Kinofobija jeb bailes no suņiem ir ārkārtīgi izplatīta specifiska fobija. Lai arī čūsku un zirnekļu fobijas ir vēl izplatītākas, vidusmēra cilvēks daudz biežāk sastopas ar suņiem ikdienas dzīvē. Suņu fobija var būt postoša, ierobežojot kontaktu ar draugiem un radiem, kuriem pieder suņi, un ierobežojot parastās aktivitātes.
Kinofobijas cēloņi
Tāpat kā lielāko daļu dzīvnieku fobiju, bailes no suņiem visbiežāk izraisa negatīva pieredze ar suni, īpaši bērnībā. Gan bērni, gan suņi ir dabiski ziņkārīgi, un, iespējams, jūs esat pārlēcis pārspīlēts kucēns vai pie jums rūcis liels sargsuns, tuvojoties žogam.
Liels suns var atstāt lielu iespaidu uz mazu bērnu, pat ja faktiski nav noticis uzbrukums.
Negatīvajai pieredzei nevajadzēja jūs tieši ietekmēt. Daudzi vecāki brīdina bērnus par tuvošanos dīvainiem suņiem. Bērna auglīgā iztēle kopā ar nepilnīgu vai pat kļūdainu suņu uzvedības izpratni varētu izraisīt pilnīgu suņu fobiju. Ja draugam vai radiniekam uzbruka suns, vai vecākiem bija neveselīgas bailes, palielinās kinofobijas attīstības risks.
Simptomi
Tāpat kā visas fobijas, arī suņu bailes var būt dramatiski atšķirīgas atkarībā no cilvēka. Jūs varētu baidīties tikai no lielām šķirnēm. Jums var būt neērti ap dzīviem suņiem, taču esiet pilnīgi apmierināts, ja skatāties suņus fotogrāfijās vai TV šovos. Tāpat kinofobijas simptomi var atšķirties.
Biežas reakcijas ir:
- Mēģinājums paslēpties
- Dezorientācija
- Saldējot šausmās
- Slikta dūša
- Bēgšana
- Kratīšana
Jūs pat varat sākt raudāt. Paredzoša trauksme bieži rodas dienās pirms zināmas konfrontācijas.
Komplikācijas
Tā kā suņi ir tik populāri kā mājdzīvnieki un pavadoņi, izvairīties no tiem var būt gandrīz neiespējami. Jums var šķist, ka esat ierobežojis kontaktu ar suņu īpašniekiem, līdz pat izvairīšanās no ģimenes pulcēšanās. Iespējams, ka jūs nevarēsiet izbaudīt āra aktivitātes, piemēram, pastaigas parkā, pārgājienus vai kempingu, jo daudzi āra entuziasti ved savus suņus. Laika gaitā jūsu parastā rutīna var kļūt ļoti ierobežota, mēģinot novērst nejaušu kontaktu ar suni.
Šī pieaugošā izolācija var izraisīt depresiju un citus trauksmes traucējumus. Daži cilvēki var arvien vairāk nevēlēties pamest savas mājas.
Kinofobijas ārstēšana
Tāpat kā visas dzīvnieku fobijas, arī suņu bailes labi reaģē uz ārstēšanu. Kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT) ir viens no ārstēšanas veidiem, kas var būt efektīvs. Kognitīvi-uzvedības paņēmieni, piemēram, sistemātiska desensibilizācija un plūdi, ir paredzēti, lai palīdzētu novērst bailes un veicinātu daudz noderīgākas prasmes tikt galā.
Neskatoties uz to, ka šīs metodes tradicionāli tiek veiktas, izmantojot dzīvus suņus, var tikt veikta iedarbība uz aktīvo iztēli. Ja jums tiek piešķirta šāda veida ārstēšana, jums tiks ieteikts rīkoties pozitīvi, piemēram, tuvoties un glāstīt suni. Tā vietā, lai mijiedarbotos ar dzīvo suni, jūs spilgti iztēlosities suni.
Ja fobija ir smaga, medikamentus var lietot kopā ar terapiju. Daži medikamenti var ievērojami mazināt trauksmi, ļaujot koncentrēties uz terapeitiskām metodēm.
Lai gan kinofobija var būt nopietna, tā ir ārkārtīgi ārstējama. Veicot nedaudz darba, nav iemesla, lai jūs pats turpinātu tikt galā ar simptomiem.