Key Takeaways
- Ne visi COVID-19 drošības uzskati sakritīs, kad runa ir par socializāciju, tāpēc ir nepieciešama skaidra komunikācija.
- Saruna par piekrišanu un robežām pirms datuma vai Hangout sesijas var mazināt diskomfortu vai pārpratumus un ļaut jums šajā brīdī atpūsties.
Neskatoties uz CDC vadlīnijām, ne visi atrodas vienā lapā, kad runa ir par drošu socializēšanos pandēmijas laikā. Indivīdi var paši pieņemt lēmumus, taču ir papildu stress, kad to sekas var ietekmēt ne tikai lēmumu pieņēmēju.
Realitāte ir tāda, ka ne visi COVID-19 drošības viedokļi sakritīs. Tāpēc, lai citi būtu droši un ērti, viena lieta, ko mēs varam darīt, ir skaidri sazināties ar cilvēkiem, ar kuriem mēs vēlamies pavadīt laiku.
Tiešā komunikācija ir galvenais
Tas ir sociālais scenārijs, pie kura esam pieraduši citur, proti, romantiskas vai seksuālas attiecības. Jautājot kādam par viņu seksuālajiem ieradumiem, vēlmēm un STS / STI testēšanas un skrīninga praksi, var šķist raksturīgi neērti, pārvietojoties jaunās tuvās attiecībās.
Šajās dienās, ja mēs gribam uzturēt jebkādas attiecības pandēmijas laikā - draudzības laikā vai citādi, vienlaikus aizsargājot sevi un citus, mums ir jāsazinās līdzīgi. Tas var būt unikāli milzīgs, jo COVID saruna var justies daudz kā droša seksa saruna.
"Bet mums tas ir jāsaņem ar tik daudziem cilvēkiem," saka Judy Ho, PhD, neiropsihologs un Pepperdine universitātes psiholoģijas asociētais profesors.
Džūdija Ho, PhD
Atgādiniet sev, ka jūs to darāt attiecību labā. Jūs to darāt sava saprāta un veselības labā. Jo vairāk mēs varēsim normalizēt šīs sarunas, jo mazāk tās kļūs par lielu problēmu.
- Džūdija Ho, PhDIndivīdi var nepiekrist vairākām lietām sociālās mijiedarbības laikā, daloties dzērienos vai ēdienos, maskās vai bez tām, iekšpusē vai ārpusē, sociāli tālu vai nē. Un rezultāts labākajā gadījumā var padarīt kaut ko neērtu vai sliktākajā gadījumā apdraudēt dzīvības.
Tātad, kā mēs varam samazināt kaitējumu un izvairīties no diskomforta, veicot jēgpilnu sociālo mijiedarbību, kas mums šobrīd ir tik ļoti nepieciešama?
Saņemt piekrišanu
Pirmkārt, piekrišana ir absolūti izšķiroša, ja runa ir par sociālo mijiedarbību pandēmijas laikā. Tāpat kā seksuālajās attiecībās, tai jābūt aktīvai un nepārprotamai. Izvairīšanās no priekšmeta vai pasīvas vienošanās nav piekrišana.
Ja plānojat datumu vai pavadāt laiku draugu lokā, reģistrējieties, izmantojot šīs personas ērtības. Ko viņi iedomājas mijiedarbībai? Vai viņiem ir ērti dzert dzērienus bārā ar āra terasi, vai arī viņi dod priekšroku sociāli attālai pastaigai, valkājot maskas?
Ho mudina, lai arī abas puses ir atbildīgas par piekrišanas panākšanu, tomēr liberālākai un mazāk piesardzīgai personai būtu jāreģistrējas un pirms laika jāpārliecinās, ka abi esat vienā lapā. Nedomājiet, ka ikviena cilvēka pārliecība sakrīt ar jūsu viedokli tieši no nūjas; tas var radīt neērtu situāciju, kad esat aci pret aci.
La'Tesha Sampson, LCSW
Nepiepildītās cerības rodas tāpēc, ka cilvēki bieži uzskata, ka citiem pašiem būtu jāzina viņu vajadzības un jāapmierina tās. Tas rada neskaidrības un neapmierinātību.
- La'Tesha Sampson, LCSWTātad sarunas rīkošana par piekrišanu ir lielisks pirmais solis, lai pārliecinātos, ka tiek apmierinātas ikviena vajadzības. Un, ja šķiet, ka pārspīlēti saņemt apstiprinājumu no drauga vai datuma pirms mijiedarbības, labāk ir būt drošam nekā nožēlot.
"Atgādiniet sev, ka jūs to darāt attiecību labā," saka Ho. "Jūs to darāt sava saprāta un veselības labā. Jo vairāk mēs varēsim normalizēt šīs sarunas, jo mazāk tās kļūs par lielu problēmu. ”
Veiciniet atklātu dialogu
Lai saņemtu piekrišanu, nepieciešama skaidra un kodolīga komunikācija, un, atvēlot laiku šīm diskusijām pirms mijiedarbības, tiek nodota cieņa un rūpes. Saziņa par skaidrām vajadzībām, vēlmēm un robežām jūs ne tikai aizsargā, bet arī atvieglo ikviena dzīvi.
"Neatstājiet vietu neskaidrībām un nelieciet citiem pienākumu veikt savu emocionālo pacēlumu," saka La'Tesha Sampson, LCSW, Lielā prieka konsultāciju prezidents un dibinātājs.
Sniedziet savas cerības gan par savu, gan pret citas personas darbībām. Liela slodze attiecībām bieži paliek kaut kas nepateikts.
"Nepiepildītās cerības rodas tāpēc, ka cilvēki bieži uzskata, ka citiem pašiem būtu jāzina viņu vajadzības un jāapmierina tās," saka Sempsons. "Tas izraisa neskaidrības un neapmierinātību. Lai to apkarotu, ir ļoti svarīgi vispirms piešķirt žēlastību sev un citiem. Šajā žēlastībā ietilpst arī tāda jēdziena pieņemšana, ka tāpat kā jūs, lielākā daļa cilvēku dara visu iespējamo."
Veicināt empātiju
Pārvietošanās šajās sarunās prasa iejūtību. Tā nedrīkst būt iespēja noteikt, ka vienai personai ir taisnība, bet otrai - nepareiza. Nav vietas vērtējošai attieksmei, jo ikvienam ir savs iemesls - publisks vai privāts - savai rīcībai. Tas ir ļoti personisks jautājums, kas jāuztver nopietni.
"Atcerieties, ka ir tā otrā puse," saka Ho. "Mums visiem nav jāpiekrīt, bet, ja vēlaties, lai attiecības turpināsies, jums ir jābūt pārdomātākam par to, ko sakāt. Tāpēc mēģiniet izvairīties no operācijas no aizsardzības vietas, un labākais veids, kā to izdarīt, ir empātija pret otru cilvēku, mēģiniet iedomāties, kā tas ir būt tieši tagad.
La'Tesha Sampson, LCSW
Pajautājiet sev, vai jūsu attiecības jums kalpo. Tad pajautājiet sev, kā tos var uzlabot, un ķerieties pie darba. Mēs nevaram ļaut pandēmijai laupīt mums nozīmīgus sakarus ar citiem.
- La'Tesha Sampson, LCSWTomēr, ja jūs esat strādājis, lai izveidotu protokolu pirms mijiedarbības, un otra persona pārkāpj šo protokolu, ir svarīgi par to informēt. Ja jums ir grūtības ar pārliecību, izveidojiet sev plānu un pirms laika to atkārtojiet.
Viena veidne, ko Ho iesaka, vispirms ir atzīt kaut ko, ko persona ir izdarījusi, un kuru jūs novērtējat, pēc tam atgādināt par protokolu un to, kas jums patīk, un visbeidzot piedāvāt risinājumu.
"Jo vairāk mēs praktizēsim un iegūsim to smadzeņu un muskuļu atmiņā, jo vieglāk tas nonāks pie mums, kad mēs atrodamies šajā brīdī," saka Ho.
Praktizējiet intencionalitāti
Realitāte ir tāda, ka šobrīd ir nepieciešams papildu darbs, lai sabiedriskā dzīve būtu COVID droša. Lai arī tas varētu sagādāt neērtības, ir svarīgi atcerēties, ka mūsu rīcība potenciāli var ietekmēt loku, kas ir daudz plašāks nekā mēs paši.
Tātad, koncentrējieties uz pozitīvo. Jāņem vērā viena lieta - lai arī šīs sarunas var likties smagas jaunām romantiskām attiecībām, abas puses var daudz ātrāk pateikt, vai viņu vērtības sakrīt.
"Ar iepazīšanos tas apzīmē dziļāku sarunu un uzticēšanās līmeni," saka Ho. "Viss prasa nedaudz vairāk tālredzības. Jūs kļūstat ļoti ātri personisks. ”
Laika pavadīšana ar personām, kuras dalās ar jūsu bažām un respektē jūsu protokolus, var mazināt stresu, vienlaikus nodrošinot vērtīgu saikni. Un iepriekšēja attieksme pret šīm lietām ir izdevīga visām iesaistītajām pusēm.
"Esiet apzināts attiecībā uz savām attiecībām," saka Sempsons. "Pajautājiet sev, vai jūsu attiecības jums kalpo. Tad pajautājiet sev, kā tās var uzlabot, un ķerieties pie darba. Mēs nevaram ļaut pandēmijai laupīt mums jēgpilnus sakarus ar citiem."
Bet, ja jūs nevarat atrast kopīgu valodu ar draugu vai potenciālo partneri, nekrītiet panikā. Ja jūs, šķiet, neatrodat vietu, kuru katrs no jums varētu ērti ieņemt, labākais solis varētu būt tagad piespraust mijiedarbībā vai attiecībās. Apstākļu pieņemšana un viņu nenoteiktības saglabāšana galu galā var novērst turpmāku strīdu, diskomfortu vai neatgriezenisku kaitējumu attiecībām.
Ko tas jums nozīmē
Ja plānojat sociālo mijiedarbību, pirms laika runājiet par cerībām. Paziņojiet, kas jums ir ērti, un ievērojiet otra cilvēka robežas. Un vienmēr paturiet prātā, ka mūsu pašreizējie apstākļi nav pastāvīgi.
Saruna ar mīļoto, kurš nelietos COVID vakcīnu