Vai tas, ko jūs darāt iztikai, varētu ietekmēt jūsu garīgo asumu un asumu, kad jūs novecojat?
Saskaņā ar viena pētījuma rezultātiem karjera, kas saistīta ar lielāku garīgo sarežģītību, var palīdzēt aizsargāt jūsu smadzenes no kognitīvo spēju (piemēram, domāšanas, pamatojuma un atcerēšanās) samazināšanās, kad esat vecāks. Cilvēkiem ar garīgi prasīgu darbu, piemēram, ķirurgiem, juristiem, būvinženieriem un grafiskajiem dizaineriem, vecumdienās var būt labāka atmiņa, norādīts pētījumā.
Kognitīvā rezerve
Pētījumi ir parādījuši, ka ir daudz lietu, ko cilvēki var darīt, lai aizsargātu savu prātu, novecojot. Tādas lietas kā regulāras fiziskās aktivitātes, jaunu lietu apgūšana un daudz sociālās mijiedarbības ir saistītas ar labākām izziņas spējām vēlāk dzīvē.
Nesen pētījumi ir parādījuši, ka garīgi stimulējošāks un saistošāks dzīvesveids, ieskaitot sarežģītas karjeras izvēles, var būt saistīts arī ar labākiem kognitīvajiem rezultātiem turpmākajā dzīvē. Precīzi šī aizsardzības efekta mehānismi nav labi izprotami.
Daži norāda, ka garīgā stimulēšana palīdz veidot to, ko dēvē par "kognitīvo rezervi", kas pēc tam palīdz aizsargāt smadzenes no novecošanās negatīvās ietekmes un slimību patoloģiskās ietekmes.
Citi norāda, ka tie paši iepriekšējie faktori, kas cilvēkus piesaista šādām garīgi saistošām aktivitātēm, ir tie paši faktori, kas aizsargā smadzenes no laika postījumiem un novecošanās procesa.
Sarežģītu darbu izpēte
Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu Neiroloģija, darbs, kas prasa sarežģītību gan ar cilvēkiem, gan datiem, ir saistīts ar labāku kognitīvo darbību 70 gadu vecumā. Šie rezultāti, pēc pētnieku domām, var norādīt uz smadzeņu aizsargājošu efektu, pateicoties iesaistei garīgi sarežģītā karjerā.
Pētījuma dalībnieki bija 1066 cilvēku grupa, kas ir daļa no Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), gareniskā pētījuma par novecošanu. Visi dalībnieki ir dzimuši 1936. gadā un lielākā daļa piedalījās Skotijas garīgās aptaujā - izlūkošanas testā, ko 1947. gadā veica 11 gadus veciem jauniešiem.
Pētnieki klasificēja karjeru pēc sarežģītības trīs dažādās jomās:
- Dati: Karjeras sarežģītība ar datiem ietvēra tādus darbus kā mūziķis, būvinženieris un arhitekts. Darbi ar zemu datu sarežģītību ietvēra tādus darbus kā autobusu vadītājs un telefona operators.
- Cilvēki: Ļoti sarežģīta karjera ar cilvēkiem ietvēra tādus darbus kā ārsts, sociālais darbinieks, jurists un probācijas darbinieks. Darbi ar zemu sarežģītību ar cilvēkiem ietvēra paklāju un gleznotāju.
- LietasKarjera, kas ir ļoti sarežģīta, ar tādām lietām kā darbs, piemēram, instrumentu izgatavotājs vai mašīnehāniķis, savukārt šajā jomā zemas darba vietas bija probācijas darbinieks un grāmatvedis.
Pēc tam pētnieki apkopoja informāciju par 70 gadus veco dalībnieku bijušajām nodarbēm un izglītības gadiem. Dalībniekiem tika dota arī kognitīvo testu baterija, kas ietvēra atmiņas, apstrādes ātruma un vispārējās kognitīvo spēju (vai "g" faktora) mērījumus.
Rezultāti atklāja, ka tie, kas bija nodarbojušies ar profesijām, pēc sarežģītības ar cilvēkiem vai datiem ieguva augsto vietu kognitīvajos testos, salīdzinot ar tiem, kuru bijušais darbs bija ļoti sarežģīts ar lietām. Pētnieki arī atklāja, ka tie, kuriem bija vissarežģītākais darbs ar cilvēkiem, datiem vai lietām, vislabāk darbojās visās novērtētajās kognitīvajās jomās.
IQ ietekme
Šis efekts kļuva nedaudz mazāks, kad eksperimentētāji 11 gadu vecumā ieskaitīja dalībnieku IQ rādītājus, kas ir indikators tam, cik jāsāk ar brīvprātīgajiem. Saskaņā ar pētījumu agrīnā inteliģence bija vislielākais spēju prognozētājs 70 gadu vecumā, veidojot aptuveni 50% no dispersijas.
Nodarbošanās, eksperimenta dalībnieki uzskata, palīdz uzturēt un stiprināt neironu tīklus, papildinot "kognitīvo rezervi", kas aizsargā un saglabā garīgās spējas, cilvēkiem novecojot.
"Lai gan ir taisnība, ka cilvēki, kuriem ir augstākas kognitīvās spējas, visticamāk, iegūs sarežģītāku darbu, tomēr šķiet, ka no šiem sarežģītajiem darbiem ir neliela priekšrocība vēlākām domāšanas prasmēm," skaidroja doktors Alans Govs no Edinburgas universitātes un viens no pētījuma līdzautoriem.
Autori tomēr atzīmēja, ka viņu karjeras kategorizācija, pamatojoties uz sarežģītību, balstījās uz nacionālo aptauju datiem, kas, iespējams, precīzi neatspoguļo katra indivīda unikālo sarežģītību. Pētnieku ierosinātie pašnovērtēšanas pasākumi varētu būt noderīgāks novērtēšanas rīks.
Daži darbi, kurus nepiederošajiem varētu šķist kā sarežģīti ar cilvēkiem vai datiem, patiesībā var ietvert lielu darbu ar citiem un informācijas manipulēšanu. Pētījumā arī netika aplūkots, cik ilgi cilvēki tur savu iepriekšējo nodarbošanos un kā laiks, kas pavadīts, strādājot sarežģītā profesijā, varētu ietekmēt nākotnes kognitīvās spējas.
Vārds no Verywell
Ir svarīgi saprast faktorus, kas ietekmē novecošanās procesu, jo īpaši tāpēc, ka pētnieki cenšas atklāt faktorus, kas ietekmē kognitīvo pasliktināšanos un slimības, cilvēkiem pieaugot. Cilvēku darba vietas veido tik lielu pieaugušo dzīves daļu, tāpēc ir pamats uzskatīt, ka profesijām varētu būt ilgstoša loma garīgajā veselībā un kognitīvajās spējās.
Labāk izprotot šo faktoru lomu, eksperti, cerams, varēs piedāvāt labākus padomus kognitīvo pasliktināšanās novēršanā.