Fiziskā tuvība ir tas, kas attiecības padara ne tikai par platonisku draudzību. Daži pāri nokrīt uz paradumu vai paradumu ļaut laulības fiziskajai daļai nokrist.
Lai gan dažos pirmajos laulības gados notiek "normāla" atmešana, it īpaši, ja bērni nonāk attēlā, šī laulības fiziskā aspekta pilnīga zaudēšana bieži norāda uz laulības problēmu, kas jārisina.
Bez fiziskas tuvības, kas atšķir romantiskas partnerattiecības no platoniskas, precēti pāri var kļūt par vairāk vai mazāk istabas biedriem. Ja abiem partneriem ir šāda veida attiecības, tas nerada bažas. Bet bieži vien viens vai abi partneri ir neapmierināti vai ievainoti, zaudējot fizisko tuvību un seksu.
Bezdzimuma laulība tiek definēta kā laulība, kuras partneru starpā ir maz vai vispār nav seksuālu aktivitāšu.
1:50Jautājumi un padomi intimitātes veidošanai jūsu attiecībās
Kopējie iemesli
Ja laulībā rodas dzimuma trūkums, jūs neesat viens. Runāja profesore Denise A. Donnelly The New York Times par viņas bezpēdējo laulību pētījumiem. Viņa lēš, ka 15% precētu pāru pēdējo sešu mēnešu līdz viena gada laikā nav bijuši seksā ar partneri.
Ir daudz iespējamo iemeslu, kāpēc laulība var kļūt bezdzimuma, ieskaitot visu, sākot no veselības jautājumiem līdz dzīvesveida faktoriem. Šeit ir pārskats par visbiežāk sastopamajiem iemesliem.
Veselības problēmas
Personas vispārējā fiziskā un garīgā veselība var būtiski ietekmēt viņa libido un vēlmi pēc fiziskas tuvības. Tas var arī izjaukt abu dzimumu fizioloģisko uzbudinājuma procesu.
Neatbilst Libidos
Ne visi vēlas, lai dzimumtieksme būtu vienāda, un dzimumtieksmei ir dabiska bēgums. Kad vēlme pēc seksa nesakrīt, pāriem ir viegli atrast gaidīšanu, lai iesaistītos seksuāli, līdz viņiem abiem ir noskaņojums.
Dzemdības
Sievietēm ārsts parasti iesaka atteikties no seksa vismaz sešas līdz astoņas nedēļas pēc dzemdībām. Papildu stress, rūpējoties par zīdaini, ķermeņa izmaiņas, nogurums un hormonālie faktori, var ietekmēt arī sievietes libido pēc bērna piedzimšanas.
Stress
Pārmērīgs stress var izraisīt postījumus jūsu veselībā, ieskaitot dzimumtieksmi. Stresa hormons kortizols var arī palīdzēt samazināt jūsu libido. Papildus fiziskajiem iemesliem, kāpēc stress pazemina dzimumtieksmi, stresa psiholoģiskā ietekme var likt jums būt tik nogurušam, satracinātam un satrauktam, ka jums vienkārši nav vēlēšanās vai enerģijas pēc seksa.
Komunikācijas jautājumi
Kad jūs konfliktējat ar savu partneri, var būt grūti saglabāt tuvību. Iespējams, ka jūs nevēlaties runāt ar savu partneri, nemaz nerunājot par iesaistīšanos seksuālās aktivitātēs.
Veicinošie faktori
- Konflikti un strīdi
- Negatīvas jūtas
- Sodoša vai pasīvi agresīva uzvedība
- Neticība
- Cīņa par varu
- Pornogrāfijas atkarība
Erekcijas disfunkcija
Grūtības sasniegt vai uzturēt erekciju var izraisīt seksu vairāku iemeslu dēļ. Lai gan ED ir izplatīta problēma, tā var ietekmēt arī vīrieša trauksmes līmeni, pārliecību un pašcieņu. Vīriešiem, kuriem ir ED simptomi, vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu, jo tas var liecināt par pamata veselības stāvokli.
Zems dzimumtieksme
Dažreiz to sauc par hipo-seksuālās vēlmes traucējumiem, un šī problēma var rasties gan vīriešiem, gan sievietēm. Sievietēm HSDD var veicināt vairāki faktori, tostarp menstruālie cikli, hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošana, dzemdības, zīdīšana, histerektomija un menopauze.
Zāļu blakusparādības
Daudziem medikamentiem ir seksuālas blakusparādības. Dažas zāles, kas var izraisīt seksuālu disfunkciju, ir bezrecepšu dekongestanti, daži antihistamīna līdzekļi, antidepresanti un zāles ar augstu asinsspiedienu.
Garīgās veselības jautājumi
Depresijas simptomi ir enerģijas trūkums, intereses un prieka zaudēšana, sociālā atsaukšanās un nomākts garastāvoklis - visi faktori, kas var ietekmēt cilvēka vēlmi pēc dzimuma un fizisko tuvību.
Ļaunprātīgas izmantošanas vēsture
Iepriekšēja seksuāla vardarbība var radīt ilgstošas sekas, kas var ietekmēt pašreizējās un turpmākās attiecības. Emocionālās reakcijas, piemēram, bailes un kauns, posttraumatiskais stress un pašapziņas traucējumi, var nopietni ietekmēt cilvēka seksuālo dzīvi.
Dzīves jautājumi
Ir vairāki dažādi dzīves faktori, kuriem var būt nozīme arī tam, cik bieži cilvēki iesaistās seksā ar savu partneri, tostarp:
- Garlaicība
- Nogurums
- Skumjas
- Darba zaudēšana
- Finansiālas problēmas
- Novecošanās
- Ķermeņa tēla problēmas
Kā risināt problēmu
Pirmais solis ir atpazīt zema dzimuma laulības pazīmes un noteikt, vai dzimuma trūkums ir jūsu laulības problēma. Neatkarīgi no tā, vai uzskatāt, ka laulība ar mazu dzimumu vai bez dzimuma ir problēma, atkarīgs tikai no jums un jūsu partnera.
Laulībā nav "pareizā" dzimuma daudzuma. Daudzos gadījumos svarīgāk ir tas, vai jums joprojām ir fiziska un emocionāla tuvība ar partneri.
Nemēģiniet salīdzināt savu laulību ar citiem, jo visas attiecības ir unikālas. Kaut arī jūs varētu saskarties ar statistiku, kas liek jums justies kā jums un jūsu partnerim nav pietiekami daudz seksa, pētījumi ir atklājuši, ka iet bez seksa ir biežāk, nekā jūs domājat.
Viens 2017. gada pētījums atklāja, ka vairāk nekā 15% vīriešu un gandrīz 27% sieviešu ziņoja, ka pēdējā gada laikā nav bijuši seksā. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat novērst dzimuma trūkumu laulībā.
Sazināties
Runājiet ar savu partneri par jautājumu par mazu dzimumu vai bez tā jūsu laulībā. Tas var būt grūti, taču šī saziņa ir nepieciešama. Pat citādi spēcīgām attiecībām var būt problēmas ar seksu un tuvību. Tas ne vienmēr norāda, ka jūsu laulība ir vāja vai nepatikšanas.
Seksa trūkums var vienkārši nozīmēt, ka jums ir jārunā vairāk un jāatvēl vairāk laika, ko pavadīt kopā kā pāris.
Ja jums nepieciešama palīdzība, lai saprastu, kā runāt ar savu partneri, apsveriet iespēju vispirms sarunāties ar garīgās veselības speciālistu vai terapeitu, lai iegūtu idejas par to, kā tuvoties šai tēmai. Ir svarīgi saglabāt sarunu pozitīvu un neatstāt partnerim sajūtu, ka viņam uzbrūk vai tiek pārmesta.
Katra laulība ir atšķirīga, un jums būs jāstrādā kopā kā pārim, lai noskaidrotu, kas jums der. Nemēģiniet attaisnot citu cilvēku cerības vai, jūsuprāt, "normāli". Runājiet par to, ko katrs no jums vēlas, vajag un sagaida. Tad strādājiet kopā, lai tas darbotos jums abiem.
Runājot, mēģiniet noteikt veidus, kā jūs abi domājat, ka varat atjaunot savu seksuālo dzīvi. Pārmaiņu veikšana darbosies tikai tad, ja abi piekritīsit mainīt un strādāt kopā.
Veidot tuvību
Ja esat nolēmis, ka vēlaties vairāk nodarboties ar seksu, apsveriet iespēju iekļaut seksu savā grafikā. Tas var izklausīties neromantiski, bet tas var būt arī aizraujošs un īpašs, ja tas tiek darīts pareizi. Plānošana dod jums kaut ko gaidīt un parāda apņemšanos vienam pret otru un jūsu fiziskajām attiecībām.
Papildus seksam ir svarīgi izpētīt arī citus veidus, kā veidot tuvību, kas bieži tiek zaudēta attiecībās ar zemu dzimumu vai bez dzimuma. Fiziskā tuvība nav saistīta tikai ar seksu. Centieties atjaunot savu mīlestību un radīt to dzirksti, kas jums sākotnēji piemita.
Būt tuvu gan emocionāli, gan fiziski ir svarīga veselīgu attiecību sastāvdaļa.
Pavadot vairāk laika kopā, neatkarīgi no tā, vai esat saritinājies dīvānā, skatoties televizoru, vai pēc kārtas veicat masāžu, tiek veidota pamatīga tuvība. Citas tuvības veidošanas darbības, kuras varat izmēģināt, ir šādas:
- Izmēģiniet jauna aktivitāte kopā
- Dari kaut ko fiziski kopā, piemēram, dodoties pastaigā
- Grafiks atvaļinājumā vai atpūtā
- Plāns "uzturēšanās" mājās
- Turpini ieplānota datuma nakts
Iegūt palīdzību
Atkarībā no galvenajiem cēloņiem laba izvēle var būt arī ārējas palīdzības meklēšana. Jūs varētu izmēģināt laulības atkāpšanos, semināru vai semināru, lai palīdzētu saziņā un saziņā.
Konsultējieties ar savu ārstu, lai pievērstos galvenajiem medicīniskajiem apstākļiem, kas var ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi. Meklējiet atbalstu no garīgās veselības speciālista kā pārim vai individuāli, lai veicinātu komunikācijas prasmes vai apgūtu stresa pārvaldīšanas metodes.
Ja terapija jums šķiet pareizais virziens, apsveriet iespēju redzēt konsultantu, kurš koncentrējas uz seksuālajām problēmām laulībā kā sertificēts seksa terapeits. Jūsu terapeits var sadarboties ar jums, lai risinātu visus jautājumus, kas kavē tuvību. Izmantojiet šīs iespējas, lai koncentrētos uz stiprākas, dziļākas laulības veidošanu.
Nākamie soļi
Mišele Veinere Deivisa, grāmatas autore Dzimums badā laulības izskaidro, kāpēc zema dzimuma laulība var kļūt par galveno problēmu.
"Tas ir tad, kad viens partneris izmisīgi ilgojas pēc vairāk pieskāriena, fiziskas tuvības, vairāk seksa, un otrs partneris domā:" Kas ir tas lielais darījums? Kāpēc tu tik mocies? " Kad notiek šī lielā atvienošana, tuvība visos līmeņos mēdz samazināties. (Bet tas ir) par sajūtu vēlmi, justies mīlētam, justies novērtētam un justies savienotam, "viņa saka.
Deiviss turpina teikt, ka sāpju dēļ, kas var rasties, ja nav apmierinātas vajadzības, saikne starp pāri var izzust līdz brīdim, kad tiek apdraudēta laulība.
Tikmēr šķiršanās pētījumi liecina, ka daži no visbiežāk sastopamajiem jautājumiem, kas izraisa problēmas laulībā, ir šķiršanās, slikta komunikācija, garšu atšķirības un finansiālas problēmas.
Ja jūsu partneris nepiekrīt, ka jūsu laulībā ir kāda problēma, un viņš nevēlas mainīties, jums būs jāizlemj, vai laulība ar mazu dzimumu vai bez dzimuma ir darījumu lauzējs.
Nepieņemiet lēmumu nodot savu partneri un kļūt neuzticīgs kā veids, kā tikt galā ar savu neapmierinātību ar dzimuma trūkumu laulībā. Sāciet tā vietā, sazinoties un izpētot veidus, kā atrast sev nepieciešamo tuvību.