Saziņa ar bērnu, kuram ir ADHD, vecākiem rada izaicinājumus. Daudzi vecāki uzskata, ka ir nepatīkami panākt, lai bērns palēnina ātrumu, pievērš uzmanību un seko norādījumiem. Problēma tiek saasināta, ja arī vecākiem pašiem ir ADHD.
Kirks Martins ir izglītības organizācijas Celebrate! ADHD izpilddirektors, kas nodrošina apmācību pedagogiem, vecākiem un bērniem, kurus skārusi ADD, ADHD, autisms, maņu integrācijas traucējumi, opozīcijas izaicinājuma traucējumi, trauksme, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un citas mācīšanās vai emocionālie traucējumi.
"Ir svarīgi saprast, ka bērniem ar ADHD ir ļoti aizņemts prāts," saka Martins. "Iedomājieties sava bērna smadzenes kā pilsētu ar ielām, kurās ir informācija, impulsi, maņu ievade, skolotāju lekcijas un jūsu norādījumi. Bet viņu pilsētā luksofori nedarbojas, radot aizsprostu un haosu."
Komunikācijas padomi
Tā kā ir svarīgi efektīvāk sazināties ar mūsu bērniem, Mārtiņš iesaka vecākiem un skolotājiem izmēģināt šīs stratēģijas.
- Norādiet skaidrus, konkrētus norādījumus.
- Mēģiniet sadalīt uzdevumus vienā vai divos posmos, lai tie nejustos pārliecinoši.
- Dodiet bērnam izvēles iespējas.
- Uzdodiet jautājumus, nevis sniedziet paziņojumus. Tas liek bērnam apstāties un domāt par alternatīvām.
"Izmantojiet interesantus laika ierobežojumus un padariet to par izaicinājumu. Sakot:" Mēs aizbraucam pēc piecām minūtēm ", ir bezjēdzīgi," skaidro Martins. Tā vietā pajautājiet savam bērnam: "Vai jūs domājat, ka mēs varam sasniegt rekordu, trīsarpus minūtēs paņemot visus savus Legos?" Martins arī mudina vecākus brīžiem runāt maigi un čukstēt. "Tas palīdz jūsu bērnam iemācīties uzmanīgāk klausīties."
Tā vietā, lai pieprasītu bērnam uzturēt acu kontaktu, ļaujiet bērnam pārvietoties un / vai kaut ko turēt rokās (piemēram, teksturētus priekšmetus vai fidžetus), kamēr jūs runājat. "Tas faktiski palielinās uzmanību un noturību," saka Martins.
Dažreiz mēs runājam, līdz mēs esam zilā sejā, un bērni vienkārši neklausa. Viņi tā vietā mūs noskaņo. Mārtiņš iesaka vizuālus un dzirdamus atgādinājumus, lai bērns netiktu pildīts. "Mēs mācām vecākiem, kā izmantot krāsu kartes (dzeltenu, lai samazinātu ātrumu, sarkanu - apstāšanos, zaļu, lai aizietu) un taimerus, lai palīdzētu bērniem izslēgt savas videospēles bez lūguma."
Kā sazināties temperamenta dusmu laikā
Daudzi vecāki nav pārliecināti, kā izturēties pret dusmām, kas var rasties, ja bērns kļūst ļoti neapmierināts. Mārtiņš mudina vecākus uzlūkot dusmu lēkmes kā iespēju pierādīt savu personisko integritāti. "Jo ātrāk jūs parādīsit savam bērnam, ka viņu dusmu lēkmes nespēj jūs kontrolēt, jo ātrāk viņš pārtrauks tos mest."
"Visefektīvākais veids, kā nomierināt emocionālu bērnu, ir tas, ka mēs esam mierīgi. Kad jūsu bērnam ir sabrukums, jums jābūt viņa dzīves mierīgajam klintim. Neatkarīgi no tā, cik ļoti viņu pasaule nekontrolē, jums ir nepieciešams lai parādītu viņiem, ka jūs, pieaugušais viņu dzīvē, kontrolējat sevi un ka viss ir kārtībā. Un viņiem ir jāatzīst, ka jūs esat tik emocionāli spēcīgs, ka pat viņu visnopietnākā dusma nevar jūs aizkustināt. ”
Martins paskaidro, ka tad, kad mēs piekāpjamies vai mēģinām piekukuļot savus bērnus, viņi uzzina, ka nevar uz mums paļauties. Viņi uzzina, ka ar mums var manipulēt vai samulsināt, kliedzot un raudot. Tas rada vēl lielāku nedrošību un nestabilitāti.
"Bērniem ar ADHD iekšpusē ir liels haoss, tāpēc viņiem ir nepieciešama kārtība un struktūra ārpusē," saka Kirks Martins.
"Tātad, kad jūsu bērns to zaudē, vispirms mēģiniet kontrolēt sevi un palikt mierīgs. Tā kā jūsu bērns ir kļuvis emocionāls, viņš ir neracionāls. Un ar iracionālu cilvēku nav iespējams spriest."
Mārtiņš iesaka vecākiem pievērst bērnu viņu mierīgumam. "Apsēdieties un sāciet krāsot ar krītiņiem, lasiet žurnālu, laistiet savus augus, gatavojiet ēdienus. Uzaiciniet viņu uz mieru. Tas sākumā viņu satraumēs, jo viņš ir pieradis redzēt, kā jūs satraucat. ir (1) Tava rīcība nespēj mani kontrolēt vai manipulēt un (2) Lai cik ārpus kontroles tu justos, es esmu klints, uz kuru vari paļauties. "
Pēc tam vecāki var mierīgi paziņot savam bērnam, ka viņi ir pieejami, kad beidzas kliedzieni un izspēles. Mārtiņš min piemēru tam, ko vecāki var teikt: "Kad esat gatavs runāt, es esmu visu ausīs. Bet es nevaru dzirdēt, ko jūs uz mani kliedzat, un jūsu dusmas nesaņems to, ko vēlaties."
Vārds no Verywell
Ir svarīgi labi sazināties ar bērniem neatkarīgi no bērna diagnozes. Ja jūsu bērnam ir ADHD vai citas mācīšanās vai uzmanības problēmas, saziņa var būt sarežģīta. Nepareiza komunikācija un vilšanās var izraisīt dusmu lēkmes. Bet kā vecāks jūs varat palīdzēt savam bērnam iemācīties klausīties un koncentrēties, izmantojot gudrus ieteikumus, paziņojumus un jautājumus, kas veicina sapratni.