Key Takeaways
- Nesen veiktais pētījums atklāja, ka stādīto koku klātbūtne pilsētas ielās korelē ar to tuvējo iedzīvotāju skaitu, kuriem tiek izrakstīti antidepresanti.
- Pētnieki atklāja, ka vairāk koku ap māju bija saistīts ar samazinātu antidepresantu izrakstīšanas risku, īpaši personām, kas dzīvo zemākā sociālekonomiskā stāvoklī.
- Šie atklājumi varētu ietekmēt pilsētas plānošanu, nosakot prioritāti sabiedrības garīgajai veselībai.
Neskaitāmās grāmatās un zinātniskos pētījumos ir izpētītas garīgās ārstnieciskās īpašības, kas saistītas ar apzinātu dabas aptveršanu. Bet ko tad, ja daba nav viegli pieejama? Personām, kas dzīvo lielākajās pilsētās un pilsētās, dabas labums bieži tiek koncentrēts parkos, zaļajās zonās un podos.
Pētījumi ir parādījuši, ka pilsētas dzīvošana ir saistīta ar lielāku depresijas un trauksmes risku. Vai apstādījumu trūkums varētu veicināt šo problēmu? Nesen veiktais pētījums sniedz domāšanas pamatu pilsētplānošanai, jo pētnieki atklāja, ka pat vismazākā tīšā pilsētas zaļā zona, piemēram, ielu koki, var dot lielu labumu garīgajai veselībai.
Pētījums
Analizējot gandrīz 100 000 cilvēku datus, pētnieki Leipcigā, Vācijā, konstatēja saikni starp atsevišķu koku klātbūtni, kas iestādīti pilsētas ielās, un recepšu antidepresantu gadījumu.
Dati par antidepresantu zāļu receptēm tika iegūti no pieaugušo veselības pētījuma, kuru veica Leipcigas universitāte un kurā piedalījās personas vecumā no 18 līdz 79 gadiem. Paturot prātā šos skaitļus, pētnieki apkopoja datus par visu Leipcigas ielās iestādīto koku skaitu un sugu, kā arī to attālumu no cilvēku mājām. Pēc tam viņi apvienoja datu kopas, lai identificētu jebkāda veida asociāciju.
Ir svarīgi atzīmēt, ka koncentrēšanās uz ielu kokiem, nevis parkiem vai cita veida zaļo zonu, bija tīša. Lai gan parka apmeklēšanai bieži ir nepieciešams apzināts nodoms, koki, kas iestādīti pilsētas ielās, veicina pasīvāku dabas patēriņu. Tos nejauši novēro pastaigās pa apkārtni vai pa kādas mājas logiem. Tas ļauj vieglāk piekļūt ikdienas kontaktam ar dabu.
Pētījuma pētnieki secināja, ka lielāka koku klātbūtne ap mājām bija saistīta ar samazinātu risku izrakstīt antidepresantus, īpaši personām, kas dzīvo zemākā sociālekonomiskā stāvoklī. Ielu koki kā neliela mēroga publiska zaļā zona varētu darboties kā uz dabu balstīts risinājums nevienlīdzībai veselības jomā, ar kuru saskaras šīs personas.
Melisa Marselle, PhD
Daži no ceļiem, pa kuriem zems sociāli ekonomiskais stāvoklis var izraisīt sliktāku garīgo veselību, iespējams, tiek mainīti, pakļaujoties tuvējai dabai.
- Melisa Marsela, PhDDziedināšanas vietas
Vadošā pētījuma autore Melisa Marselle, PhD, norāda, ka viņas atklājumi atbalsta iepriekšējo pētījumu atklājumus, ka zaļā telpa, kas ieskauj māju, samazina sociālo nevienlīdzību veselības jomā.
"Daži no ceļiem, pa kuriem zems sociāli ekonomiskais stāvoklis var izraisīt sliktāku garīgo veselību, iespējams, tiek mainīti, pateicoties iedarbībai uz tuvējo dabu," saka Marselle. "Šie ceļi ir psiholoģiska atjaunošana - uzmanības atjaunošana, stresa mazināšana. Stress un slikta uzmanības darbība ir depresijas riska faktori, un šie riska faktori vairāk tiek pieredzēti personām ar zemu sociālekonomisko stāvokli."
Tomēr mērķtiecīgi centieni stādīt lielu skaitu koku netālu no mājām šajās teritorijās varētu efektīvi samazināt riska faktorus, kas apdraud garīgo veselību. Un šie ieguvumi kādu laiku ir bijuši dažu uzmanīgu ekspertu radarā.
Čikāgas arhitekts Pols Alts specializējas ārstnieciskās vides projektēšanā un plānošanā. Viņa studija Alt Architecture + Research Associates ir izveidojusi virkni ārstniecisko svētnīcu pilsētās visā valstī militārajiem veterāniem, kuri atgriežas civilajā dzīvē. Viņš norāda uz saules gaismu un dabas skatiem kā dizaina atribūtiem, kas atvieglo dziedināšanu.
"Ko tas nozīmē, ja indivīds ir pakļauts dabai, indivīda sirdsdarbība un asinsspiediens samazinās, ļaujot ķermenim atjaunoties ātrāk," saka Alt. "Ja jūs esat sastrēgumā bulvārī, kas ir pilns ar kokiem un ziediem, jūsu trauksmes līmenis būs mazāks nekā indivīdam, kurš pieķerts uz četru joslu ātrgaitas šosejas."
Pols Alt
Ja indivīds ir pakļauts dabai, indivīda sirdsdarbība un asinsspiediens samazinās, ļaujot ķermenim atjaunoties ātrāk. Ja esat sastrēgumā bulvārī, kas ir pilns ar kokiem un ziediem, jūsu trauksmes līmenis būs mazāks nekā indivīdam, kurš nokļuvis uz četru joslu ātrgaitas šosejas.
- Pols AltŠis pētījums sniedz konkrētus datus, lai parādītu apstādījumus pat vismazākajā kapacitātē, un tas var dot lielu labumu kopienas locekļiem. Šī specifika ir svarīga. Marselle kritizē daudzus iepriekšējos pētījumus par pilsētas dabu par pārāk plašu.
"Šī vispārīgā informācija nav pietiekami specifiska, lai vadītu pilsētas plānotāju vai pilsētu mežziņu lēmumus," saka Marselle. "Lai labāk projektētu pilsētas ar dabu, mums jāzina, kādi pilsētas dabas veidi ir svarīgi garīgajai veselībai - parkiem, mežiem, zālāju laukiem, ielu kokiem - un kur tiem jāatrodas pilsētā."
Melisa Marselle, PhD
Koki, kas iestādīti dzīvojamās ielās, var kalpot kā uz dabu balstīts risinājums, lai samazinātu depresijas risku un NHS slogu, vienlaikus dodot papildu priekšrocības, risinot klimata pārmaiņas un bioloģiskās daudzveidības samazināšanos.
- Melisa Marsela, PhDUzlabota pilsētplānošana
Nodrošinot, ka koki tiek stādīti vienādi visā pilsētas mikrorajonā, neatkarīgi no tur dzīvojošo cilvēku sociālekonomiskā stāvokļa, pilsētplānotāji var piedalīties, lai izlīdzinātu spēles iespējas piekļūt veselības pabalstiem.
Tajā pašā laikā Marselle cer, ka viņas atklājumi var palīdzēt pilsētas plānotājiem risināt citas globālas dilemmas, neuzsākot liela mēroga, dārgus projektus.
"Pilsētas ir stresa vide," viņa saka. "Mūsu pētījums liecina, ka koki, kas iestādīti dzīvojamās ielās pilsētās, var kalpot kā uz dabu balstīts risinājums, lai samazinātu depresijas risku un NHS slogu, vienlaikus dodot papildu priekšrocības, risinot klimata pārmaiņas un bioloģiskās daudzveidības samazināšanos."
Tā kā pilsētu iedzīvotāju skaits turpina pieaugt, koku stādīšana gar apkārtnes ielām varētu būt mazs un vienkāršs solis pilsētas iedzīvotāju dzīves kvalitātes uzlabošanā.
Ko tas jums nozīmē
Laika pavadīšana dabā prātam rada brīnumus. Bet, ja jūs dzīvojat apgabalā, kur nav viegli piekļūt mežam vai pludmalei, ziniet, ka pat mazākās zaļās zonas joprojām varētu pozitīvi ietekmēt jūsu garīgo stāvokli.