Kas ir pēcdzemdību depresija?

Pēcdzemdību depresija ir depresijas veids, kas rodas pēc dzemdībām. Tas ir nopietnāk nekā "baby blues", jo tas var traucēt jaunās mātes spēju darboties.

Jaunajām mātēm un ģimenes locekļiem ir svarīgi meklēt pēcdzemdību depresijas pazīmes. Tas ir ārstējams, un agrīna iejaukšanās var būt galvenais, lai palīdzētu mātēm pēc iespējas ātrāk justies labāk.

Simptomi

Tas ir pilnīgi normāli, ja jaunās māmiņas pēc dzemdībām jūtas nogurušas, noskaņotas vai nomāktas. Bet, kad šie simptomi traucē jaunās mātes spēju darboties un rūpēties par savu jauno bērnu, tas var liecināt par pēcdzemdību depresiju.

Pēcdzemdību depresijas simptomi katram cilvēkam ir atšķirīgi. Un tie var svārstīties katru dienu. Kopumā šeit ir daži simptomi, ar kuriem saskaras mātes ar šo stāvokli:

Raudošas un neizskaidrojamas skumjas sajūtas
Pārgurums, tomēr nespēja gulēt
Ēst par maz vai par daudz
Neizskaidrojamas sāpes
Pēkšņas garastāvokļa izmaiņas
Atvienošanās ar jauno bērnu sajūta un vainas apziņa par to, ka nepiedzīvo prieku
Grūtības pieņemt lēmumus
Intereses trūkums par iepriekš izbaudītām aktivitātēm
Uzbudināmība, trauksme un dusmas, kas dažreiz jūtas nekontrolējamas
Grūtības koncentrēties, palikt pie uzdevuma un atcerēties lietas
Bezcerības un bezpalīdzības sajūta
Uzmācīgas domas par paškaitēšanu vai kaitējumu mazulim

Simptomi parasti parādās dažu nedēļu laikā pēc dzemdībām, bet tie var parādīties tikai mēnešus vēlāk. Dažreiz tie īslaicīgi norimst un pēc tam atkal parādās.

Diagnoze

Ārsts vai garīgās veselības speciālists var diagnosticēt pēcdzemdību depresiju. Šī diagnoze tiktu uzstādīta pēc intervijas un novērtējuma.

Daudzi ārsti regulāri uzdod jaunajām mātēm jautājumus par to, vai viņiem ir bijušas domas par sev vai mazuļa ievainošanu un vai viņi jūtas nomākti. Šī ir daļa no pēcdzemdību depresijas skrīninga procesa.

Ārsti var veikt dažus testus, lai izslēgtu visas veselības problēmas, kas var veicināt simptomus. Piemēram, vairogdziedzera slimības var izraisīt depresiju.

Kad fiziskās veselības problēmas ir izslēgtas, pēc kritērijiem var diagnosticēt pēcdzemdību depresiju.

Ārstēšana

Pēcdzemdību depresijas ārstēšana var ietvert medikamentus, terapiju vai abu kombināciju.

Lai to ārstētu, parasti tiek nozīmēti antidepresanti. Tie regulē smadzenēs esošās ķīmiskās vielas, kas pārvalda emocijas. Bet var paiet dažas nedēļas, līdz tie stājas spēkā. Un dažreiz pirmais antidepresants nedarbojas, tāpēc var izmēģināt jaunu medikamentu.

Daži antidepresanti ir droši lietojami, ja barojat bērnu ar krūti, bet citi nē. Jūsu ārsts apspriedīs ar jums ārstēšanas iespējas, kā arī visas iespējamās blakusparādības.

Jūsu ārsts var arī nosūtīt jūs pie terapeita. Licencēts garīgās veselības speciālists var palīdzēt atrast veselīgus veidus, kā tikt galā ar stresu, kā arī stratēģijas depresijas novēršanai, kamēr jūs rūpējaties par sevi un savu bērnu.

9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.

Cēloņi

Pēcdzemdību depresija ietekmē līdz 15% māšu. Kaut arī visi iemesli, kāpēc dažas mātes attīstās pēcdzemdību depresijā, un citi nav pilnībā zināmi, nesenie pētījumi ir identificējuši vairākus riska faktorus.

Pēcdzemdību depresijas psihosociālie riska faktori ietver:

Depresija un trauksme grūtniecības laikā
Stresa dzīves notikumi grūtniecības laikā
Slikts sociālais atbalsts
Attiecību konflikts
Zemi ienākumi
Imigranta statuss
Jauna mātes vecums
Zems partneru atbalsts

Pēcdzemdību depresija var būt saistīta ar jutīgumu pret hormonālajām svārstībām. Sievietes, kurām iepriekš bija šī slimība, visticamāk to atkal piedzīvo pēc cita bērna piedzimšanas.

Normālas hormonālā līmeņa svārstības grūtniecības laikā un pēc dzemdībām var izraisīt miega modeļa izmaiņas. Un šie miega pārtraukumi var veicināt pēcdzemdību depresijas rašanos.

Vienā pētījumā konstatēts, ka grūtības aizmigt pirmajos trīs mēnešos pēc dzemdībām var būt riska faktors.

Prognoze

Ir svarīgi meklēt ārstēšanu pēcdzemdību depresijai. Bez ārstēšanas simptomi var pasliktināties.

Papildus emocionālo sāpju izjūtai sievietēm ar pēcdzemdību depresiju ir lielāks pašnāvības risks. Ārkārtējos gadījumos sievietes ar šo stāvokli ir ievainojušas vai pat nogalinājušas savus mazuļus.

Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.

Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.

Pastāv arī lielāks risks, ka mātes ar pēcdzemdību depresiju var cīnīties, lai veidotu veselīgu pieķeršanos saviem bērniem. Tam var būt ilgtermiņa sekas uz bērniem un ģimenēm. Un tas var ietekmēt arī pāra attiecības.

Dažiem cilvēkiem simptomi var izzust paši. Citiem simptomus var izdzēst ar medikamentiem, terapiju vai abu šo zāļu kombināciju. Lielākā daļa māšu jūtas labāk pēc apmēram sešiem ārstēšanas mēnešiem.

Tikt galā

Vērsties pie citiem pēc palīdzības var būt grūts, taču tas ir ļoti svarīgi, ja jūs nodarbojaties ar pēcdzemdību depresiju.

Daudzas jaunās mātes jūtas pārāk neērti vai vainīgas, lai kādam pateiktu, ka viņas cīnās. Bet pēcdzemdību depresija var rasties ikvienam pēc dzemdībām. Tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka tā nav vājuma pazīme un tā nav pierādījums tam, ka esat slikts vecāks.

Jūs varētu lūgt kādu palīdzēt jums vērot bērnu, lai jūs varētu pasnaust. Vai arī jums, iespējams, būs jāpastāsta savam partnerim, kādas lietas jums šobrīd būtu noderīgas.

Daži cilvēki varētu teikt: "Ļaujiet man zināt, ja jums kaut kas vajadzīgs", bet viņi, iespējams, nezina, kā palīdzēt. Tāpēc lūdziet, lai viņi jums palīdz mājas darbos vai uzdevumos, ja šīs lietas šķiet pārliecinošas. Vai vienkārši paziņojiet kādam, ka jums ir jārunā.

Kad esat nodarbojies ar pēcdzemdību depresiju, ir svarīgi strādāt pie sevis. Protams, tas var būt grūti, ja rūpējaties arī par savu jauno bērnu.

Bet, ēdot sabalansētu uzturu, nedaudz vingrojot (tiklīdz ārsts saka, ka viss ir kārtībā) un pietiekama atpūta var palīdzēt justies labāk.

Tas var arī palīdzēt pievienoties atbalsta grupai jaunajām māmiņām. Iespējams, atklāsiet, ka daudzi no viņiem piedzīvo (vai ir piedzīvojuši) arī pēcdzemdību depresiju.

Vārds no Verywell

Ja domājat, ka varētu piedzīvot pēcdzemdību depresiju, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu. Dalieties ar simptomiem un runājiet par savām bažām, kaut arī to darīt var būt grūti. Jūsu ārsts var palīdzēt jums saņemt nepieciešamo ārstēšanu, lai justos pēc iespējas labāk.

Ja jums ir bažas, ka mīļotais cilvēks var piedzīvot pēcdzemdību depresiju, jautājiet, kā viņiem klājas. Piedāvājiet praktisku palīdzību vai emocionālu atbalstu, ja to spējat.

Kā runāt par pēcdzemdību depresiju