Ja jūs piedzīvojat vientulību, depresiju vai garīgās veselības stāvokļa simptomus, jums nav jājūtas vienam. Jums ir pieejami desmitiem bezmaksas un vērtīgu resursu.
Daudzas organizācijas var savienot jūs ar garīgās veselības speciālistiem, atbalsta grupām un citu bezmaksas un viegli pieejamu informāciju.
Tā kā vairāk nekā 19,4 miljoni amerikāņu katru gadu piedzīvo depresiju, ir svarīgi izbeigt garīgās veselības aizspriedumus, ieviest agrīnus skrīningus un padarīt iejaukšanos un ārstēšanu pieejamu visiem.
Šīs ir labākās organizācijas depresijas un citu saistīto garīgās veselības stāvokļu novēršanai.
Vielu ļaunprātīga izmantošana un garīgās veselības pakalpojumi (SAMHSA)
Ja jums vai kādam, kuru jūs pazīstat, nekavējoties nepieciešama ārstniecības nosūtīšana par narkotiku lietošanas traucējumiem vai garīgās veselības pakalpojumiem, varat zvanīt uz Nacionālo palīdzības tālruni Vielu ļaunprātīgas lietošanas un garīgās veselības dienestiem (SAMHSA). Tā ir bezmaksas, konfidenciāla un atvērta 24 stundas diennaktī, 365 dienas gadā.
SAMHSA ir daļa no ASV Veselības un cilvēkresursu departamenta un ir misijā, lai mazinātu vielu lietošanas un garīgās veselības problēmu ietekmi uz amerikāņu kopienām. Organizācija nodrošina daudz pakalpojumu un informācijas.
Viena no viņu visnoderīgākajām funkcijām ir garīgās veselības ārstēšanas pakalpojumu meklētājs, kas novirza jūs uz atkarības vai garīgās veselības ārstēšanas iestādi jūsu apkārtnē. Jūs pat varat sašaurināt meklēšanu pēc pakalpojumiem vai valodām, lai vislabāk atbilstu jūsu īpašajām vajadzībām.
Kontaktpersona:
1-800-662-HELP (4357)
Nacionālā psihisko slimību alianse (NAMI)
Kaut arī Nacionālā psihisko slimību alianse (NAMI) ir vislabāk pazīstama ar savu aizstāvības darbu, tā ir sagatavojusi arī daudz informācijas par garīgās veselības stāvokļiem, tostarp pazīmēm un simptomiem, ārstēšanas iespējām, atjauninātu statistiku un progresīviem pētījumiem .
NAMI strādā pie daudzām iniciatīvām un programmām, lai nodrošinātu iejaukšanos, ārstēšanu un finansiālu atbalstu, strādājot ar valdības struktūrām, lai nodrošinātu, ka garīgā veselība tiek iekļauta veselības aprūpes politikā.
Organizācija pievēršas dažādiem valsts politikas aspektiem, lai uzlabotu to cilvēku dzīvi, kurus skārušas garīgās veselības problēmas. Viņi strādā, lai uzlabotu politiku, sākot ar agrīnu iejaukšanos un beidzot ar psihiatriskiem apstākļiem ieslodzīto cilvēku skaita samazināšanu.
Kontakts
1-800-950-6264 vai nosūtiet tekstu “NAMI” uz 741741
Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija (ADAA)
Ja vēlaties atrast terapeitu, kas palīdzētu ārstēt depresiju, šī ir lieliska vieta, kur sākt. Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija (ADAA) nav tieša pakalpojumu organizācija, taču tā uztur lielu garīgās veselības speciālistu direktoriju, kas sakārtots pēc atrašanās vietas un specialitātes.
Tas arī sniedz kvalitatīvu, aktuālu, uz pētījumiem balstītu informāciju par depresiju grāmatu, brošūru, emuāru un tīmekļa semināru veidā.
ADAA ir daudzdisciplīnu profesionāla organizācija, kas atbalsta garīgās veselības speciālistus, kuri strādā ar trauksmi, depresiju, OCD, PTSS un vienlaikus sastopamiem traucējumiem. Tajā notiek ikgadēja konference, kā arī dažādi nozares pasākumi, kā arī profesionāļiem tiek piedāvātas apmācības, klīnisko kolēģu iespējas, vienaudžu konsultācijas un daudz kas cits.
Organizācijas mērķis ir uzlabot pacientu aprūpi, veidot paraugpraksi un īstenot uz pierādījumiem balstītu ārstēšanu, izmantojot zinātniskus jauninājumus. Atbalstot ADAA, jūs atbalstāt daudzus profesionāļus, kuri strādā uz vietas, lai palīdzētu novērst depresijas traucējumus.
Nacionālā pašnāvību profilakses līnija
Ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir smaga depresija vai domas par pašnāvību, jebkurā laikā varat zvanīt uz valsts palīdzības tālruni, lai saņemtu bezmaksas, konfidenciālu atbalstu. Eksperti konsultanti ir pieejami visu diennakti, lai runātu ar jums.
Papildus palīdzības līnijai Nacionālā pašnāvību profilakses līnija aktīvi iesaistās pašnāvību novēršanā un krīžu aprūpē. Tas piedāvā visaptverošu terapeitu un atbalsta grupu sarakstu.
Tas piedāvā arī papildu resursus, piemēram, pamata drošības plānu, kuru ārkārtas situācijā var izmantot tuvinieki. Nacionālās pašnāvību profilakses vietnes Lifeline vietnē varat izlasīt stāstus par pašnāvību izdzīvojušajiem, kas var palīdzēt iedvesmot meklēt palīdzību.
Kontakts
1-800-273-TALK (8255)
Amerikas Psiholoģiskā asociācija (APA)
Amerikas Psiholoģiskā asociācija (APA) ir lielisks resurss tiem, kas dzīvo ar depresiju. Tam ir psihologa lokators, kas ļauj meklēt terapeitus pēc nosaukuma vai atrašanās vietas. Ir arī vairāk nekā piecu miljonu ierakstu datu bāze, kā arī pašas APA žurnāli, grāmatas, tīmekļa semināri un raksti par dažādiem psiholoģijas un garīgās veselības aspektiem.
Ja studējat psiholoģiju, varat pievienoties APA globālajai kopienai kā filiāle un saņemt bezmaksas kopijas Amerikāņu psihologs žurnāls un Psiholoģijas monitors žurnāls. Filiāles var arī saņemt atlaides APA grāmatām, videoklipiem, žurnāliem, piekļuvei datu bāzēm un notikumiem. Dalības maksa svārstās no 35 USD (vidusskolas studentiem) līdz 67 USD (maģistrantu skolēniem). Jūs varat arī piekļūt karjeras atbalstam un profesionālajiem tīkliem, kas paredzēti jūsu izglītības līmenim.
Nacionālais garīgās veselības institūts (NIMH)
Nacionālais garīgās veselības institūts (NIMH) ir Amerikas federālā garīgās veselības aģentūra un viena no lielākajām pētniecības organizācijām pasaulē, kas apņēmusies ārstēt un novērst garīgos traucējumus. Tas sniedz visplašāko, jaunāko informāciju par medicīnas pētījumiem un ārstēšanu, padarot to par lielisku avotu tiem, kuriem ir depresija.
Izmantojot NIMH, jūs varat uzzināt par medikamentiem un psihoterapijām, kas palīdz ārstēt depresiju, un pat pievienoties klīniskajam pētījumam. Organizācija papildus daudziem citiem garīgās veselības stāvokļiem nodrošina brošūras, faktu lapas un statistiku par smagiem depresijas traucējumiem.
Kā norāda NIMH: “Depresija neietekmē divus cilvēkus vienādi, un nav ārstēšanas, kas derētu visiem. Lai atrastu jums piemērotāko ārstēšanu, var būt nepieciešami daži izmēģinājumi un kļūdas. ”
Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) garīgās veselības nodaļa
Fiziskā veselība un garīgā veselība iet roku rokā, tāpēc Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) ir resursi garīgai veselībai. Jūsu depresija varētu būt saistīta ar traumatisku notikumu, vēža diagnozi, veselības stāvokli vai jebkuru citu faktoru skaitu.
Ja vēlaties uzzināt, kā jūsu veselība un garīgā veselība sakrīt, šī ir lieliska vieta, kur sākt. CDC piedāvā ekspertu informāciju un resursus depresijas profilaksei, ārstēšanai un ārstēšanai. Tajā ir arī kopīgas noderīgas saites uz palīdzības līnijām, direktorijiem un citām izdevīgām organizācijām.
CDC nodrošina bezmaksas garīgās veselības viktorīnu, lai atspēkotu mītus un novērstu garīgās veselības aizspriedumus. Ir vērts ņemt vērā, lai redzētu, ko jūs zināt un ko jūs varētu uzzināt vairāk.
Depresijas un bipolārā atbalsta alianse (DBSA)
Depresijas un bipolārā atbalsta alianse (DBSA) izmanto integrētu pieeju labsajūtai. Tas piedāvā atbalstu un izglītību tiem, kuriem ir garastāvokļa traucējumi, un tajā ir vairāk nekā 600 atbalsta grupas un 200 nodaļas. Vienaudžu balstīti, uz labsajūtu orientēti atbalsta pakalpojumi ir pieejami tiešsaistē visu diennakti.
Daži no visnoderīgākajiem rīkiem ir DBSA Wellness Wheel un Wellness Tracker, kas koncentrējas uz uzturu, vielu lietošanu, medikamentiem un simptomiem, noskaņojumu un daudz ko citu. Viņiem ir arī klīniskais panelis Ask Ask Doc, DBSA aplāde, informatīvais biļetens, brošūras un videoklipi.
Ja esat bērna vecāks, kuram ir garastāvokļa traucējumi, varat pievienoties atbalsta kopienai Balanced Mind Parent Network (BMP.webpN), lai apspriestu ārstēšanas iespējas un iegūtu atbalstu no citiem vecākiem, kuri dalās ar līdzīgu pieredzi.
Garīgā veselība Amerikā (MHA)
Mental Health America (MHA) organizācija palīdz aizstāvēt garīgās veselības profilaksi, agrīnu identificēšanu un iejaukšanos. Tas vada garīgās veselības programmu vākšanu, paaugstina izpratni par garīgo veselību, izmantojot valsts izglītības programmas, un vada iniciatīvas, programmas un pasākumus tiem, kas cīnās ar depresiju.
MHA ir unikālas programmas, piemēram, Life on Campus koledžas studentiem un Back to School rīkkopa studentiem un pedagogiem. Tās iniciatīvas ietver “Maijs ir garīgās veselības mēnesis”, “BIPOC garīgās veselības mēnesis” un “IDONTMIND”, kas koncentrējas uz diskusiju vadīšanu par garīgo veselību, terapiju un palīdzības lūgšanu.
MHA ir arī interaktīva tiešsaistes telpa ar nosaukumu Screening-to-Support (S2S) tiem, kas vēlas vairāk kontrolēt savu garīgo veselību. Programma ietver informāciju par novirzīšanu, garīgās veselības pakalpojumiem, vienaudžu atbalstu un pašdarbības rīkus.
Katru gadu MHA rīko Amerikas garīgās veselības ikgadējo konferenci un sagatavo Amerikas garīgās veselības stāvokļa ziņojumu, kurā sīki aprakstīta galvenā statistika par garīgo veselību un psihiskajiem stāvokļiem. Viņi arī publicē brošūras un faktu lapas par depresiju un citiem garīgās veselības jautājumiem.
Ja jūs interesē atbalstīt vai mainīt likumdošanu par garīgo veselību Amerikā, varat pievienoties Garīgās veselības Amerikas aizstāvības tīklam.
Vārds no Verywell
Lai gan šie ir vieni no labākajiem depresijas resursiem, ir desmitiem uzņēmumu un bezpeļņas organizāciju, kas strādā, lai sniegtu jaunu informāciju, jaunas profilakses stratēģijas un jaunas ārstēšanas metodes. Ja jūtaties nomākts vai domājat par pašnāvību un jums nepieciešama tūlītēja palīdzība, lūdzu, apmeklējiet mūsu nacionālo palīdzības līniju datu bāzi. Neatkarīgi no tā, ko jūs pārdzīvojat, jums nav jācieš vienatnē.