Sociālās mācīšanās teorijā uzvedības modelēšana ir precīza vēlamās uzvedības demonstrēšana. Saskaņā ar teoriju, mēs mācāmies ne tikai darot, bet arī vērojot, ko citi dara. Terapeitiskā vidē uzvedības modelēšana ir mērķtiecīga un pozitīva, mācot klientiem veselīgākus uzvedības veidus. Bet uzvedības modelēšana var būt arī negatīva, piemēram, vecāki nodod aizspriedumainu attieksmi pret citiem vai draugs māca bērnam lietot narkotikas. Terapeitiskās uzvedības modelēšanu bieži izmanto, lai palīdzētu klientiem mainīt iepriekš iemācīto negatīvo uzvedību.
Kā uzvedības modelēšana palīdz ārstēt fobijas
Alberts Bandura bija psihologs, kurš atklāja, kā uzvedības modelēšana var palīdzēt cilvēkiem pārvarēt fobijas. Darbā ar cilvēkiem ar čūsku fobijām Bandura atklāja, ka tad, kad pacienti novēroja citus, kuri bija pārvarējuši tādas pašas bailes, rīkojoties ar čūskām, pašreizējie pacienti, visticamāk, atrast atvieglojumu. Salīdzinot ar pārliecināšanu un psihologa novērošanu ar čūskām, Bandura uzskatīja, ka bijušo pacientu uzvedības modelēšana bija efektīvāka.
Uzvedības modelēšanu efektīvi izmanto, lai ārstētu cilvēkus ar dažādām garīgās veselības problēmām, sākot no trauksmes traucējumiem līdz posttraumatiskā stresa traucējumiem, uzmanības deficīta traucējumiem līdz ēšanas traucējumiem. Ir atzīts, ka tas ir īpaši efektīvs dažādu fobiju ārstēšanā.
Līdzīgi citai fobiju ārstēšanai, kas pazīstama kā sistemātiska desensibilizācija, arī uzvedības modelēšana fobisko pacientu pakļauj objektam vai situācijai, no kuras viņš baidās, tomēr konfrontāciju izjūt cita persona, nevis pats pacients. fobija ar relaksāciju, nevis bailēm, pacientam ir atsauces sistēma, lai imitētu šo reakciju. Teorētiski pacients varētu pārcelt šo jauno reakciju reālās dzīves situācijās.
Priekšrocības un ierobežojumi
Lietojot atsevišķi, ir konstatēts, ka uzvedības modelēšana ir efektīva īstermiņa mācībām. Tomēr maz ticams, ka uzvedības modelēšana vien ilgtermiņā radīs izmaiņas uzvedībā, ja vien tā netiks apvienota ar lomu spēlēšanu un pastiprināšanu, piemēram, atlīdzību. Izmantojot kopā secīgi, modelēšana, lomu spēle un pastiprināšana uzlabo šīs terapijas efektivitāti.
Turklāt ir pierādīts, ka citi faktori palielina uzvedības modelēšanas terapijas efektivitāti. Tie ietver:
- Modeļi, kas ir: ļoti prasmīgi uzvedības veikšanā; simpātisks vai apbrīnas vērts; silts un draudzīgs; viens dzimums un vecums; un nekavējoties tiek atalgots par konkrētās uzvedības veikšanu.
- Mērķa uzvedība, kas ir: skaidri parādīta un ietver maz nevajadzīgu detaļu; uzrāda no vismazāk sarežģītā uzvedības līmeņa līdz vissarežģītākajam līmenim; un to ieviesa vairāki dažādi modeļi.
Viena tehnika starp daudziem
Uzvedības modelēšana ir viena no metodēm, ko izmanto, lai mēģinātu palīdzēt pacientiem ar fobijām un citiem garīgās veselības stāvokļiem. Ja tas nesasniedz vēlamo reakciju vai izmaiņas, pacienti jāmudina izmēģināt dažādas metodes, pieejas vai medikamentus, lai palīdzētu viņiem pārvarēt bailes. Ir pieejamas daudzas citas uzvedības modifikācijas metodes, un dažas no tām ir veiksmīgākas noteiktiem pacientiem.