Kāds ir pievilcības likums?

Pievilcības likums ir filozofija, kas liek domāt, ka pozitīvas domas rada pozitīvus rezultātus cilvēka dzīvē, bet negatīvās - negatīvus. Tās pamatā ir pārliecība, ka domas ir enerģijas veids un ka pozitīvā enerģija piesaista panākumus visās dzīves jomās, ieskaitot veselību, finanses un attiecības.

Lai gan pēdējos gados pievilcības likums ir pievērsis uzmanību tādu grāmatu dēļ kā "Noslēpums", tajā nav zinātnisku pierādījumu attiecībā uz tās apgalvojumiem, un to parasti uzskata par pseidozinātni.

Pievilcības likumi

Advokāti iesaka, ka ir galvenie vispārējie principi, kas veido pievilcības likumu:

Patīk piesaista līdzīgu: Šis likums liek domāt, ka līdzīgas lietas piesaista viena otru. Tas nozīmē, ka cilvēki mēdz piesaistīt cilvēkus, kas ir līdzīgi viņiem, bet tas arī liek domāt, ka cilvēku domas mēdz piesaistīt līdzīgus rezultātus. Tiek uzskatīts, ka negatīvā domāšana piesaista negatīvu pieredzi, savukārt pozitīvā domāšana rada vēlamo pieredzi.
Daba riebjas vakuumā: Šis pievilcības likums liek domāt, ka negatīvu lietu izņemšana no dzīves var radīt vietu pozitīvākām lietām. Tas ir balstīts uz uzskatu, ka prātā un dzīvē nav iespējams atrasties pilnīgi tukša vieta. Tā kā kaut kas vienmēr aizpildīs šo vietu, ir svarīgi to aizpildīt ar pozitivitāti, saka šīs filozofijas atbalstītāji.
Tagadne vienmēr ir perfekta: Šis likums koncentrējas uz ideju, ka jūs vienmēr varat darīt lietas, lai uzlabotu pašreizējo brīdi. Lai gan vienmēr varētu šķist, ka tagadne ir kaut kā nepilnīga, šis likums ierosina nevis koncentrēties uz šausmām vai nelaimi, bet gan uz enerģijas meklēšanu veidos, kā padarīt šo mirkli labāko, kāds tas var būt.

Kā praktizēt

Saskaņā ar pievilcības likumu jūs izveidojat savu realitāti. Uz ko jūs koncentrējaties, tas ir tas, ko jūs pievēršat savai dzīvei. Tas liek domāt, ka tas, kas, jūsuprāt, notiks arī jūsu dzīvē.

Dažas lietas, ko varat darīt, lai savā dzīvē iekļautu pievilcības likumu, ir šādas:

Esi pateicīgs
Vizualizējiet savus mērķus
Meklējiet pozitīvo situāciju
Uzziniet, kā identificēt negatīvo domāšanu
Izmantojiet pozitīvus apstiprinājumus
Pārformulējiet negatīvos notikumus pozitīvākā veidā

Kaut arī pievilcības likums var nebūt tūlītējs risinājums visām dzīves problēmām, tas var palīdzēt iemācīties veidot optimistiskāku dzīves skatījumu. Tas var arī palīdzēt saglabāt motivāciju turpināt darbu savu mērķu sasniegšanā.

Ietekme

Kaut arī pievilcības likumam trūkst zinātniska atbalsta, aizstāvji uzskata, ka tas var radīt pozitīvas izmaiņas cilvēka dzīvē. Daži iemesli, kāpēc cilvēki var gūt labumu no šīs filozofijas, ir šādi:

Garīgie efekti

Pievilcības likums var radīt rezultātus, jo tas izmanto cilvēku garīgumu. Pats garīgums ir saistīts ar dažādiem ieguvumiem veselībai, tostarp samazinātu stresu, labāku veselību, zemāku depresiju un labāku vispārējo labsajūtu.

Daudzi cilvēki uzskata, ka šī filozofija darbojas, pielīdzinot Dievu vai Visumu mūsu vēlmēm. Šis priekšstats liek domāt, ka visi cilvēki ir veidoti no enerģijas, un šī enerģija darbojas dažādās frekvencēs. Tāpēc ir svarīgi mainīt enerģijas biežumu ar pozitīvām domām, īpaši pateicību par to, kas mums jau ir.

Izmantojot pateicīgas, pozitīvas domas un jūtas un koncentrējoties uz saviem sapņiem, nevis uz neapmierinātību, mēs varam mainīt enerģijas biežumu, un pievilcības likums ienes mūsu dzīvē pozitīvas lietas. Tas, ko mēs piesaistām, ir atkarīgs no tā, kur un kā mēs koncentrēsim uzmanību, taču mums ir jātic, ka tas jau ir mūsu vai drīz būs.

Labāka pašsajūta

Pievilcības likuma izmantošana var arī pozitīvi ietekmēt garīgo labsajūtu. Koncentrējoties uz jaunas realitātes sasniegšanu un uzskatot, ka tā ir iespējama, mēs mēdzam riskēt vairāk, pamanīt vairāk iespēju un atvērt sevi jaunām iespējām. Un otrādi, ja mēs neticam, ka kaut kas mums ir iespēju sfērā, mēs mēdzam ļaut iespējām nepamanīt.

Kad mēs uzskatām, ka neesam pelnījuši labas lietas, mēs izturamies tādā veidā, kas sabotē mūsu laimes izredzes. Mainot pašrunu un jūtas par dzīvi, mēs mainām negatīvos modeļus savā dzīvē un veidojam pozitīvākus, produktīvākus un veselīgākus. Viena laba lieta noved pie otras, un dzīves virziens var mainīties no lejupejošas spirāles uz augšupeju.

Pētījumi par optimismu rāda, ka optimistiem ir labāka veselība, lielāka laime un vairāk panākumu dzīvē. Viņiem piemīt īpašības, kas ļauj koncentrēt domas par panākumiem un garīgi mazināt neveiksmes.

Viens no daudzu terapijas veidu pamatiem ir tāds, ka, mainot pašrunu, dzīve var mainīties pozitīvā virzienā. Kognitīvi biheiviorālā terapija, kas ir plaši izmantota un efektīva daudzu apstākļu ārstēšana, balstās uz ideju, ka automātisku negatīvu domu identificēšana un mainīšana var radīt pozitīvas sekas un palīdzēt cilvēkiem sasniegt labāku garīgo labsajūtu.

Padomi / triki

Ir daži vingrinājumi, kas var palīdzēt iemācīties pievilināšanas likumu ieviest dzīvē. Dažas idejas ietver:

Žurnālu sastādīšana: Domu pierakstīšana var palīdzēt labāk iemācīties atpazīt savus pierastos domāšanas modeļus, lai redzētu, vai jūs tiecaties uz optimismu vai pesimismu, un uzzinātu vairāk par negatīvo domāšanas modeļu maiņu.
Izveidojiet noskaņu dēli: Izveidojiet vizuālu atgādinājumu, kas palīdz saglabāt pozitīvu domāšanu, saglabāt motivāciju un koncentrēties uz mērķiem.
Praktizējiet pieņemšanu: Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kas tagadnē ir nepareizi vai kas jāmaina, strādājiet pie lietu pieņemšanas tādas, kādas tās ir. Tas nenozīmē, ka jūs neturpināsiet strādāt labākas nākotnes virzienā, tas nozīmē tikai to, ka jūs nepazudīsit, vēloties, lai lietas šobrīd būtu citādas.
Praktizējiet pozitīvu pašrunu: Ja jūs cīnāties ar pārmērīgu paškritiku, nospraudiet mērķi katru dienu iesaistīties pozitīvās pašrunās. Laika gaitā tas var notikt daudz vieglāk, un jūs varat uzzināt, ka ir grūtāk saglabāt negatīvu domāšanu.

Iespējamās kļūmes

Viena problēma ar grāmatām, piemēram, "Noslēpums", kā arī ar dažu cilvēku interpretāciju par pievilcības likumu ir tā, ka tas liek domāt, ka tas ir ticība ka pie mums nāks labas lietas, kas nesīs mums visu, ko mēs vēlamies, bez jebkādas darbības, kas slēpjas aiz šīs pārliecības.

Tieši optimistiskais viedoklis veicina proaktīvu rīcību, kas savukārt dod optimistiem tik lieliskus rezultātus viņu dzīvē. Optimisti negūst labumu tikai no savas attieksmes - tas tā ir uzvedība iedvesmo attieksme, kas rada reālas pārmaiņas.

Lai uzskati ietekmētu uzvedību, ir svarīgi arī:

Mērķi
Mindfulness
Apņemšanās
Motivācija
Laika grafiki
Izaicinājumi
Atbalsts

"Noslēpuma" un citu grāmatu par pievilcības likumu kritiķi norāda arī uz patiesām bažām, ka cilvēki var sākt sevi vainot par negatīviem notikumiem, kas nav viņu kontrolē, piemēram, nelaimes gadījumiem un ievainojumiem, atlaišanām finanšu lejupslīdes dēļ; vai smagas slimības.

Mēs ne vienmēr varam kontrolēt savus apstākļus, bet mēs var kontrolēt mūsu atbildes uz tos. Šajā ziņā pievilcības likums var nodrošināt optimismu un proaktīvu attieksmi, kas saistīta ar izturību sarežģītās situācijās, taču to nedrīkst izmantot kā pašpārmetumu instrumentu.

Jūsu atbildes uz izaicinājumiem, ar kuriem jūs sastopaties, var padarīt jūs stiprāku. Tādā veidā pievilcības likums var būt noderīgs, ja tas veicina šādu spēku. Tomēr to nevajadzētu piemērot negatīvi, vai arī tas var būt vairāk postošs nekā noderīgs.

Pievilcības likuma vēsture

Lai gan pēdējos gados pievilcības likumam ir pievērsta diezgan maz uzmanības, jēdziens nav gluži jauns. Šīm idejām ir filozofiskas saknes, kas datētas ar 19. gadsimta sākuma pieeju, kas pazīstama kā "jaunā doma". Interese par šo ideju atkal parādījās 20. gadsimtā, īpaši ar filmas "Noslēpums" izlaišanu 2006. gadā, kas vēlāk tika pārveidota par visvairāk pārdoto grāmatu ar tādu pašu nosaukumu un tās 2010. gada turpinājumu "Spēks". "