Džeimijs Blaits ir vislabāk pazīstams ar to, ka piedalījies kā konkurss ABC realitātes televīzijas šova pirmajā sezonā Vecmeita. Džeimijs to paveica vairākās rožu ceremonijās, bet galu galā viņu nosūtīja mājās Trista Rēns, kurš beigās izvēlējās un vēlāk apprecējās ar Raienu Sutteru.
Tajā laikā citi kolēģi Bachelorette konkursa dalībnieki nezināja, ka Džeimijs nodarbojās ar vairāk nekā tikai parastiem satricinājumiem par atrašanos televīzijā.
Džeimijs piedzīvoja savu pirmo panikas lēkmi 1994. gadā. No 19 līdz 24 gadu vecumam viņš cīnījās ar paniku un sociālo trauksmi, kas viņam lika baidīties apmeklēt koledžas nodarbības un redzēt draugus.
Lai gan viņš īsi izmēģināja medikamentus un terapiju, Džeimijs galu galā apņēmās rīkoties, kas ietvēra darbu, kas, pēc viņa domām, bija viņa trauksmes cēlonis: zems pašnovērtējums.
Viņa “Panikas plāns” ietvēra pozitīvismu. Viņš pārpludināja sevi ar pozitīvām pēdiņām. Viņš lasīja veiksmīgu cilvēku biogrāfijas visās dzīves jomās, piemēram, Džordžu Vašingtonu, Lensu Ārmstrongu un Helēnu Kelleri. Džeimija vārdiem sakot, viņš "vēlējās izpētīt trauksmes pretstatu un pieņemt attieksmi, kas ir polāra pret uztraukumu radošo".
Viņš sāka intensīvu un izaicinošu tehnoloģiju pārdošanas darbu. "Ja jūs nokavējāt kvotu divus mēnešus pēc kārtas, jūs tikāt atlaists … 99% cilvēku nepabeidza to pēdējo 6 mēnešu laikā." Tad Džeimijs turpināja spēlēt profesionālu basketbolu Eiropā. Parādās Vecmeita bija vēl viens veids, kā pārbaudīt sevi un redzēt, ar ko viņš varētu tikt galā.
Pirmā publiskā intervija, kurā Džeimijs runāja par viņa trauksmes traucējumiem, bija Diana Sojere. Vēlāk viņš parādījās Oprah Winfrey un citās nacionālajās izstādēs.
Kopš uzstāšanās Bachelorette Džeimijs ir bijis reportieris, modelis, pilsētas beisbola treneris, publiskais runātājs un autors. Viņa grāmata "Bailes vairs nav mana realitāte" ir hronika par to, kā viņš pārvarēja paniku un sociālās trauksmes traucējumus.
Runājot ar Džeimiju, viņš uzsvēra, ka viņa galvenais motivators ir palīdzēt citiem veidot viņu pārliecību un pašcieņu. Viņa padoms pašcieņas veidošanai ir noteikt īstermiņa mērķus un pacelt latiņu pēc katras mazās uzvaras.
J: Kā jūs raksturotu dzīvi pēc pirmā panikas lēkmes?
A: Mana dzīve tika mainīta uz visiem laikiem pēc mana pirmā panikas lēkmes. Tas vienmēr slēpās, gaidot, lai atkal streiku. Es dzīvoju pilnīgā šausmās un pastāvīgās bailēs no nākamā panikas lēkmes, kas notika tikai ap cilvēkiem. Es visu laiku dzīvoju uz nervu sabrukuma robežas.
Es par katru cenu izvairījos no cilvēkiem, kas radīja milzīgu vientulību un tikai pasliktināja stāvokli. Es nevarēju meklēt palīdzību, jo man bija bail ieraudzīt kādu pazītu cilvēku un viņu priekšā bija panikas lēkme.
Tā bija apburta spirāle, un mans stāvoklis pastiprinājās. Drīz vien vienīgā pasaule, ko es zināju, bija panika, sāpes, depresija un vientulība.
J: Kā bija atrasties koledžā un tikt galā ar trauksmes traucējumiem?
A: Es to paveicu koledžā, pilnveidojot ikdienas uzturēšanos manā komforta zonā. Es novirzījos prom no lielākās daļas publisko vietu un nodarbību, kurās bija noteiktas runas. Koledžas beigās es tiešām jutos ērti, bet es tiešām nedzīvoju dzīvi.
Izlaiduma laikā es atceros, ka visi izskatījās tik priecīgi un satraukti, lai izkļūtu reālajā pasaulē un uzņemtos dzīvi. Es jutu pretējo. Es zināju, ka mani drīz pakļauj. Kā es nonācu reālajā pasaulē, nespējot runāt ar cilvēkiem? Es biju diezgan labi slēpis savu stāvokli, bet mans laiks bija beidzies.
J: Kā jūs pārvarējāt paniku un sociālo satraukumu?
A: Kad man bija 22 gadi, nākotne šķita nepārvarama, man bija izvēle … cīnīties vai atmest. Un, kad es saku atmest, es domāju pašnāvību. Tik zemu es biju. Es izvēlējos cīnīties.
Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Es sapratu, ka mani fizioloģiskie simptomi izraisīja panikas lēkmes. Piemēram, kad es grasījos uzstāties ar prezentāciju, es sajutu, ka manā vēderā izjūt bailes, un mana seja ir apsārtusi, gaiss ir saspringts, un mana sirds sacenšas … Es zināju, ka mani pārdzīvo panikas lēkme.
Man nācās sevi pieradināt pie bailēm, līdz šie fizioloģiskie simptomi zaudēja efektu un mans prāts nesaistīja sacīkšu sirdi ar panikas lēkmi. Es to izdarīju, pastāvīgi iegremdējoties tajā pašā lietā, no kuras es baidījos … no cilvēkiem.
Es sapratu, ka ar savām domām, darbībām un izvēlēm esmu radījis trauksmi. Ja es to būtu izveidojis un iemācījies, kāpēc es nevarētu to nemācīties un pārprogrammēt sevi? Tā bija azartspēle, kuru es paņēmu, un tā atmaksājās. Tagad mans lielākais spēks ir būt cilvēku tuvumā. Sāpes reizēm ir lielisks skolotājs.
J: Kāpēc jūs pats izvēlējāties cīnīties ar traucējumiem?
A: Es neapmeklēju terapiju galvenokārt tāpēc, ka būtu grūti pārdzīvot sarunu terapiju, kad manas lielākās bailes bija runāt ar cilvēkiem.
J: Ko šī pieredze piedzīvoja tev? Vai no trauksmes novēršanas bija kādi pozitīvi aspekti?
A: Trauksme bija labākais, kas ar mani noticis. Visi mani panākumi ir tieša satraukuma rezultāts, un es jūtos svētīts, ka esmu to piedzīvojis.
Trauksme bija mans dzenskrūve, skolotājs un motivators. Tas piespieda mani pievērsties pašnovērtējuma jautājumiem. Tas piespieda mani būt prasīgākam pret sevi, izkļūt no savas komforta zonas un augt personīgi ārpus maniem visnopietnākajiem sapņiem.
Ja es būtu tikko lietojis medikamentus, man varētu būt viss kārtībā, bet es nebūtu bijis 4 gadus galvenais pārdevējs vai kļuvis par TV reportieri un vadītāju. Es nebūtu uzrakstījis grāmatu un kļuvis par publisku runātāju vai sēdējis krēslā blakus Oprah 20 miljonu cilvēku priekšā.
J: Daži cilvēki var būt neizpratnē par to, kā kāds, kurš bija klases klauns un kurā aug daudz draugu, varētu ciest no sociālās fobijas. Vai cilvēki, ar kuriem kopā uzaugāt, bija pārsteigti par jūsu diagnozi?
A: Cilvēki, kas uzauguši ar mani, bija šokēti. Cilvēki ar sociālo trauksmi, panikas traucējumiem un depresiju nonāk labā frontē. Es biju ļoti populāra, un, kā jūs teicāt, es biju klases klauns.
Ciešanu laikā es to slēpu no draugiem un jā, viņi bija šokēti. Viņi arī palīdzēja man to palīdzēt … it īpaši Džo Čefs, Braiens Lofts, Bobs Ginejs, Braiens Musso un mana māte.
J: Kāds ir jūsu ieteikums cilvēkiem, kuri piedzīvo trauksmi?
A: Apzinies, ka tava pašreizējā realitāte nediktē tavu nākotni. Lietas var ātri mainīties uz labo pusi.
Pārraugiet savu sarunu. Nepārspēj sevi par trūkumiem. Izvēlies būt pozitīvs pat tad, ja dzīve tev uzmet sviestmaizi, un tu jūties briesmīgi.
Ēd labu pārtiku un izvairies no kofeīna un alkohola lietošanas.
Mierinieties ar to, ka neesat viens. Ir miljoniem cilvēku, kuri jūtas tieši tāpat kā jūs. Izveidojiet atbalsta grupu. Dodieties tiešsaistē un sazinieties ar cilvēkiem, kuri arī cieš.
Saskaras ar sāpēm, nevis slēpjas un izvairās. Nav burvju tabletes … tas prasa laiku, smagu darbu, neatlaidību un apņēmību.
J: Ja jūs varētu pateikt kaut ko savam 19 gadus vecajam sev, kas tas būtu?
A: Es zinu, cik tu esi nobijies. Es zinu, ka jums ir bail un jūs nevarat redzēt tālāk par šīm sāpēm, un jūs nevarat iedomāties sarunu ar meiteni, nemaz nerunājot par Oprah miljonu priekšā.
Tava pagātne nav līdzvērtīga tavai nākotnei. Panika un sociālā fobija varētu būt labākās lietas, kas ar jums jebkad ir noticis. Pēc pieciem gadiem tie novedīs pie tā, kas pārsniedz jūsu visnopietnākos sapņus, un runāšana ar cilvēkiem kļūs par jūsu lielāko spēku.
Es teiktu … jūs to varat izdarīt! Cīņa! Jums ir drosme, kas pat nenojauš, ka jums ir. Es zinu, kādas sāpes jūs tagad pārdzīvojat, bet es jums saku: tām nav jābūt tādām uz visiem laikiem. Izmantojiet savas sāpes, lai paaugstinātu sevi un citus.
J: Kas lika jums izlemt pastāstīt pasaulei par piedzīvoto?
A: Es no pirmavotiem zinu, cik drausmīga ir dzīve ar sociālo fobiju un panikas traucējumiem. Man paveicās to izturēt, un es jūtu apņemšanos un līdzjūtību cilvēkiem, kuri to piedzīvo.
Trauksme jebkurā brīdī var piemeklēt ikvienu. Kopš izrādes daudzi ļoti veiksmīgi cilvēki, kas nodarbojas ar pēkšņu satraukumu un paniku, ir vērsušies pie manis, lai saņemtu atbildes vai teikuši, ka esmu viņiem palīdzējis ar savu stāstu.
Es gribu pateikt tam vidusskolas bērnam, uzņēmējam vai mātei, kas nodarbojas ar savu cietušo bērnu, ka viņi nav vieni. Miljoniem cilvēku jūtas tāpat; sāpes mūs vieno, un tās var pārvērst pozitīvās.
J: Kāds ir jūsu iecienītākais iedvesmojošais citāts?
A: "Ja nav cīņas, nav arī progresa."… Frederiks Duglass. Vai arī "Vai jūs domājat, ka varat vai nevarat, jums ir taisnība" … Es uzskatu, ka Henrijs Fords to teica.
J: Vai jums joprojām ir panikas lēkmes?
A: Man dienas joprojām ir tumsā un vienmēr būs. Deviņu gadu laikā man nav bijusi pilnīga panikas lēkme, bet es zinu, ka ir iespējams, ka man šajā sakarā būs viens vai daudzi.
Es arī zinu, ka to var pārvarēt, ja es izvēlos sagatavoties un cīnīties. Pārvarēšana, iespējams, nav īstais vārds … pārvaldīts. Ja es atkal piedzīvoju paniku, tas nenozīmē, ka mana dzīve ir beigusies vai ir pilnībā ierobežota. Es ceru, ka man būs drosme atgriezties ringā.
J: Ko jūs darījāt kopš esat vecmāmiņā un rakstījis grāmatu?
A: Kopš izrādes es dzīvoju diezgan normālu dzīvi. Es spēlēju daudz golfa. Esmu apmācījis sportistus un bijis Čikāgas uzņēmuma pārdošanas daļas vadītājs. Esmu veidojis televīzijas reportāžas NBC un intervējis tādas slavenības kā Lebronu Džeimsu, Džonu Kusaku, Kimu Kardašjanu, Hjū Loriju, Chelsea Handler un daudzus citus.
Atjauninājums (2015. gada 24. oktobris): Džeimijs ir turpinājis darbu kā slavenību vadītājs, veiksmīgi pārvaldot savu sociālo trauksmi. Viņš patiešām ir iedvesmas avots!