Cilvēkiem ar ar trauksmi saistītiem stāvokļiem bieži tiek diagnosticēts vienlaikus sastopams garastāvokļa traucējums. Jo īpaši cilvēkiem ar panikas traucējumiem bieži ir lielāks risks saslimt ar klīnisko depresiju.
Daži aprēķini liecina, ka aptuveni pusei no tiem, kuriem diagnosticēti panikas traucējumi, dzīves laikā būs vismaz viens smagas depresijas biežums.
Kas ir depresija?
Depresija nav tas pats, kas ik pa laikam justies drūms vai vīlies. Mums visiem dzīvē ir gadījumi, kad mēs jūtamies nomākti, piemēram, piedzīvojot zaudējumus vai saņemot sliktas ziņas. "Zilā" sajūta par sarežģītām dzīves situācijām ne vienmēr liecina par depresiju.
Ir nepieciešams meklēt palīdzību, ja jūsu skumjas jūtas sāk negatīvi ietekmēt jūsu vispārējo darbību, piemēram, iejaukšanos darbā, attiecībās un citās svarīgās dzīves jomās.
Daudzas reizes cilvēki ar klīnisku depresiju nespēj identificēt to, kas veicina viņu nomākto garastāvokli, taču viņi apzinās, ka tā ir sajūta, ka viņi nevar vienkārši "izlauzties".
Depresija ir diagnosticējams garīgās veselības traucējums, kam raksturīgi šādi simptomi:
- Lielāko daļu laika nomākts garastāvoklis
- Intereses un apmierinātības zudums par aktivitātēm, kas iepriekš patika
- Apetītes maiņa, bieži novērojama svara pieaugumā vai zaudēšanā
- Miega traucējumi, tostarp bezmiegs un pārmērīga gulēšana
- Psihomotorās izmaiņas, piemēram, jūtams nemiers vai palēnināšanās
- Bieža nogurums un enerģijas zudums
- Bezvērtības, bezcerības un pārmērīgas vainas sajūta
- Koncentrēšanās trūkums, domāšanas grūtības un grūtības pieņemt lēmumus
- Atkārtotas domas par nāvi vai pašnāvību
Saskaņā ar DSM-5, divu nedēļu laikā jābūt vismaz pieciem no šiem simptomiem. Lai oficiāli diagnosticētu, vienam no šiem simptomiem jābūt nomāktam garastāvoklim vai intereses vai baudas zudumam. ar smagu depresiju. Šiem simptomiem ir jāatspoguļo arī personas tipiskās uzvedības izmaiņas, par ko liecina pašpārskats vai citu cilvēku paziņas, piemēram, draugi, ģimene un kolēģi, novērojumi.
Depresija ir ārstējams stāvoklis, kuru var novērst ar ārsta palīdzību. Visizplatītākās ārstēšanas formas ir medikamenti, psihoterapija vai abu kombinācija.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.Antidepresanti ir visbiežāk izrakstītie medikamenti depresijas ārstēšanai. Pazīstami ar garastāvokli uzlabojošām īpašībām, antidepresanti ir izveidoti arī panikas traucējumu simptomu ārstēšanai un mazināšanai.
Depresijas un panikas traucējumu kognitīvā uzvedības terapija
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir psihoterapijas forma, kas izrādījusies efektīva depresijas un panikas traucējumu ārstēšanā. CBT darbojas, mainot negatīvās domas un uzvedību, lai mazinātu depresijas un trauksmes simptomus un uzlabotu vispārējo darbību.
CBT un zāļu kombinācija ir tipiska panikas traucējumu un depresijas ārstēšanas iespēju izvēle. Ir iespējams panikas traucējumi un vienlaicīga klīniskās depresijas diagnoze. Šīs ārstēšanas iespējas var risināt abus nosacījumus.
Ko darīt, ja rodas simptomi
Ja jums ir aizdomas, ka ciešat no depresijas, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu par depresijas pazīmēm, simptomiem un ārstēšanas iespējām.
Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.