Hionofobija jeb intensīvas bailes no sniega ir fobiju veids, kas tiek klasificēts kā vides fobija. Vides fobijas ietver citas ar laika apstākļiem saistītas fobijas, piemēram, bailes no pērkona negaiss (astrafobija) un bailes no vēja (ancraophobia).
Saskaņā ar Amerikas Meteoroloģijas biedrības datiem vides fobijas, piemēram, hionofobija, ir otrs izplatītākais fobiju apakštips.
Pārskats
Hionofobija nav tikai nepatika pret sniegu vai racionālas bailes no smagām laika prognozēm. Tās iracionālas bailes no sniega, kas parasti ir saistītas ar bailēm no nāves vai miesas bojājumiem. Lai gan fobijas dažādu cilvēku pieredzē var izpausties atšķirīgi un izpaužas atšķirīgi, hionofobijas pamatā parasti ir divas galvenās bailes: bailes kļūt iesnigušām un bailes tikt iesprostotam sniegā.
Simptomi
Tāpat kā visas fobijas, arī sniega bailes var izraisīt dažādus simptomus. Pārmērīga uzmanība laika ziņojumiem, atteikšanās atstāt māju sniega laikā un panikas lēkmju izpausme ir ārkārtīgi izplatīta cilvēkiem ar hionofobiju.
Daži no fizioloģiskajiem simptomiem, kas cilvēkam var rasties, reaģējot uz sniegu, ir:
- Ātra sirdsdarbība
- Trīce
- Elpas trūkums
- Aizrīšanās sajūta
- Kuņģa darbības traucējumi
- Svīšana
- Trīce
- Nerealitātes sajūta
Cilvēkiem ar patiesu hionofobiju vien ziemas vētras vai sniega nokrišņu prognozēšana var izraisīt fizioloģiskus baiļu un trauksmei līdzīgu aukstu sviedru simptomus, panikas lēkmes un pat nereālu nolemtības un baiļu sajūtu.
Tikt galā
Labākās metodes, kā tikt galā ar bailēm no sniega, ir atkarīgas no smaguma pakāpes un ietekmes līmeņa, ko jūsu bailes ietekmē jūsu dzīvē. Daži cilvēki uzskata, ka izglītība par dažādiem sniega veidiem un to ietekmi uz vietējiem apstākļiem var nomierināt viņu bailes. Citi uzskata, ka pakāpeniska ziemas aktivitāšu iedarbība nomierina.
Ja jūsu bailes ir smagas vai ierobežo dzīvi, tomēr meklējiet apmācīta garīgās veselības speciālista vadību. Laika apstākļi ziemā ir dzīves fakts daudzās jomās. Pareizi ārstējot, šai fobijai nav pamata nopietni ierobežot jūsu dzīvi.
Citas ar sniegu saistītas bailes
Tāpat kā jebkura fobija, arī sniega bailes ir ļoti personalizētas. Nav divu cilvēku, kuri sniega fobiju piedzīvo tieši tāpat, un ne visas bailes, kas saistītas ar sniegu, patiesībā ir klīniskas fobijas. Neskatoties uz to, lielākā daļa no zināmajām ar sniegu saistītajām bailēm ietilpst nedaudzās kopējās kategorijās.
Bailes no smagiem laika apstākļiem: Bailes no sniega bieži, kaut arī ne vienmēr, ir saistītas ar vispārīgāku ar laika apstākļiem saistītu fobiju. Lilapsofobija ir bailes no smagiem laika apstākļiem, savukārt astrafobija ir bailes no vairākām vētrām, kas skrien malā. Lai gan sniegputenis parasti nav saistīts ar pērkonu un zibeni, šie notikumi noteikti var notikt. Tiem, kuriem ir bailes no laika apstākļiem saistītām parādībām, pat spēcīgas vētras iespējamība var būt pietiekama, lai izraisītu fobisku reakciju.
Bailes no ieslodzījuma: Lavīnas, nestabili sniega forti un plāns ledus ir tikai daži no ziemas aktivitāšu iespējamiem draudiem. Lielākā daļa cilvēku veic piesardzības pasākumus, lai pasargātu no nopietna sniega vai ledus ieslodzījuma, taču dažiem cilvēkiem ideja par ieslodzījumu ir galvenais trauksmes cēlonis. Cilvēkiem, kuriem ir spēcīga ieslodzījuma fobija, pat neliela grimšanas sajūta, ejot cauri vieglai sniega kārtai, var būt panikas lēkmes izraisīšana.
Bailes no traumas: Sniegainos apstākļos bieži vien ir slidens un potenciāli bīstams ledus, ko dažreiz klāj sniega kārta. Tiem, kuriem ir medicīniskas fobijas vai bailes gūt ievainojumus, sniegs var radīt trauksmi izraisošu risku. Dažas bailes no traumām ledus un sniega dēļ ir racionālas, tāpēc ir svarīgi atzīmēt, ka bailes, kas sakņojas racionālos apsvērumos, nekad netiek uzskatītas par fobijām.
Bailes no aukstuma: Hipotermija un apsaldējumi ir ļoti reāli apstākļi, kas, ja netiek pienācīgi ārstēti, var izraisīt nopietnus ievainojumus vai pat nāvi. Tomēr mūsdienu pasaulē tie ir salīdzinoši reti, izņemot ārkārtas situācijās. Īpaši aukstā klimatā apģērbs, segas un avārijas siltuma piegāde ir viegli pieejama un piemērota vietējiem apstākļiem. Tomēr dažiem cilvēkiem ir īpašas neracionālas bailes no aukstuma. Pazīstama kā kriofobija, bailes no aukstuma var būt paralizējošas, liekot slimniekiem palikt telpās pat par lielām personiskām attiecībām un pienākumiem.
Bailes no slimības: Atcerieties šo veco rotaļu laukuma padomu: "Neēdiet dzelteno sniegu?" Neskatoties uz to, ka tīrs, jauns nokritis sniegs ir salīdzinoši drošs un tīrs, sniegs, kas nosēdies uz zemes, var būt piesārņots ar ķermeņa šķidrumiem, ķīmiskām vielām un daudziem citiem apdraudējumiem. Riski ir minimāli, īpaši tiem, kuriem nav ieraduma ēst vecu sniegu. Tiem, kuriem ir dīgļu fobija vai kuriem ir tendence atgremoties par iespējamām veselības problēmām, pat neliels ar sniegu saistīts risks var būt pārāk liels.
Bailes no braukšanas: Braukšana ziemā bieži ir sarežģīta un potenciāli bīstama. Piesardzība ir piesardzīga, un lielākajai daļai cilvēku ziemas braukšanas paradumi ir tādi, kas samazina risku. Tiem, kuriem jau ir bailes no braukšanas, braukšana ziemas laika apstākļos var šķist neiespējama. Turklāt dažiem cilvēkiem, kuriem nav bailes braukt vieglā laikā, rodas īpaša ziemas braukšanas fobija.