Mehānisko transportlīdzekļu negadījumi (MVA) ir galvenais posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) cēlonis vispārējā populācijā. Katru gadu Amerikas Savienotajās Valstīs ir aptuveni seši miljoni MVA, kā rezultātā tiek ievainoti vairāk nekā 2,5 miljoni. Saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības institūta (NIMH) pētījumu 39,2% no MVA izdzīvojušajiem attīstās PTSS.
PTSS riska faktori
Ir atklāti vairāki faktori, kas palielina PTSS risku, tostarp:
- Disociācija traumatiskā notikuma laikā vai tūlīt pēc tā
- Psihopatoloģijas ģimenes vēsture
- Augsts emociju līmenis (piemēram, bailes, bezpalīdzība, šausmas, vainas apziņa vai kauns) traumatiskā notikuma laikā vai tūlīt pēc tā
- Iepriekšējas traumas vēsture
- Sociālā atbalsta trūkums pēc traumatiskā notikuma
- Uztveramie draudi dzīvībai sev vai citiem
- Iepriekšējas psiholoģiskas pielāgošanās problēmas
PTSS pareģotāji
Pētījumi par MVA izdzīvojušajiem dažos aspektos rada līdzīgu ainu. Interesanti, ka pētījumos nav atrasts liels atbalsts negadījuma specifisko īpašību (piemēram, cik smags tas bija, vai vadītājs vai pasažieri bija ievainoti) ietekmei uz PTSS attīstību. Tā vietā vairāk tiek atbalstīta ietekme uz to, kā persona uztver un pēc tam reaģē uz negadījumu.
Piemēram, 2012. gada pētījums atklāja, ka priekšstats, ka jūsu dzīvībai draud briesmas, bija spēcīgākais PTSS prognozētājs 6 mēnešus pēc traumas. Cits pētījums atklāja, ka izvairīšanās no uzvedības, domu apspiešana par autoavāriju, atgremošanās par traumu un disociācija bija visciešāk saistīta ar PTSS simptomiem divus līdz sešus mēnešus pēc negadījuma.
Spēcīga izpratne par to, ka jūsu dzīvība ir apdraudēta autoavārijas laikā, var izraisīt izvairīšanos no uzvedības (piemēram, neiekāpt automašīnā vai doties uz šosejas), kas savukārt var palielināt PTSS iespējamību.
Šāda izvairīšanās stiprina pārliecību, ka braukšana ir bīstama, domāšanas modelis, kas var saglabāt jūsu reakciju uz bailēm. Izvairīšanās no domām un emocijām var traucēt veselīgu jūsu emociju apstrādi, kas arī var palielināt PTSS risku.
Uz ko jāpievērš uzmanība
Tūlīt pēc autoavārijas ir normāli izjust emociju, tostarp šoku, vainas, skumjas, bezpalīdzības, apjukuma un bailes, plūdus. Tomēr, lietojot PTSS, šīs sajūtas laika gaitā nepazūd un faktiski var pasliktināties.
Saskaņā ar Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas piekto izdevumu (DSM-5) jums var būt PTSS, ja esat pieredzējis vai pieredzējis nopietnu traumu, piemēram, autoavāriju, un jums rodas daži no šiem simptomiem:
- Izvairīšanās uzvedība
- Izmaiņas emocionālās reakcijās
- Uzmācīgas atmiņas
- Negatīvas izmaiņas domāšanā un noskaņojumā
Jebkurš vai visi šie simptomi var rasties arī kā daļa no jūsu ķermeņa dabiskās reakcijas uz traumatisku dzīves notikumu. Cilvēkiem, kuriem nav PTSS, šiem simptomiem ar laiku vajadzētu dabiski izzust.
Ja pamanāt, ka simptomi kļūst smagāki un / vai biežāki, ja izvairāties no vairākām situācijām vai simptomi sāk traucēt jūsu dzīvi, jums var būt PTSS attīstības risks.
Palīdzības saņemšana
Ir vairākas efektīvas PTSS ārstēšanas metodes. Tādas terapijas metodes kā kognitīvās apstrādes terapija un acu kustību desensibilizācija un pārstrādes (EMDR) terapija var dot jums nepieciešamās prasmes, lai tiktu galā ar savas pieredzes emocionālo un garīgo daļu.
Atsevišķi medikamenti var būt noderīgi arī PTSS simptomu ārstēšanā. Jūs varat mierināt, zinot, ka pēc simptomu noteikšanas un atbilstošas ārstēšanas iegūšanas jūs varat sākt atgūties.