Ja šķiet, ka jūsu pusaudzis ir nomākts, iespējams, ka esat ieteicis laiku, lai saņemtu palīdzību. Ko jūs varat darīt, ja viņi atsakās saņemt palīdzību? Diemžēl tas notiek biežāk, nekā daudzi vecāki gribētu ticēt.
Depresēts pusaudzis parasti neapzinās, ka depresija ir iemesls izmaiņām viņu pašsajūtā vai rīcībā. Daļa no traucējumiem nedomā pietiekami skaidri, lai redzētu, kas patiesībā notiek, un jūtas pārāk vājš, lai ar to tiktu galā, pat ja jūs to darāt.
Ir vairākas efektīvas pieejas, lai atvieglotu pusaudzim spert pirmos soļus depresijas priekšā un saņemt nepieciešamo palīdzību. Nav pareiza vai nepareiza veida, kā to izdarīt. Sāciet ar metodi, kas, šķiet, vislabāk atbilst jūsu pusaudža personībai un problēmām. Ja tas nedarbojas, izmēģiniet citu.
Padomi, kā palīdzēt nomāktam pusaudzim
Ja jums ir bažas, ka jūsu pusaudzis var būt nomākts, bet šķiet, ka viņus neinteresē palīdzības saņemšana vai varbūt tieši atteikšanās, jūs varat veikt pasākumus, lai viņiem palīdzētu. Turpiniet rīkoties ar maigām, bet stingrām metodēm, lai pārliecinātu pusaudzi saņemt palīdzību. Šīs daudzveidīgās pieejas ir bijušas efektīvas, palīdzot depresīviem pusaudžiem virzīties uz priekšu.
Komunikācija
Pirmais solis ir atklāta un godīga saruna ar pusaudzi.
- Runājiet konkrēti par zīmēm un tajās redzētās izmaiņas, kas jūs satrauc un kas norāda uz iespējamo depresiju.
- Apspriediet neārstētu depresiju un kā tas tos var negatīvi ietekmēt.
- Veiciet līdzjūtīgu darījumu. Piemēram, pasakiet viņiem, ka, ja viņi piekritīs saņemt novērtējumu pie terapeita, kas specializējas pusaudžu depresijā, jūs izturēsieties pret viņiem karstu fudge sauli vai citu atalgojumu, kas viņus motivē.
- Mēģinājums iejusties sāpēs tavs pusaudzis jūtas. Piemēram, apspriediet, ka, lai arī jūs nevarat precīzi zināt, kā viņi jūtas, ārēji viņi šķiet nelaimīgi.
Pētījumi ir parādījuši, ka bailes no ģimenes locekļu domām ir būtisks šķērslis daudzu nomāktu pusaudžu ārstēšanai. Viņi var nedalīties tajā, ko jūt kauna vai bailes dēļ, ko tuvie ģimenes locekļi nesapratīs. Atklāta komunikācija ar pusaudzi par depresiju ir viens no veidiem, kā palīdzēt pārvarēt šīs bailes un stigmatizāciju.
Uzmundrinājums
Kad esat paudis bažas, mudiniet pusaudzi meklēt nepieciešamo palīdzību.
- Nomieriniet savu pusaudzi ka depresija ir izplatīta medicīniska slimība, par kuru viņiem nekad nevajadzētu justies kauns.
- Sniedziet viņiem pozitīvo īpašību sarakstu jūs zināt, ka viņiem ir tas, kas viņiem palīdzēs dziedēt.
- Jāapzinās, ka palīdzības saņemšana prasa drosmi.
- Apbalvojiet viņus par visiem veiktajiem soļiem tikt galā ar viņu depresiju.
Diemžēl pētījumi ir parādījuši, ka tikai aptuveni viena trešdaļa ASV pusaudžu ar depresiju meklē ārstēšanu.
Viens pētījums norādīja, ka bažas par to, ko citi cilvēki varētu domāt, ir galvenā barjera ārstēšanā. Sarunas ar pusaudzi par ārstēšanas priekšrocībām var palīdzēt mazināt stigmu un bailes, ko izjūt daži pusaudži.
Atbalsts
Sniedziet pusaudzim nemitīgu atbalstu un mudiniet viņus attīstīt dziedinošu atbalsta sistēmu.
- Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs esat ar viņiem kopā-ka jūs darīsit visu nepieciešamo, lai viņiem palīdzētu un atbalstītu tik ilgi, kamēr viņiem vajag jūs.
- Atkārtojiet pēc iespējas biežāk: "Es tiešām uztraucos par tevi, Es patiešām vēlos palīdzēt, un esmu šeit jums. "
Pētījumi atklāja, ka pusaudžu depresija var nopietni ietekmēt bērna fizisko, ģimenes, sociālo un skolas darbību. Atbalstot pusaudzi, regulāri reģistrējoties, aicinot viņus piedalīties sabiedriskos pasākumos vai vienkārši palīdzot viņiem ikdienas darbā dienas uzdevumi var būt veids, kā parādīt, ka jums rūp.
Palīdzības atrašana
Palīdziet savam pusaudzim atrast vajadzīgos palīdzības sniedzējus.
- Piedāvājiet viņiem palīdzēt izstrādāt sarakstu ar jautājumiem, kas viņiem jāuzdod profesionālim par depresiju un viņu specifiskajiem simptomiem un apstākļiem.
- Izteikt, ka viņiem nav jācieš vienatnē.
- Mudiniet viņus runāt ar savu ārstu vai skolas konsultants.
Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Vārds no Verywell
Lielāko daļu šo pieeju var veicināt, izmantojot tiešas diskusijas vai e-pastus, tekstus vai attēlus. Izmantojiet visu nepieciešamo, lai palīdzētu pusaudzim atrast iekšējos resursus, lai spertu šo pirmo soli. Neļaujiet sevi nomākt un nepadodieties. Pusaudžu depresija ir ļoti nopietna, un ārstēšana ir nepieciešama, lai dziedinātu.