Ja jums ir klīniska depresija, jūs, iespējams, esat iepazinies ar rīta stundām. Ir zināms, ka depresija izraisa tādus miega traucējumus kā bezmiegs, agri rīta pamošanās un slikti sapņi vai murgi. Faktiski ir pierādīts, ka tas maina miega daļu, kas saistīta ar ātrām acu kustībām, ko sauc par REM miegu, kur notiek sapņošana.
Konkrēti, depresija samazina laiku, kas vajadzīgs, lai ieietu REM miegā (sauktu par REM miega latentumu), un palielina ātru acu kustību biežumu miega laikā (sauktu par REM miega blīvumu). Kopā ar šīm REM miega izmaiņām cilvēki ar depresija ziņo par vairāk negatīvu vai sliktu sapņu parādīšanos.
Ironiski, antidepresanti, kas ārstē depresiju, var ietekmēt arī jūsu sapņus, ietekmējot REM miegu.
Pētījumi ir parādījuši, ka antidepresanti var izraisīt pozitīvas vai negatīvas sapņu emocijas, ietekmēt sapņu biežumu un samazināt sapņu atsaukšanu. Tas atbilst tam, ko pacienti mēdz ziņot par savu miegu, lietojot antidepresantus.
Antidepresantu ietekmes izpēte
2013. gada pārskatā, kas tika publicēts Miega zāļu atsauksmes, Gothards Tribls un viņa pētnieku grupa pabeidza sistemātisku pārskatu, kurā tika pārbaudīta antidepresantu ietekme uz sapņu saturu gan nomāktiem, gan bez depresijas cilvēkiem.
No visiem pētījumiem, kas tika publicēti 60 gadu laikā, viņi atrada kopumā 21 klīnisko pētījumu un 25 gadījumu ziņojumus, kas bija piemēroti pārskatīšanai.
Pētījumos sapņu saturs tika salīdzināts dažādu antidepresantu spektrā, kā arī salīdzināts to cilvēku sapņu saturs, kuri lieto vai nelieto antidepresantus. Sapņu satura reģistrēšanai tika izmantotas dažādas metodes, tostarp rīta sapņu dienasgrāmatas, tūlītēji mutiski ziņojumi. pēc piespiedu pamošanās REM miega laikā, un anketas, kas paredzētas, lai apkopotu informāciju par sapņu saturu, kā arī par murgu biežumu.
Antidepresantu jautājumu klase
Pētījuma autori atklāja, ka antidepresantu lietošana mēdz likt gan depresīviem, gan bez depresijas cilvēkiem retāk atcerēties savus sapņus. Šis efekts bija visizteiktākais cilvēkiem, kuri lieto antidepresantu klasi, ko sauc par tricikliskiem antidepresantiem, kā arī monoamīnoksidāzes inhibitoru, ko sauc Nardil (fenelzīns) un retāk sastopams cilvēkiem, kuri lieto selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSRI).
Tricikliskie ir vecāki antidepresanti, kas kavē serotonīna un norepinefrīna atkārtotu uzņemšanu. Tie ietver tādus medikamentus kā Elavil (amitriptilīns), Anafranils (klomipramīns), Tofranils (imipramīns) un Surmontil (trimipramīns).
Pārskatā tika konstatēti SSRI klasei piederošie antidepresanti, kā arī serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI), lai pastiprinātu sapņus un palielinātu to, cik bieži cilvēki ziņo par murgiem.
SSRI piemēri ir Celexa (citaloprams), Lexapro (escitaloprams), Prozac (fluoksetīns), Luvox (fluvoksamīns), Paxil (paroksetīns) un Zoloft (sertralīns). SNRI ietver tādus medikamentus kā Pristiq (desvenlafaksīns), Cymbalta (duloksetīns) un Effexor (venlafaksīns).
Savukārt tricikliem bija tendence radīt pozitīvākus sapņus, savukārt antidepresantu atcelšana parasti izraisīja sapņu atsaukšanas pieaugumu un biežākus murgus.
Nepieciešams vairāk pētījumu
Šī pētījuma autori tomēr atzīmēja, ka sapņu atsaukšanai un saturam nav pievērsta liela uzmanība. Pārskatā viņi ieteica, ka ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai raksturotu, kā antidepresanti ietekmē sapņošanu, jo tas var ietekmēt pacienta vēlmes attiecībā uz medikamentiem, kā arī ieteikumus, kuri antidepresanti ir vislabāk piemēroti katram pacientam.