Apakšējā sliekšņa PTSS attiecas uz dažu pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) simptomu izpausmi pēc traumatiska notikuma, taču tas nav pietiekami, lai atbilstu PTSS diagnozes kritērijiem.
Zemākā sliekšņa PTSS var būt saistīta ar ciešanām un traucējumiem, kas atbilst tam, kas redzams cilvēkiem ar PTSS diagnozi. Lai oficiāli iegūtu PTSS diagnozi, jums ir nepieciešams noteikts skaits atkārtotu, izvairīšanās un hiperarousālu simptomu.
PTSS simptomi
PTSS simptomi var sākties līdz trim mēnešiem pēc traumatiska notikuma, bet dažreiz tie parādās tikai gadus pēc notikuma. Šie simptomi rada būtiskas problēmas sociālajās vai darba situācijās un attiecībās.
PTSS simptomi parasti tiek grupēti četros veidos: uzmācīgas atmiņas, izvairīšanās, negatīvas domāšanas un garastāvokļa izmaiņas vai emocionālo reakciju izmaiņas.
Uzmācīgas atmiņas
Uzmācīgu atmiņu simptomi var būt:
- Atkārtotas, nevēlamas satraucošas atmiņas par traumatisko notikumu
- Pārdzīvo traumatisko notikumu tā, it kā tas atkārtotos (atmiņas)
- Satraucoši sapņi par traumatisko notikumu
- Nopietnas emocionālas ciešanas vai fiziskas reakcijas uz kaut ko, kas jums atgādina notikumu
Izvairīšanās
Izvairīšanās simptomi var būt:
- Mēģinot izvairīties no domāšanas vai runāšanas par traumatisko notikumu
- Izvairīšanās no vietām, aktivitātēm vai cilvēkiem, kas jums atgādina par traumatisko notikumu
Negatīvas izmaiņas domāšanā un garastāvoklī
Negatīvu domāšanas un garastāvokļa izmaiņu simptomi var būt:
- Negatīvas jūtas pret sevi vai citiem cilvēkiem
- Nespēja piedzīvot pozitīvas emocijas
- Jūtos emocionāli sastindzis
- Intereses trūkums par aktivitātēm, kuras jūs kādreiz izbaudījāt
- Bezcerība par nākotni
- Atmiņas problēmas, tostarp traumatiskā notikuma svarīgu aspektu neatcerēšanās
- Grūtības uzturēt ciešas attiecības
Izmaiņas emocionālajās reakcijās
Emocionālo reakciju izmaiņu simptomi (saukti arī par uzbudinājuma simptomiem) var ietvert:
- Uzbudināmība, dusmīgi uzliesmojumi vai agresīva izturēšanās
- Vienmēr sargājot briesmas
- Nepārvarama vainas apziņa vai kauns
- Pašiznīcinoša uzvedība, piemēram, pārāk daudz dzeršana vai pārāk ātra braukšana
- Koncentrēšanās problēmas
- Miega problēmas
- Viegli izbrīnīts vai nobijies
Simptomu intensitāte
Jums var būt vairāk PTSS simptomu, ja jūs vispār stresojat vai kad rodas atmiņas par pārdzīvoto. Piemēram, jūs varat dzirdēt automašīnas atsitienu un pārdzīvot kaujas pieredzi. Vai arī jūs varat redzēt ziņojumu par jaunumiem par seksuālu uzbrukumu un justies pārņemts ar atmiņām par jūsu pašu uzbrukumu.
PTSS simptomu intensitāte laika gaitā var atšķirties.
Kad jāapmeklē ārsts
Saskaņā ar Mayo klīniku, ja vairāk nekā mēnesi jums ir satraucošas domas un jūtas par traumatisku notikumu, ja tie ir smagi vai ja jums šķiet, ka jums ir grūtības atgūt kontroli pār savu dzīvi, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu . Pēc iespējas ātrāk saņemiet ārstēšanu, lai novērstu PTSS simptomu pasliktināšanos.
Ja jums ir domas par pašnāvību
Ja jums vai kādam, kuru pazīstat, rodas domas par pašnāvību, nekavējoties saņemiet palīdzību, izmantojot vienu vai vairākus no šiem resursiem:
- Sazinieties ar tuvu draugu vai mīļoto cilvēku.
- Sazinieties ar ministru, garīgo vadītāju vai kādu citu jūsu ticības kopienā.
- Veiciet tikšanos ar savu ārstu, garīgās veselības aprūpes sniedzēju vai citu veselības aprūpes speciālistu.
Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.