Lūdzu, ņemiet vērā: Šis raksts ir nē par sāpēm, ko izraisa fiziska vai emocionāla vardarbība laulībā. Ja jūs esat nedarbojušās laulības, kas ietver vardarbību pret laulāto, lūdzu, nekavējoties meklējiet profesionālu un juridisku palīdzību.
Sāpju cikls
Cikls, kurā nonāk daudzi laulātie pāri, kad viņu laulībā iestājas ievainojums, ir aplaupīt šo jautājumu, atkāpties viens no otra, pārāk daudz pakavēties pie ievainotajiem, turēties pie aizvainojuma, staigāt pa olu čaumalām ap otru, izrakt viņu papēži šajā jautājumā, ļauj rasties rūgtumam un nonāk aukstā karā un dziļā vilšanās.
Noslēpums
Ja jums sāp kaut kas, ko jūsu laulātais teica vai neteica, vai kaut kas, ko jūsu laulātais darīja vai nedarīja, lai glābtu jūsu laulību, jums ir jārunā par situāciju. Kādā pētījumā tika atklāts, ka viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki minēja šķiršanos, nebija spēja sarunāties.
Pēc Džeralda Folija teiktā Drosme mīlēt … Kad jūsu laulība sāp, "Laulības bieži izirst tāpēc, ka ir uzkrāta vienaldzība, nejutīgums, atriebība, fiziska vardarbība, kritika, kaitināšana vai otra sāpināšana, lai iegūtu uzmanību. Kad mēs ievainojamies, sāpes liek mums pievērsties sev, koncentrējoties uz sāpēm, nevis pret otru cilvēku. Ir jāārstē gan tam, kurš ir ievainots, gan tam, kurš izdarīja sāpes. "
Sajūtas
Negatīvās jūtas bieži iezīmē, kad esat ievainots. Šīs izjūtas var radīt vairāk sāpīgu domu. Nerunājot par to, kas notiek jūsu iekšienē, ievainojums var turpināt augt. Šeit ir saraksts ar jūtīgiem vārdiem, kas palīdzēs jums sākt mācīties, kā jūtaties:
- Noliegums
- Aizvainojums
- Ievainots
- Drosme
- Dusmas
- Neuzticība
- Piekauts
- Trauksmains
- Auksts
- Vientulība
- Tukšums
- Uzbruka
- Lietots
- Pazudis
- Piesardzīgs
- Noguris
- Salauzts
- Saplēsts
- Sakauts
- Nicināja
- Noraidīts
- Aizsardzības
Pētījumi liecina, ka spēja izteikt negatīvas emocijas ir saistīta ar labākiem attiecību rezultātiem. Šo negatīvo izpausmju izpausmes ir saistītas ar lielāku atbalstu un paaugstinātas tuvības un tuvības izjūtu.
Neapzināti sāp
Lai gan neapzinātas sāpes patiešām ir pārāk daudz, lai to uzskaitītu, un tas, kas sāp vienam cilvēkam, nenodarīs pāri citam, šeit ir daži izplatīti veidi, kā pāri sāp viens otru bez jēgas izraisīt sāpes.
- Būt bez domām
- Aizmirstība
- Nejutīgums
- Nepieklājība
- Kaitīgs ķircināšana
- Patmīlība
- Kontrolēt
- Klusa ārstēšana
- Jūsu laulātā ignorēšana
- Apātija
Tīši sāp
Tīšas sāpes ir tad, kad jūs ievainojat savu dzīvesbiedru, jūs zināt, ka jūs to darāt, un jūs to darāt arī turpmāk. Šīs sāpes bieži notiek strīdu, sadursmju un pārpratumu vidū.
Tīša ievainojuma radīšanas piemērs ir, ja jūs nolemjat skatīties pornogrāfiju, kaut arī zināt, ka tas izraisa jūsu laulātā ciešanas. Citi veidi, kā jūs varat tīši sabojāt savu laulību, ir šādi:
- Pārāk daudz laika veltīšana datorspēlēm, sociālajiem medijiem, brīvprātīgo uzdevumiem vai darbam
- Meli par savām finansēm vai romāns
- Nav noderīgi mājas darbos vai nevēlaties rūpēties par saviem bērniem
- Izvairīšanās runāt par seksa problēmām, likumiem, draudzības jautājumiem, atšķirībām un citiem neatrisinātiem jautājumiem
- Parādot cieņas trūkumu pret savu dzīvesbiedru
- Sabotējot savu laulību
- Būt bezatbildīgam
- Neturot savus solījumus
Ko jums vajadzētu darīt
Šeit ir dažas pozitīvas pieejas, kas var palīdzēt izārstēt jūsu laulības ievainojumus:
- Atklājiet to, kas izraisa ievainojumus
- Runā par to
- Klausieties viens otru
- Apmeklējiet profesionālu laulības konsultantu
- Esiet piedodošs un atlaidiet ievainoto
Neatstājiet lietas starp jūsu abu sacīto. Ja jūs neko nedarīsit, kad rodas sāpes, jūs galu galā attālināsieties. Neļaujiet emocionālai atsaukšanai kļūt par daļu no jūsu laulības.
Ekspertu konsultācijas
"Runājiet, lai atrastu atbildes, nevis vainotu vai sāpinātu savu dzīvesbiedru … Iemesls, lai apspriestu problēmas, ir atrast labākus veidus, kā padarīt laulību veiksmīgu." - H. Wallace Goddard, Ketlīna Rodgersa, Jūsu laulības stiprināšana
"Kad mēs apglabājam savus konfliktus, nevis ar tiem saskaramies, tad, kad mēs aizbāžam savas sāpes, nevis tiekam ar tām galā, tiek uzsākts process. Jūs varat domāt, ka jūs atbrīvojaties no konflikta, aprokot to, bet jūs aprokat to dzīvu, un tas būs turpiniet jūs vajāt. Izvairīšanās galu galā novedīs jūs uz vietu, kur jums nav jādodas: emocionāla šķiršanās … Laulības sapnis, kurā jūs kādreiz esat dalījies, mirs lēni un sāpīgi. - Gerijs Rosbergs, Barbara Rosberga, Sāpju dziedināšana laulībā
"Ļaujiet savam partnerim būt nepilnīgam. Viena gudra kundze teica, ka viņa nolēma atļaut vīram desmit kļūdas. Kad viņš izdarīja kaut ko tādu, kas viņu satrauca, viņa teica:" Nu, tur ir viena no viņa kļūdām. Es varu dzīvot ar to. "" - H. Wallace Goddard, Ketlīna Rodgersa, Jūsu laulības stiprināšana
"Viena no veiksmīgas laulības atslēgām ir stiprās puses novērtēšana. Katrai laulībai ir problēmas. Bet, saprātīgi izmantojot savas stiprās puses, jūs varat turpināt stiprināt laulību." - H. Wallace Goddard, Ketlīna Rodgersa, Jūsu laulības stiprināšana
"Visiem pāriem ir grūtības, un visiem pāriem ir atšķirības. Šīs atšķirības var būt vērstas uz naudu, svainīšiem, reliģiju vai jebkuru citu dzīves jomu … Ja viens vai abi laulības partneri uzstāj uz" mans ceļš vai vispār ", viņi laulība virzās uz ziemu. Ziema var ilgt mēnesi vai arī trīsdesmit gadus. " - Gerijs Čepmens. 4 laulības gadalaiki: ilgstošas laulības noslēpumi
6 labākās tiešsaistes laulību konsultāciju programmas