Ja jums ir bipolāri traucējumi, kāds, visticamāk, jums ir teicis vismaz vienu no šīm lietām. Ja jūs pazīstat kādu, kam ir šī slimība, jūs varat būt vainīgs, sakot vienu vai vairākus no viņiem. Jums var būt labi nodomi, bet neapzināties, kā šos vārdus var saņemt. Viņu dzirdēšana var būt sāpīga, satracinoša, nomācoša un pat postoša ģimenes loceklim, draugam, kolēģim vai paziņam, kurš dzīvo ar bipolāriem traucējumiem. To teikšana nebūs noderīga.
"Jūs vienkārši atkal reaģējat pārāk daudz"
Pārmērīga reakcija ir bipolāru traucējumu simptoms. Dzirdot skarbus vārdus, kuriem būtu sāpīgi kāds, jūs varat atbildēt ar ārkārtēju dusmu vai tumšu depresiju. Pat skumja filma var likt pārmērīgi reaģēt personai ar bipolāriem traucējumiem. Bet jūs neesat "vienkārši" pārmērīgi reaģējis, un tas nav tā, it kā jūs vienmēr varētu dziļi elpot un to apturēt. Jūsu slimība to var ļoti apgrūtināt.
"Viss, kas tevi nenogalina, padara tevi stiprāku"
Jā, tā ir taisnība, ka daži cilvēki piedzīvo sarežģītas pieredzes, mācās no tām un spēcīgāk iziet no tās. Bet šī frāze ir nepareiza - bipolāri traucējumi var nogalināt. Vismaz 25% līdz 60% cilvēku ar bipolāriem traucējumiem mēģina izdarīt pašnāvību un no 4% līdz 16% mirst no pašnāvības. Atstājiet šo klišeju ārpus sava repertuāra. Ja jums ir draugs vai ģimenes loceklis ar bipolāriem traucējumiem, esiet uzmanīgs, kad viņi var nonākt krīzē, un neatstājiet viņus mierā.
Ja jums vai tuviniekam ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
"Dažiem visiem ir garastāvokļa svārstības"
Tā ir taisnība. Pirmkārt, 8% pieaugušo amerikāņu un 4% pusaudžu ir smagi depresijas traucējumi, kuriem ir eitimijas un depresijas periodi. Pat starp tiem, kuriem nav diagnosticējamu traucējumu, kuriem ir garastāvokļa svārstības, cilvēkiem ir garastāvokļa izmaiņas. Bet tikai cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem, ciklotīmiju, šizoafektīviem traucējumiem un ar tiem saistītām smagām garīgām slimībām ir atkārtots un smags garastāvokļa svārstības starp māniju vai hipomaniju un depresiju.
"Dažreiz visi ir mazi bipolāri"
Šī līdzīgā frāze ir nejutīga to pašu iemeslu dēļ. Garastāvokļa svārstības nav tas pats, kas diagnosticējami traucējumi.
"Tu esi psiho"
Rieksti, traki, dzeguze, satrakojušies, malkotāji vai kāds no desmit negatīvajiem vārdiem un frāzēm ir nejutīgs pret cilvēkiem ar diagnosticējamiem traucējumiem. Jūs varētu būt pieradis mētāt šādas frāzes, lai apzīmētu draugu uzvedību, neapzinoties, kā tās var kaitēt kādam, kurš tiek galā ar traucējumiem.
"Jūs rīkojaties kā maniaks"
Šis ir ārkārtīgi aizvainojošs, jo maniaki tiek attēloti kā vardarbīgi un sajukuši. Bipolārās mānijas piedzīvošana automātiski nenozīmē, ka cilvēks būs bīstams. Tas nav arī tas pats, kas antisociāli personības traucējumi un / vai būt psihopātiskam.
"Es vēlos, lai es būtu maniaks, lai es varētu paveikt lietas"
Tas vēl nav tikai mānija. Ir daudz mānijas simptomu, un būtu noderīgi, ja jūs tos izpētītu un saprastu, ko var pārdzīvot cilvēks, kurš dzīvo ar bipolāru. Kaut arī viņiem var būt daudz enerģijas, viņiem var būt arī domas par sacīkstēm, miega traucējumi un darīt riskantas lietas.
"Bet jūs, šķiet, tik normāls"
Varbūt persona ar bipolāriem traucējumiem atrodas starp cikliem, vai varbūt viņi labi slēpj to, ko jūt. Viņi var būt hipomanijas epizodē, un šobrīd tajā ir redzamas tikai labās lietas. Apsveriet, kā tas izklausītos, ja jums būtu nopietna slimība, piemēram, vēzis, un kāds teiks: "Jūs nevarat būt slims, jūs izskatāties tik normāli!"
"Tam jābūt jūsu mēneša laikam"
Lai gan ir taisnība, ka ikmēneša hormonālās izmaiņas var ietekmēt garastāvokli, bipolāru traucējumu nodošana, kas nav nekas cits kā PMS, ir tikai nepareizs. Jebkura persona var apvainoties par šo paziņojumu, nemaz nerunājot par personu ar bipolāriem traucējumiem.
Vārds no Verywell
Rūpējieties, lai izvairītos no nejutīgu frāžu izteikšanas personai ar bipolāriem traucējumiem vai patiesi nevienam. Ļaujiet jūsu vārdiem būt uzmundrinošiem un atbalstošiem, nenovirzot cilvēkus ar psihiskiem traucējumiem.
Nacionālais garīgās veselības institūts iesaka jums palīdzēt kādam ar bipolāriem traucējumiem, izturoties pacietīgi un mudinot viņus sarunāties un pavadīt laiku klausīšanās vietā. Uzaiciniet viņus pievienoties jautrām aktivitātēm. Saprotiet, ka viņiem var būt garastāvokļa izmaiņas. Klausieties viņus un arī dariet viņiem zināmu, ka ir iespējams justies labāk ar pacietību un pareizu attieksmi.