Kas ir amaksofobija?
Aksofobija ir bailes atrasties transportlīdzeklī vai nu kā pasažierim, vai vadītājam. Šī fobija var būt nopietna un ierobežot dzīvību, padarot cilvēkiem grūti vai pat neiespējami atrasties automašīnā, autobusā, vilcienā vai lidmašīnā.
Aksofobiju dažreiz pazīst arī ar citiem nosaukumiem, ieskaitot ohofobiju, motofobiju vai hamaksofobiju.
Simptomi
Aksofobijai raksturīgie simptomi ir:
- Intensīvas bailes iekļūt negadījumā
- Baidoties no traumām vai nāves gadījumiem, kas varētu notikt negadījuma rezultātā
- Bailes no ieslodzījuma transportlīdzeklī
- Fiziski simptomi, piemēram, svīšana, trīce, sacīkšu sirds un slikta dūša
- Izvairīšanās no situācijām, kas saistītas ar atrašanos transportlīdzeklī
- Panikas lēkmes
Amaksofobija, tāpat kā jebkura fobija, ietekmē diapazonu no vieglas līdz smagai. Daži cilvēki var ceļot automašīnā kopā ar vadītāju, kuram pilnībā uzticas, piemēram, dzīvesbiedru vai vecāku. Citi var doties autobusā vai taksometrā pazīstamā maršrutā. Vissmagākajos gadījumos cilvēki ar šo fobiju vispār nespēj ceļot, izņemot kājām.
Amaxofobijas identificēšana
"Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā" (DSM-5) amaksofobija nav atzīta par atšķirīgu stāvokli. DSM-5 ir diagnostikas rokasgrāmata, kuru ārsti un citi garīgās veselības speciālisti izmanto garīgās veselības stāvokļa diagnosticēšanai.
DSM-5 atzīst trīs fobiju veidus: specifiskā fobija, sociālā fobija un agorafobija.
Aksofobija ir specifiska fobija - bailes no konkrētas situācijas vai objekta.
Apmācīts klīnicists var palīdzēt jums noteikt, kura fobija vai fobiju kombinācija jums ir. Lai garīgās veselības speciālists varētu noteikt konkrētu fobijas vai agorafobijas diagnozi, jūsu simptomiem jāatbilst Amerikas Psihiatru asociācijas vispārīgajiem kritērijiem, tostarp:
- Automātiskas un nekontrolējamas fobiskas reakcijas, piemēram, trīce, elpas trūkums un gremošanas problēmas
- Veicot ārkārtējus pasākumus, lai izvairītos no jūsu izraisītāja
- Pārspīlēta reakcija ir pilnīgi nesamērīga ar faktisko risku; pacients var apzināties vai nezināt, ka viņa reakcija ir ārkārtēja.
- Ilgums 6 mēneši vai vairāk
To nedrīkst izraisīt cita garīgā veselība vai veselības stāvoklis, piemēram, agorafobija, panikas traucējumi vai posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS). Jūsu ārsts uzdos jautājumus par jūsu simptomiem un var veikt fizisku pārbaudi vai laboratorijas testus, lai izslēgtu citus cēloņus.
Cēloņi
Ir vairāki faktori, kuriem var būt nozīme specifisku fobiju, piemēram, amaksofobijas, attīstībā. Daži no šiem faktoriem var būt:
- Ģenētika un ģimenes vēsture: Pētījumi liecina, ka tuvs ģimenes loceklis, kam ir fobija vai cita veida trauksmes traucējumi, palielina personas risku saslimt arī ar fobiju.
- Novērošana un modelēšana: Dzirdot stāstus par autoavārijām, citu novērošanu ar līdzīgām fobijām un citām ietekmēm, arī var veicināt konkrētas fobijas attīstību.
- Pieredzes: Traumatiska pieredze var būt arī tādas fobijas kā amaksofobija attīstībā. Pētījumi liecina, ka satiksmes negadījumi ir visizplatītākie amaksofobijas cēloņi.
Šīs bailes varētu būt saistītas arī ar agorafobiju, bailēm tikt ieslodzītam vietā, kur nevar aizbēgt, vai klaustrofobiju, bailēm tikt iesprostotam slēgtā telpā.
Tas ir arī raksturīgs gadījums, kad specifiskas fobijas, piemēram, amaksofobija, notiek vienlaikus ar citiem trauksmes traucējumiem, tostarp citām fobijām, panikas traucējumiem, sociālās trauksmes traucējumiem un vielu lietošanas traucējumiem.
Veidi
Lai gan oficiāli nav atšķirības starp dažādiem amaksofobijas veidiem, šis stāvoklis var izpausties dažādi. Tie ietver:
- Bailes no braukšanas: Dažiem cilvēkiem ar šo stāvokli viņu bailes galvenokārt ir saistītas ar trauksmi par nokļūšanu pie automašīnas stūres.
- Bailes būt pasažierim: Citiem simptomi parādās, reaģējot uz to, ka esat kāda veida transportlīdzekļa pasažieris.
Daži cilvēki ar amaksofobiju joprojām spēj vadīt savas automašīnas. Izredzes ļaut kādam citam pārņemt ceļojuma kontroli var būt šausminošas.
Ārstēšana
Ir dažas dažādas ārstēšanas iespējas, kuras var izmantot, lai palīdzētu cilvēkiem ar amaksofobiju. Tie ietver:
Zāles
Dažreiz tiek nozīmētas tādas zāles kā antidepresanti un prettrauksmes līdzekļi, lai palīdzētu cilvēkiem pārvaldīt dažus stāvokļa fiziskos un emocionālos simptomus. Šīs zāles bieži ir visefektīvākās, ja tās lieto kopā ar psihoterapiju.
Psiholoģija
Īpašu fobiju pirmās izvēles ārstēšana bieži ir stratēģija, kas pazīstama kā iedarbības terapija. Strādājot ar terapeitu, cilvēki pamazām tiek pakļauti savu baiļu avotam, vienlaikus praktizējot relaksācijas stratēģijas. Laika gaitā bailes sāk mazināties vai pat izzust.
Kognitīvi biheiviorālo terapiju (CBT) var izmantot arī, lai risinātu negatīvās vai iracionālās domas, kas bieži veicina fobiju. Pētījumi liecina, ka pat īstermiņa CBT ārstēšana specifiskai fobijai var būt efektīva pēc vienas līdz trim sesijām.
Ja amaksofobija nopietni ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, meklējiet profesionālu palīdzību. Veiksmes līmenis visu fobiju veidu ārstēšanā ir augsts.
Tikt galā
Amaksofobijas iespējamo seku saraksts ir garš, un tajā ir daudz dažādu seku jūsu karjerai un personīgajai dzīvei. Piemēri tam, kā šī fobija var ietekmēt spēju tikt galā, ir:
- Jūs varētu ierobežot savu peļņas potenciālu, jo jūs varat pieteikties darbam tikai pastaigas attālumā no savas mājas.
- Jūs varētu palikt ārpus ekskursijām ar draugiem un ģimeni, kas var izraisīt noraidījuma un izolācijas sajūtu.
- Jums var būt grūti izveidot sociālus sakarus ar citiem cilvēkiem, jo jūs nevarat ceļot ar transportlīdzekli.
Tāpat kā daudzas specifiskas fobijas, amaksofobijas ietekme lielā mērā ir atkarīga no konteksta. Ja jūs dzīvojat patstāvīgā, staigājamā apkaimē, piemēram, Ņujorkā, pat smags amaksofobijas gadījums var ļoti neietekmēt jūsu dzīvi. Viss nepieciešamais atrodas tuvumā, vai arī to varat pasūtīt tiešsaistē.
Ja jūs dzīvojat lauku apvidū vai plašā pilsētā, kur pat pārtikas preču savākšanai nepieciešams ilgs brauciens ar automašīnu, viegls amaksofobijas gadījums var būt postošs.
Fobijas un citi trauksmes traucējumi laika gaitā bieži pasliktinās, ja tos neārstē, tāpēc ir svarīgi meklēt palīdzību pēc iespējas agrāk.
Vārds no Verywell
Kaut arī amaksofobija var nopietni ietekmēt jūsu dzīvi, ir pieejamas efektīvas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt atvieglot. Ja Jums rodas šī stāvokļa simptomi, kas neļauj jums izpildīt ikdienas vajadzības, tostarp gulēt, ēst vai strādāt, jums jāsazinās ar garīgās veselības speciālistu.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar fobiju, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.