Pusaudža gadi var būt ļoti grūti gan vecākiem, gan bērniem. Hormonu līmeņa svārstības var izraisīt garastāvokļa izmaiņas, impulsivitāti un grūtības koncentrēties uz augošiem pusaudžiem. Diemžēl pusaudžiem ar uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) pubertātes pārejas var vēl vairāk sarežģīt pati ADHD.
Bērni ar ADHD emocionālā brieduma ziņā parasti atpaliek no vienaudžiem, kuriem nav ADHD. Tas nozīmē, ka gan zēniem, gan meitenēm ar ADHD, kaut arī viņu ķermenis aug un attīstās līdzīgi kā viņu vienaudžiem, viņiem ir jārisina ar visām izmaiņām pubertāte rada "jaunāku" emocionālo līmeni.
Turklāt pētījumi rāda, ka meitenes ar ADHD pubertātes sākuma laikā saskaras ar unikālām problēmām. Patiesībā traucējumus meitenēm kļūst vieglāk atklāt šajā laikā, kad hormonu plūdi sāk izraisīt dramatiskas izmaiņas uzvedībā. Ja jums šajā vecumā ir pusaudža meitene ar ADHD, jūs varat domāt, kā hormonālās izmaiņas šajā dzīves posmā var ietekmēt viņas traucējumus. Ja pamanāt, ka viņa ir kļuvusi dramatiskāka un emocionālāka par sīkumiem, tam ir labs iemesls.
Izpratne par to, kā pubertāte var ietekmēt meitenes ar ADHD
Pētījumi rāda, ka ADHD simptomi meitenēm pubertātes laikā bieži pastiprinās, kad viņu ķermenī palielinās estrogēns.Kā jūs jau zināt, pubertāte ir lielu pārmaiņu laiks meitenes dzīvē, kad viņa sāk pāreju no bērnības uz pieaugušo. Viņas ķermenis aug un attīstās gan fiziski, gan seksuāli, un viņa var piedzīvot dažādas emocijas, kas saistītas ar notiekošajām bioloģiskajām, kognitīvajām un sociālajām izmaiņām.
Pusaudžu meitenēm var šķist, ka viņi atrodas emocionālā kalniņā, un vecākiem var būt garastāvokļa un emocionālās nestabilitātes gals, kad viņi sakārto jautājumus un iekšējo apjukumu, ko rada viņu attīstošais ķermenis, prāts un mainīgās sociālās attiecības. Šīs hormonālās izmaiņas var izraisīt garastāvokļa un uzvedības grūtības meitenēm ar ADHD.
Daudzas meitenes ar ADHD pubertātes laikā kļūst emocionāli un pārmērīgi uzbudināmas, un tām var būt problemātiskas garastāvokļa izmaiņas, trauksme un pat panikas sajūta.
Miega problēmas var attīstīties vai saasināties, un tādas grūtības kā izklaidība, nespēja koncentrēties, dezorganizācija un nomākta sajūta var kļūt arvien izplatītākas. Tas viss var izraisīt paaugstinātu pašapziņu un nepietiekamības sajūtu. Pašnovērtējums var kristies, kad meitene sāk internalizēt negatīvās domas par sevi.
Ir noderīgi apzināties, ka hormonālās svārstības, kas rodas visā sievietes menstruālajā ciklā, var arī pasliktināt ADHD simptomus. Arī meitenēm ar ADHD parasti ir vairāk problēmu ar PMS simptomiem, kas var vēl vairāk sarežģīt šo problēmu.
Kā atbalstīt savu meitu
Svarīgi ir tikai apzināties pubertātes ietekmi ar meitu. Kad jūs to saprotat, jūs varat apzināti būt iejūtīgāks un aktīvāks, palīdzot savai meitai orientēties un pārvarēt šīs problēmas un attīstīt pozitīvas iemaņas tikt galā, kas viņai palīdzēs visas dzīves laikā. Ja jūsu meita skropstas vai demonstrē citas uzvedības problēmas mājās, var būt noderīga savu emocionālo reakciju modulēšana, paturot prātā, ka viņa cīnās sevī un tīši nemēģina būt grūta.
Tomēr tagad nav īstais laiks ļaut struktūrai un cerībām slīdēt. Visi bērni alkst konsekvences un prasa noteikt robežas. Bērni ar ADHD īpaši gūst labumu no rutīnas un paredzamības, kā arī parastās dīkstāves.
Ellen Littman, Ph.D., licencēta klīniskā psiholoģe, kas specializējas uzmanības traucējumos, iesaka dažas no šīm stratēģijām:
- Apstipriniet viņas perspektīvu, pat ja jūs tam nepiekrītat
- Nemainiet plānus pēkšņi; būvēt savlaicīgi, lai viņa tam pielāgotos
- Palīdziet viņai identificēt vai aptvert vienu no viņas stiprākajām pusēm
- Klausieties viņas neapmierinātību, nepiedāvājot risinājumus
Ir dažas brīnišķīgas grāmatas, kas var palīdzēt. Uzmanību meitenes! Ceļvedis, lai uzzinātu visu par savu ADHD Patricia O. Quinn, MD, ir vērsta uz meitenēm vecumā no 8 līdz 13 gadiem un ir lielisks resurss, lai palīdzētu meitenēm labāk izprast viņu pašu ADHD. Doktoram Kvinam ir vēl viena grāmata ar nosaukumu 100 jautājumi un atbildes par ADHD sievietēm un meitenēm. Viņa ir arī līdzautore Kathleen G. Nadeau, Ph.D., un Ellen B. Littman, Ph.D., no Izpratne par meitenēm ar AD / HD. Šīs ir trīs informācijas iespiestas grāmatas, kuras mēs ļoti iesakām.