Hronofobiju parasti raksturo bailes no laika ritēšanas, parasti tāpēc, ka cilvēki baidās, ka viņu laiks uz Zemes ir ierobežots vai viņiem ir grūtības izsekot tā aizritēšanai. Lai arī laiks nav pilnībā konkrēts, daži to var uzskatīt par sava veida laiku "specifiska fobija", līdzīgi tam, kā cilvēks baidītos no kaķa vai čūskas.
Hronofobijas izplatība
Dažas populācijas hronofobiju, bailes no laika piedzīvo vairāk nekā citas. Patiesībā, tā kā tas ir tik izplatīts ieslodzījuma vietās, to dažkārt sauc par “cietuma neirozi”. Šīs bailes var saskarties arī vecāka gadagājuma cilvēkiem, kā arī cilvēkiem, kuri saskaras ar galīgām slimībām un kuri uztraucas, ka viņu laiks uz Zemes var būt ierobežots. Laiks kļūst par viņu ienaidnieku, un viņi to baidās, jo tā aiziešana galu galā novedīs pie viņu nāves.
Bailes no laika dažkārt parādās arī pēc smagām traumām, piemēram, dabas katastrofas, it īpaši, ja tiek nopietni traucēta ikdienas rutīna. Tas ir samērā izplatīts arī starp kuģa avārijās izdzīvojušajiem un citiem, kuri ir ieslodzīti lielā trauksmes situācijā un kuriem nav pazīstamu līdzekļu laika izsekošanai. Faktiski iepriekš saīsinātas nākotnes izjūta iepriekš tika izmantota kā viens no pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) diagnostikas kritērijiem.
Simptomi
Hronofobiju raksturo derealizācijas sajūta, kurā šķiet, ka laiks paātrinās vai palēninās. Dažiem cilvēkiem rodas apļveida domāšanas modeļi, sacīkšu domas un obsesīvi kompulsīvu traucējumu simptomi. Ieslodzītie bieži atzīmē dienas līdz viņu atbrīvošanai.
Daudzi upuri piedzīvos arī paniku, trauksmi un klaustrofobiju, kas ir vairumam fobiju kopīgi simptomi, kā arī kopīgas reakcijas uz traumām. Bieži tiek ziņots arī par panikas lēkmēm, svīšanu, elpas trūkumu un pat pastāvīgi spocīgām domām, taču tikai ārkārtējos gadījumos.
Ārstēšana
Ārkārtējos gadījumos neārstēta hronofobija var izraisīt izolāciju, depresiju un pat arvien nesakārtotāku domāšanu. Ir svarīgi pēc iespējas ātrāk lūgt padomu kvalificētam garīgās veselības speciālistam.
Hronofobija labi reaģē uz tādām standarta fobijas ārstēšanas metodēm kā kognitīvi-uzvedības terapija un hipnoterapija. Tā kā tas ir cieši saistīts ar citiem traucējumiem, vislabāk ir vienlaikus diagnosticēt un ārstēt visus vienlaicīgos apstākļus.
Dažos gadījumos psihiatri var izrakstīt zāles, bet psihoterapija joprojām ir galvenā fobiju ārstēšana.
Hronofobijas novēršana
Tā kā bailes no laika bieži izraisa situācijas, kuras nevar pilnībā kontrolēt, piemēram, slimība, to ir grūti novērst. Pastāv arī vispārīgākas trauksmes un stresa pārvaldīšanas metodes.