Atsitiena efekts, avārija un pazemināšanās ir visas zāļu sekas, kas izraisa dažādus simptomus. Ir svarīgi saprast katru stāvokli un to, kā katram simptomu kopumam ir nozīme atkarībā.
Atsitiena efekts
Atsitiena efekts ir tas, kas notiek, kad ķermenis mēģina atgriezties līdzsvarā (stāvoklis, kas pazīstams kā homeostāze) pēc zāļu lietošanas, radot fiziskus simptomus, kas ir pretēji tiem, ko izraisa šī narkotika.
Izpratne par atsitiena efektu izskaidro, kāpēc dažas zāles, īpaši tās, kurām ir ātra un intensīva ietekme uz nervu sistēmu, izraisa ļoti lielu atkarību. Viena no atkarības ironijām ir tā, ka atsitiena efekts izraisa to, ka narkotiku lietotājs izjūt to pašu efektu, no kura cerēja izvairīties, lietojot narkotikas.
Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad persona vēlas saglabāt stāvokli, piemēram, vēlas nomodā vai modrībā būt ilgāk par stimulatora iedarbību vai mēģināt gulēt vai atpūsties ilgāk nekā nomācoša, nomierinoša vai trankvilizatora iedarbība.
Piemēram, lietojot nomierinošas zāles, kas izraisa relaksāciju un miegainību, pēc zāļu izbeigšanās notiks satraukuma atsitiena efekts, tāpēc, lai nomierinātos, rodas vēlme lietot vairāk nomierinošo zāļu. Tas faktiski var pasliktināt atkarības attīstības risku, jo cilvēki cenšas atgūt sekas, kuras piedzīvoja pēc zāļu lietošanas.
Sāpes pastiprinās arī atsitiena laikā no pretsāpju līdzekļiem, piemēram, opioīdu medikamentiem vai ielas narkotikām, piemēram, heroīnam. Sāpes var būt fiziskas, emocionālas vai abu kombinācijas. Fiziskās un emocionālās sāpes bieži iet roku rokā, tāpēc ir viegli saprast, kā attīstās atkarība no pretsāpju līdzekļiem.
Comedown
"Comedown" ir sajūta, ka narkotikas pēc intoksikācijas perioda pakāpeniski nolietojas. To bieži raksturo kā "nokāpšanu" no narkotikas "augsta". Pieredze mainās atkarībā no cilvēka, uzņemto narkotiku daudzuma, kā arī no tā, cik ilgi un cik bieži persona ir lietojusi šo narkotiku.
Ja reibuma pieredze bija pārāk intensīva un lika personai, kura lietoja šo narkotiku, justies neērti, nemierīgi vai maldīgi, komēdija var justies samērā patīkami, savukārt citiem komēdija var būt vilšanās sajūta, kas norāda uz atgriešanos realitātē un, iespējams, izraisa turpmāka narkotiku lietošana.
Ja komēdijas laikā jūtaties slikti, jums var būt medicīniskas komplikācijas, reaģējot uz šo narkotiku. Ja tie turpinās, ir svarīgi novērtēt emocionālos vai psiholoģiskos simptomus, īpaši, ja tie ietver domas par sev vai kāda cita ievainošanu un psihotiskus simptomus, piemēram, dzirdes balsis.
Noteikti pastāstiet viņiem, ko esat paņēmis, cik daudz un kad. Labāk ir savlaicīgi iejaukties, nekā vēlāk cieš no lielākām komplikācijām.
Avārija
"Avārija" ir intensīva izsīkšana, ko cilvēki dažreiz izjūt pēc narkotiku lietošanas, it īpaši tām, kas stimulē, piemēram, kokaīnu, metus un pat lielas kofeīna devas. Tas ietver palīdzību ķermenim atgūties ne tikai no zāļu toksicitātes un iedarbības, bet arī no pārmērīgas slodzes, miega trūkuma, traumām vai citām kaitēm, kas potenciāli radušās intoksikācijas laikā.
Šī avārija var ilgt daudz ilgāk nekā sākotnēji augstā, jo ķermenim ir nepieciešams ilgāks laiks, lai atgūtos no vielas iedarbības un citas uzvedības, kas, iespējams, ir ietekmējusi narkotiku lietotāju, piemēram, miega trūkums.
Intensīvāko un nepatīkamāko avāriju parasti piedzīvo cilvēki, kuri lieto kreka kokaīnu. Zāles var lietot vairākas dienas vienlaikus, bieži palielinoties satraukumam un paranojai, pirms vairāku dienu atveseļošanās piedzīvo avāriju. Cilvēki, kuri šņāc kokaīnu, var piedzīvot to pašu modeli, taču ar mazāku intensitāti nekā kreka kokaīns.
Eksperti uzskata īso, intensīvo un vienlaikus ar straujo avārijas sākumu, ko atceļ vairāk narkotiku, lai izskaidrotu, kāpēc nikotīns un kreka kokaīns ir tik atkarīgi.
Izstāšanās nogurums
Ja pārtraucat lietot narkotikas, var rasties atteikšanās nogurums. Atteikšanās ir fiziskā un emocionālā pieredze, kas rodas, pārtraucot zāļu lietošanu pēc nepārtrauktas vai pārmērīgas lietošanas.
Neatkarīgi no lietotajām zālēm nogurums ir preču zīmes atsaukšanas simptoms. Pat ja zāles bija relaksējoša viela, nespēja atpūsties un gulēt novedīs pie tā, ka cilvēks jutīsies vairāk noguris nekā parasti. Patiesībā kādam, kurš atgūstas no nomierinošām zālēm, var būt vēl grūtāk gulēt nekā tam, kurš lietoja stimulantu, kurš, iespējams, varētu vairākas dienas avarēt.
Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēkiem, kuri atsakās no alkohola lietošanas, ir miega traucējumi, slikta miega kvalitāte un mēneša laikā pēc dzeršanas pārtraukšanas tie nedarbojas labi. Šajā laikā viņi arī piedzīvo ievērojamu psiholoģisku ciešanu.
Tikt galā ar atteikšanās nogurumu
Izstāšanās nogurums ir nogurdinošs, taču cilvēki bieži cenšas un turpina iet ierastajā tempā. Tā nav laba ideja, jo enerģijas atjaunošana un atgriešanās pie parastajām aktivitātēm prasīs ilgāku laiku. Nogurums ir jūsu ķermeņa veids, kā panākt, lai jūs atpūstos un atveldzētos.
Ļaujiet ķermenim atjaunoties, izpildot šos padomus:
- Paņem pauzi. Atpūtieties no parastajām aktivitātēm - dažas dienas neejiet ārā. Ja nepieciešams, izsauciet slimu uz darbu vai skolu. Pat ja tas ir pašu radīts, jūs neesat pietiekami labs, lai būtu augšā.
- Apgūstiet relaksācijas paņēmienus. Relaksācijas prasmju praktizēšana ir ļoti noderīga, un, ja jūs varat, pietiekami gulēt.
- Izstrādājiet relaksējošu gulētiešanas rutīnu. Ja jūs nevarat gulēt, mēģiniet naktī veikt mierīgas aktivitātes un, ja vien neesat pilnībā aizmidzis, dienas laikā celieties, mazgājieties, saģērbieties un ēdiet. Tas palīdzēs atiestatīt ķermeņa pulksteni, ko, iespējams, ietekmēja tas, ka jūs negulējāt un nemodaties parastajā laikā, kamēr lietojāt narkotikas.
- Lietojiet veselīgu, sabalansētu uzturu. Ēdot sabalansētu uzturu, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem un olbaltumvielām, tas palīdz atveseļošanās procesā. Ja jums nav piekļuves svaigam ēdienam, konsultējieties ar farmaceitu par pareizo vitamīnu piedevu daudzumu. C vitamīns palīdz dziedēt brūces, un B vitamīna komplekss var palīdzēt ierobežot alkas pēc nikotīna.
Ja pēc apmēram nedēļas atpūtas jūs nejūtat enerģijas atgriešanos, apmeklējiet ārstu. Daudziem cilvēkiem, kuri lieto alkoholu un narkotikas, bieži ir depresijas traucējumi vai citi garastāvokļa traucējumi. Dažreiz, pienācīgi ārstējot depresiju, cilvēki uzskata, ka viņu narkotiku lietošanas problēmas uzlabojas un viņi var atmest.
Tomēr daži abstinences simptomi var vēl vairāk pasliktināt garīgās slimības simptomus, piemēram, trauksmi, depresiju, seksa grūtības, miega problēmas un psihozi. Tie ir pazīstami kā vielu izraisīti traucējumi. Atkarību speciālists ir labākā persona, lai diagnosticētu un ārstētu jūsu stāvokli, bet, ja jums nav piekļuves speciālistam, pārrunājiet to ar citu veselības aprūpes sniedzēju.
Enerģijas atgūšana
Katra cilvēka atveseļošanās pieredze ir atšķirīga. Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa cilvēku, kuri pārtrauc narkotiku un alkohola lietošanu, atgūst enerģiju, dažreiz pat dažu nedēļu laikā.
Protams, cik ātri jūs atgūsieties, ir atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, no jūsu vispārējās veselības, izmantotās vielas veida, cik daudz un cik bieži jūs lietojāt šo vielu. Atveseļošanos var ietekmēt arī dzīvesveids un emocionālie faktori, piemēram, vai dzīvojat atbalstošā vidē un vai jūtaties drošībā ar apkārtējiem cilvēkiem.
Ja jūs nedzīvojat kopā ar cilvēkiem, kuri jūs atbalsta, vai to tuvumā, pēc vielu lietošanas būs grūtāk atgūt enerģiju. Ja jums ir ļaunprātīgas attiecības, maz ticams, ka jūs jutīsieties labi, kamēr netiksiet prom no varmākas. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs gulējat, dzīvošana kopā ar cilvēku, kurš jums emocionāli vai fiziski sāp, ir nogurdinošs.
Ja tas tā ir jūsu gadījumā, vērsieties pēc palīdzības. Ir daudz resursu, kas jums un jūsu bērniem palīdzēs sākt no jauna. Ilgtermiņā nekas nebūs labāks par jūsu enerģiju kā dzīvesveids bez narkotikām, bez satraukuma. Jūsu ārsts vai vietējā policija var jums palīdzēt, ja jūs dzīvojat kopā vai jūtaties kontrolēts no kāda cilvēka, ar kuru esat attiecībās.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar vielu lietošanu vai atkarību, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.