Sadalīšana ir termins, ko lieto psihiatrijā, lai aprakstītu nespēju noturēt pretējas domas, jūtas vai uzskatus. Daži varētu teikt, ka cilvēks, kurš šķeļ, pasauli redz melnā vai baltā krāsā vai neko. Tas ir sagrozīts domāšanas veids, kurā cilvēka vai notikuma pozitīvie vai negatīvie raksturlielumi netiek nedz nosvērti, nedz vienoti.
Kas ir sadalīšana?
Sadalīšana tiek uzskatīta par aizsardzības mehānismu, ar kura palīdzību cilvēki ar robežas personības traucējumiem (BPD) var aplūkot cilvēkus, notikumus vai pat sevi, runājot par visu vai neko. Sadalīšana ļauj viņiem viegli izmest lietas, kuras viņiem ir piešķirtas kā “sliktas”. un pieņemt lietas, kuras viņi uzskata par “labām”, pat ja šīs lietas ir kaitīgas vai riskantas.
Sadalīšanas ietekme
Sadalīšana var traucēt attiecībām un izraisīt intensīvu un pašiznīcinošu uzvedību. Persona, kas sadalās, parasti ierāmē cilvēkus vai notikumus absolūtā izteiksmē, bez diskusiju vidusceļa.
Piemēri
Darbības sadalīšanas piemēri var būt:
- Iespējām var būt vai nu "bez riska", vai arī tās var būt "pilnīgas pretrunas"
- Cilvēki var būt vai nu “ļauni” un “greizi”, vai “eņģeļi” un “perfekti”
- Zinātne, vēsture vai ziņas ir vai nu "pilnīgs fakts", vai "pilnīgs meli"
- Lietas ir vai nu "vienmēr", vai "nekad"
- Kad kaut kas noiet greizi, cilvēks jutīsies "apkrāpts", "sagrauts" vai "pieskrūvēts"
Sadalīšanu vēl jo vairāk mulsina tas, ka pārliecība dažreiz var būt dzelžaina vai mainīties uz priekšu un atpakaļ no viena brīža uz otru. Cilvēki, kas šķiras, bieži tiek uzskatīti par pārlieku dramatiskiem vai pārspīlētiem, it īpaši, paziņojot, ka lietas ir vai nu "pilnīgi sabrukušas", vai "pilnīgi apgriezušās". Šāda rīcība apkārtējiem var būt nogurdinoša.
Simptomi
Pats par sevi šķelšanās var šķist gandrīz ikdienišķa, uzvedība, ko viegli attiecina uz visiem zināmiem indivīdiem un varbūt pat uz sevi. Tomēr BPD sadalīšana tiek uzskatīta par konsekventu un sagrozītu uzvedību, ko parasti papildina citi simptomi, piemēram:
- Darbība (rīkojoties, neņemot vērā sekas)
- Noliegums (apzināti ignorējot faktu vai realitāti)
- Emocionāla hipohondriāze (mēģinot citus saprast, cik stipras ir jūsu emocionālās sāpes)
- Visvarenība (pārliecība, ka jums piemīt intelekta vai spēka pārākums)
- Pasīvā agresija (netieša naidīguma izpausme)
- Projekcija (nevēlamu emociju piešķiršana kādam citam)
- Projektīva identifikācija (savu jūtu noliegšana, projicēšana pret kādu citu un pēc tam izturēšanās pret šo personu tādā veidā, kas liek viņiem atbildēt jums ar jūtām, kuras jūs viņiem projicējāt)
Diagnostika un vadība
Diagnozes procesa izpratne un personības traucējumu rūpīga pārvaldība var būt noderīga, lai izprastu tādu uzvedību kā sadalīšana, kas saistīta ar stāvokli.
Diagnoze
BPD diagnozi var noteikt tikai kvalificēts garīgās veselības speciālists. Lai noteiktu diagnozi, ārstam būtu jāapstiprina pieci no deviņiem simptomiem, kas izklāstīti psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5), tostarp:
- Izkropļots skats uz sevi, kas ietekmē jūsu emocijas, vērtības, noskaņojumu un attiecības
- Dusmas, piemēram, vardarbīgi uzliesmojumi, kam seko ārkārtēja vaina un nožēla
- Galēji mēģinājumi izvairīties no pamešanas vai galējas pamešanas jūtas
- Galēja depresija, trauksme vai aizkaitināmība, kas var turpināties vairākas stundas un dienas
- Sajūta, ka esat norobežojies no sevis, ieskaitot paranoju un amnēziju
- Jūtaties pastāvīgi tukša vai garlaicīga
- Impulsīva uzvedība, piemēram, vielu ļaunprātīga izmantošana vai neapdomīga braukšana
- Intensīvas un vētrainas attiecības, kas saistītas ar šķelšanos
- Pašnāvnieciskas domas un / vai paškaitīga uzvedība
Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Rūpes un vadība
Nav vienkāršas atbildes, kā rīkoties ar mīļoto cilvēku, kuram ir BPD, it īpaši, ja simptomi ir ārkārtīgi. Tas, kā jūs tiekat galā, lielā mērā ir atkarīgs no jūsu attiecību rakstura un tā, kā jūsu mīļotā simptomi ietekmē jūsu ģimeni.
Tomēr var būt daži pamatprincipi, tostarp:
- Izkopiet empātiju. Sāciet, atgādinot sev, ka sadalīšana ir daļa no traucējumiem. Kaut arī noteiktas darbības var šķist tīšas un manipulatīvas, jūsu mīļais cilvēks nedara neko no tā, lai gūtu gandarījumu. Tie ir vienkārši aizsardzības mehānismi, pie kuriem viņi vēršas ikreiz, kad jūtas neaizsargāti.
- Veiciniet un atbalstiet ārstēšanu. Jūsu mīļais var dzīvot labāku dzīvi ar ārstēšanu, kas var ietvert medikamentus un / vai sarunu terapiju, visticamāk, dialektiskās uzvedības terapiju (DBT). Mudiniet viņus sākt vai turpināt ārstēšanu un uzzināt visu iespējamo par to, ko viņi piedzīvo. Ja nepieciešams, piedalieties terapijā kopā ar savu mīļoto.
- Uzturēt saziņas līnijas. Apspriežot situāciju, kad tā notiek, jūs varat izolēt šo notikumu, nevis sakraut vienu situāciju uz nākamās. Nespēja sazināties tikai veicina jūsu mīļotā satraukumu.
- Atgādiniet savam mīļotajam, ka jūs rūpējaties. Cilvēki ar BPD bieži ir nobijušies par atteikšanos vai atstāšanu. Zināšanas par to, ka kāds rūpējas, bieži palīdz mazināt dalīšanās uzvedību.
- Noteikt robežas. Viena lieta ir tikt galā ar BPD izaicinājumiem; kļūt par ļaunprātīgas izmantošanas objektu ir vēl viens. Vienmēr nosakiet ierobežojumus ar mīļoto cilvēku, kuram ir BPD. Ja šī robeža kādreiz tiek pārkāpta, paskaidrojiet, kāpēc jūs atkāpaties, un mēģiniet to darīt bezkaislīgi. Robežu noteikšana palīdz attiecības saglabāt, nevis izaicināt tās.
- Parūpējies par sevi. Tas var ietvert sava terapeita atrašanu, lai palīdzētu jums līdzsvarot savas vajadzības ar mīļoto cilvēku.
- Mēģiniet pārvaldīt savu atbildi. Ja jūsu mīļotajam ir BPD, paturiet prātā, ka jums ir labākas iespējas kontrolēt savu temperamentu. Bļaušana vai iesaistīšanās naidīgā situācijā tikai pasliktinās situāciju.
Drošība
Var būt gadījumi, kad jums būs jāveic krasākas darbības. Gadījumā, ja attiecības kaitē jūsu ģimenei, darbam un labsajūtai, jūs varat saskarties ar realitāti, ka attiecības nevar turpināties.
Lai gan šī ir neticami sāpīga izvēle visiem iesaistītajiem, dažos gadījumos tā var būt arī veselīgākā. Ja nepieciešams, šis lēmums jāpieņem ar kvalificēta garīgās veselības speciālista palīdzību.