Pētījumi ir parādījuši, ka pusaudžiem un pieaugušajiem ar uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) mēdz būt paaugstināts braukšanas traucējumu risks. Tas nav pārsteidzoši, ņemot vērā ADHD galvenos simptomus, tostarp problēmas ar uzmanības novēršanu, hiperaktivitāti un impulsivitāti, kas var kavēt drošu braukšanu un bieži var izraisīt ļoti nopietnus negadījumus.
Viens pētījums “Nopietni transporta negadījumi pieaugušajiem ar uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem un zāļu iedarbību” publicēts JAMA psihiatrija, atklāja, ka autovadītājiem ar ADHD ir bijis par 45% līdz 47% lielāks nopietnu transporta negadījumu (definēts kā nopietns ievainojums vai nāve) rādītājs, salīdzinot ar vadītājiem bez ADHD, gan vīriešiem, gan sievietēm. Šajā pētījumā pētnieki arī izpētīja, cik lielā mērā ADHD zāles ietekmē riskus subjektiem ar ADHD.
Viņi atklāja, ka ADHD zāļu lietošana bija saistīta ar samazinātu negadījumu skaitu vīriešu autovadītāju ar ADHD.
Kāpēc autovadītājiem ar ADHD var būt paaugstināts risks
Daudziem autovadītājiem ar ADHD ir grūtības saglabāt modrību un koncentrēties uz prātu, atrodoties ceļā.
Atrautība automašīnā (mobilais tālrunis, radio, pasažieri) un ārpus automašīnas (ceļu būve, “gumijas kakla izspiešana”, braucot nelaimes gadījumos, vispārējas apskates vietas blakus ceļam) var padarīt vēl grūtāku koncentrēties. Impulsīvas kļūdas un reakcijas, kā arī lēnākas un aizkavētas reakcijas var arī palielināt risku vadītājiem ar ADHD.
Stimulāciju meklējoša uzvedība (braukšana lielā ātrumā, agresīva līkumu iziešana, jebkāda riska uzvedība) var vēl vairāk traucēt drošību. Pat nepacietība braukšanas laikā, kas dažkārt var pāraugt dusmīgās reakcijās, ieskaitot ceļa dusmas, šķiet vairāk izplatīta pieaugušajiem ar ADHD.
Stratēģijas, kas palīdz samazināt ar ADHD saistītos braukšanas riskus
Zemāk ir piecas stratēģijas, kas jāapsver, lai samazinātu ar ADHD saistītos braukšanas riskus:
Veikt ADHD zāles
Ir pierādīts, ka medikamenti ir efektīvi, lai uzlabotu braukšanas veiktspēju pieaugušajiem ar ADHD.
Ja jums ir izrakstītas zāles, lai palīdzētu pārvaldīt ADHD simptomus, ir svarīgi, lai jūs būtu uzmanīgs, lietojot zāles pēc grafika, kas nodrošina, ka asinīs ir pietiekams zāļu līmenis, kad visticamāk vadāt transportlīdzekli (piemēram, no rīta uz darbu un vēlā pēcpusdienā uz mājām).
Samazināt uzmanību
Noņemiet visus iespējamos traucējošos faktorus no automašīnas. Izslēdziet mobilo tālruni un novietojiet to nepieejamā vietā, lai braukšanas laikā jums nebūtu kārdinājuma to izmantot. Neēdiet braukšanas laikā. Pielāgojiet radio, siltuma / gaisa kondicionēšanas sistēmu, spoguļus utt., Kamēr automašīna ir apstādināta.
Ļaujiet pasažieriem uzzināt, kas jums visvairāk palīdz saglabāt uzmanību. Var gadīties, ka jūs nevēlaties iesaistīties sarunās, kamēr transportlīdzeklis pārvietojas.
Brauciet ar automašīnu ar manuālo pārnesumkārbu
Apsveriet, vai esat uzmanīgāks vadītājs, lietojot manuālo pārnesumkārbu, nevis automātisko. Ir pierādīts, ka manuālās pārnesumkārbas izmantošana ir saistīta ar lielāku uzbudinājumu. Pieaugušie (un bērni) ar ADHD parasti ir produktīvāki un mērķtiecīgāki, ja kāda darbība ir saistīta un saistoša.
Dažiem cilvēkiem, kuriem ADHD manuāli pārslēdz pārnesumus braukšanas laikā, tiek nodrošināts pozitīvs stimulācijas līmenis, kas palīdz saglabāt uzmanību.
Nekad nedzer un brauc
Nekad nelietojiet alkoholu un nebrauciet ar automašīnu. Pieaugušos ar ADHD braukšanu nelabvēlīgāk ietekmē pat mazas alkohola devas nekā autovadītājus bez ADHD.
Piesprādzēties
Vienmēr nēsājiet drošības jostu. Veiciet šo ikdienas daļu, tiklīdz esat iekāpis automašīnā. Ja jums atgādinājumā ir jāievieto spilgtas krāsas līmlapiņa uz informācijas paneļa, dariet to.