Neatkarīgi no tā, vai jums nesen ir diagnosticēta ADHD vai esat dzīvojis ar ADHD daudzus gadus, gandrīz visi pieaugušie uzdod šādu jautājumu: "Vai arī maniem bērniem būs ADHD?"
Atbilde ir: Tas ir atkarīgs.
Lielākais ADHD cēlonis ir gēni. ADHD darbojas ģimenēs. Pat ja nevienam no jūsu paplašinātās ģimenes nav oficiāli diagnosticēta ADHD, jūs varētu pamanīt ģimenes locekļus ar īpašībām un iezīmēm, kas līdzinās ADHD.
Neskatoties uz šo spēcīgo ģenētisko saikni, ja jums ir ADHD, tas automātiski nenozīmē, ka arī jūsu bērns to darīs. Tas ir tāpēc, ka tā ir gēnu un vides faktoru kombinācija, kas nosaka, vai bērnam attīstās ADHD. Viņi var mantot ADHD gēnus, tos neaktivizējot. Piemēram, vienā pētījumā tika atklāts, ka trešdaļai ADHD tēvu bija bērni, kuriem arī attīstījās ADHD.
Lai gan jūs varētu justies bezspēcīgs pār saviem gēniem, šeit ir seši ieteikumi, kas jums palīdzēs.
1) Esiet vērīgs
Esiet vērīgs un, ja jūsu bērnam sāk parādīties ADHD pazīmes vai simptomi, meklējiet profesionālu palīdzību. Savlaicīga diagnostika un atbilstoša ārstēšana būs nenovērtējama jūsu bērnam; tas palīdzēs mazināt viņu cīņas un sekmēs viņu panākumus.
2) Jāapzinās atšķirības
Ja jūsu bērns manto ADHD, tas var izpausties pavisam citādi nekā jūsu ADHD. Piemēram, ja jums ir hiperaktīvi-impulsīvs ADHD un jūsu bērnam ir neuzmanīgs ADHD, jūsu uzvedība un izaicinājumi būs atšķirīgi, lai gan jums abiem ir ADHD. Arī ADHD bieži izskatās atšķirīgi atkarībā no jūsu bērna dzimuma. Ja jūsu dēlam ir hiperaktīva-impulsīva ADHD, viņi varētu būt ļoti fiziski aktīvi, savukārt jūsu meita varētu būt hiper-runīga un verbāli impulsīva.
Visbeidzot, pat ja jums ir tāds pats dzimums kā jūsu bērnam un jums ir vienādas ADHD prezentācijas, jums joprojām var būt atšķirīga ADHD uzvedība un problēmas. Tomēr, zinot, ka šīs atšķirības pastāv, var palielināt jūsu izpratni un palīdzēt agri atklāt ADHD simptomus jūsu bērnam.
3) Esi paraugs
Jūsu attiecības ar ADHD ietekmē to, kā jūsu bērns izturas pret savu diagnozi. Mēģiniet par to runāt neitrāli, nevis par kaut ko "briesmīgu" un, kuru vēlaties, lai jums nebūtu.
Turklāt, ja jūs aktīvi ārstējat un pārvaldāt savus ADHD simptomus, tas palīdzēs jūsu bērnam darīt to pašu. Ja jūs iemācīsities un ieviesīsit ADHD draudzīgas dzīves prasmes un meklēsit atbilstošu medicīnisko palīdzību, arī jūsu bērns to darīs.
Bērniem patīk iekļauties. Ja viņi ir vienīgais bērns skolā ar ADHD, tas var likt viņiem justies izolētiem un vientuļiem. Zinot, ka jums ir ADHD un jums klājas labi, tas dod viņiem morālu stimulu un liek viņiem justies mazāk vienatnē.
4) Nejūties vainīgs
Cilvēki ar ADHD ir eksperti, kas izjūt vainu un kaunu par visdažādākajām lietām, sākot no pastāvīgas kavēšanās līdz svarīgu uzdevumu aizmiršanai darbā. Tomēr nejūtaties vainīgs, ka jūsu bērnam ir ADHD. Tāpat kā viņu acu krāsa, jūs nevarat kontrolēt, kurus gēnus viņi mantojuši.
5) Viņu ADHD pieredze būs atšķirīga no jums
Par ADHD ir zināms vairāk nekā jebkad agrāk. Tas nozīmē, ka ADHD ir vieglāk atklāt, un atbilstoša palīdzība ir vieglāk pieejama medicīnas aprindās un skolā. Turklāt jūsu bērnam ir atbalstošs vecāks, kurš saprot viņu cīņas. Tas nenozīmē, ka jūsu vecāki nebija atbalstoši! Katra paaudze vislabāk darbojas ar tām zināšanām un pētījumiem, kas viņiem tajā laikā ir pieejami.
6) Pārkārtot
Pārformulējiet ADHD skatījumu. Dr Kenijs Handlemans ADD sauc par "uzmanības atšķirības traucējumiem", nevis uzmanības deficīta traucējumiem. Šādi aplūkojot ADHD, jūs saprotat, ka jūsu bērna smadzenes var darboties citādi nekā daži cilvēki, tomēr atšķirīgajiem nav jābūt sliktiem .