā. Galvenie notikumi, kas veicina šo posmu, piemēram, laulība, darbs un bērnu audzināšana, var notikt jebkurā diezgan plašā vidēja pieauguša cilvēka vecuma posmā.
Ir vairāki faktori, kas var veicināt ģeneratīvuma vai stagnācijas attīstību pusmūža vecumā. Daži no tiem ietver:
Lepnums par darbu un ģimeni
Šis radošuma un stagnācijas posma aspekts ir koncentrēts uz lepnuma izjūtu, kuru pieaugušie uztver savā ģimenē un bērnos. Daudzos veidos tas atspoguļo agrīnās bērnības autonomijas un kauna un šaubu posmu.
Šis pieauguša cilvēka aspekts ir vērsts uz nākamās paaudzes sasniegšanu un ieguldījumu.
Tas var notikt, audzinot vecākus, lai gan ne visi cilvēki, kas rada pēcnācējus, obligāti kļūst par atbalstu un vecākiem. Tie, kuriem nav bērnu, joprojām var dot dāvanas nākamajai paaudzei jēgpilnos veidos.
Jūtos iekļauts
Sajūta par kaut kā daļu, neatkarīgi no tā, vai tā ir atsevišķa ģimenes vienība vai lielāka kopiena, ir būtiska, lai attīstītu radošumu. Tas koncentrējas uz aprūpes darbību apjomu un uz to, ko un ko indivīds ir gatavs iekļaut savā dzīvē. Šis posms atspoguļo agras bērnības uzticēšanās un neuzticēšanās posmu.
Atbildības uzņemšanās
Kad cilvēki piedzīvo pilngadību, viņiem jāizvēlas uzņemties atbildību par savu dzīvi un izvēli. Tas atspoguļo iniciatīvu pret vainas apziņu, kas novērota agrāk bērnībā.
Cilvēki, kuri uzņemas atbildību, visticamāk jūtas pilnvaroti un kontrolē savu dzīvi un likteni. Tas, visticamāk, novedīs pie sava ieguldījuma pasaulē.
Jūtos produktīvs
Darbam ir galvenā loma pieauguša cilvēka vecumā, tāpēc nav pārsteigums, ka indivīda lepnuma un sasniegumu izjūta savā darbā var izraisīt produktivitātes izjūtu. Šis posms atspoguļo rūpniecības un mazvērtības pakāpi bērnībā.
Cilvēki, kuri uzskata, ka ir aizņemti un produktīvi, arī vairāk izjūt, ka viņi maina citu dzīvi.
Iemaksu sniegšana
Kad radošuma posmi tuvojas beigām un cilvēki tuvojas pēdējam dzīves posmam, jēgas atrašanai ir arvien kritiskāka loma. Šajā generativitātes pret stagnācijas stadiju svarīga loma ir sevis izzināšanai un izpratnei.
Kad cilvēki nonāk brīdī, kad viņi sāk pārdomāt savu dzīvi un paveikto, ir svarīgi sajust, ka šie sasniegumi ir atstājuši paliekošu zīmi pasaulē.
Stagnācijas sekas
Kad cilvēkiem neizdodas sasniegt radošumu, viņiem rodas stagnācijas sajūta. Šādas jūtas var ietekmēt to, kā cilvēki pārvalda vēlākos dzīves gadus. Daži no potenciālajiem rezultātiem, kas var būt saistīti ar stagnāciju, ir šādi:
- Sliktāka veselība: Generivitāte ir saistīta ar veselības rezultātiem turpmākajā dzīvē, tāpēc tie, kuriem paliek stagnācijas sajūta, vecumā var saskarties ar sliktāku veselību.
- Zemākas kvalitātes attiecības: Tā kā ģenerivitātes attīstība ir saistīta ar veselīgām attiecībām ar citiem, stagnācija bieži var būt sliktas kvalitātes sociālo sakaru rezultāts. Tā var būt problēma, jo cilvēki noveco, jo sociālajām attiecībām ir svarīga loma veselīgā novecošanā.
- Samazināta apmierinātība ar dzīvi: Cilvēki, kuri nesasniedz radošuma sajūtu, mazāk patīk justies apmierināti ar savu dzīvi. Viņi var paskatīties uz savu dzīvi ar nožēlu, garlaicības sajūtu un vispārēju neapmierinātību.
Šajā dzīves posmā daži cilvēki var piedzīvot to, ko bieži dēvē par "pusmūža krīzi". Cilvēki varētu pārdomāt savus sasniegumus, apsvērt viņu nākotnes trajektoriju un justies nožēlojami. Dažos gadījumos tas var ietvert nožēlu par neizmantotajām iespējām, piemēram, iet uz skolu, turpināt karjeru vai radīt bērnus.
Dažos gadījumos cilvēki var izmantot šo krīzi kā iespēju veikt pielāgojumus savā dzīvē, kas radīs lielāku piepildījumu.
Ir svarīgi atzīmēt, ka tas, kā cilvēki interpretē šīs nožēlas, ietekmē viņu labsajūtu. Tie, kas uzskata, ka ir pieļāvuši kļūdas, izšķērdējuši laiku un nav laika pārmaiņām, var palikt rūgti.
Kā uzlabot radošumu
Ir arī daudzas lietas, ko cilvēki var darīt, lai šajā dzīves posmā uzlabotu savas radošuma un stagnācijas izjūtas. Dažas lietas, ko varat darīt, ir:
- Piedalieties savā kopienā: Pētījumi liecina, ka pilsoniskā līdzdalība var palīdzēt veicināt radošumu, tāpēc meklējiet veidus, kā iesaistīties savā kopienā. Brīvprātīgi piedalieties kādā organizācijā, piedalieties kopienas projektos vai iesaistieties vietējā aktīvismā.
- Uzņemties atbildību: Ja jūs jūtaties produktīvi savā darbā, tas var palīdzēt uzlabot radošumu, tāpēc meklējiet jaunus veidus, kā uzņemties jaunus uzdevumus un lomas darbā vai mājās. Darbā uzņemieties lielu projektu vai izpētiet veidu, kā uzlabot kādu jūsu mājsaimniecības aspektu.
- Apgūstiet jaunas prasmes un dalieties tajās ar citiem: Noderīga var būt arī prasmju un zināšanu dalīšana ar citiem, tāpēc meklējiet mācību vai mentoringa iespējas.
- Brīvprātīgais: Ja maināt citu cilvēku dzīvi, var palielināt arī radošumu. Jūsu bērna skola, draudze vai kopienas organizācijas ir laba vieta, kur meklēt brīvprātīgo iespējas.
Cilvēki, kuriem ir pozitīvas attiecības ar citiem, labas kvalitātes veselība un kontroles sajūta pār savu dzīvi, jutīsies produktīvāki un apmierinātāki.
Kā mazināt stagnāciju
Tie, kas cieš no sliktas veselības, sliktām attiecībām un uzskata, ka nespēj kontrolēt savu likteni, visticamāk piedzīvo stagnācijas sajūtu. Ja jūtat stagnācijas sajūtu, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai justos produktīvāks un iesaistītāks. Dažas lietas, kuras varat izmēģināt:
- Izpētiet jaunu hobiju: Jaunas aizraušanās atrašana ir lielisks veids, kā justies radošākam un iedvesmotākam.
- Uzziniet kaut ko jaunu: Jaunu prasmju apgūšana un pēc tam pielietošana var palīdzēt justies produktīvākam.
- Atrodiet jaunus iedvesmas avotus: Kad jūs jūtaties stagnāts, meklējiet lietas, kas palīdz jums justies iedvesmotiem. Pēc tam jūs varat izmantot šos avotus kā veidu, kā veidot motivāciju jaunu lietu risināšanai.
- Meklējiet jaunas iespējas: Pat ja esat iedzīvojies savā lomā darbā vai mājās, ir svarīgi meklēt jaunus veidus, kā justies izaicināti, noderīgi un produktīvi.
Atrodot veidus, kā apkarot stagnāciju, jūs varat palikt aktīvāks, iesaistīts un apmierināts ar savu dzīvi, novecojot.
8. posms: integritāte pret izmisumu