Laulības laikā būs reizes, kad vajadzēs sarunāties ar “must have”.
Šīs ir sarunas, par kurām jūs, iespējams, nevēlaties runāt. Tās ir sarunas par sarežģītiem jautājumiem un situācijām. Šīs ir sarunas, kas jūs var padarīt gan dusmīgu, gan aizstāvīgu, gan skumju, gan sāpīgu.
Pārskats
Izlikšanās, ka nav nekā nepareiza, jūs abus liks staigāt pa olu čaumalām un galu galā izraisīs jūsu laulības izgāšanos.
Sarežģītas sarunas liecina, ka jūs pietiekami daudz rūpējaties par savu dzīvesbiedru un laulību, lai sarunātos.
Apsvērumi
Šeit ir padomi, kad jums ir jārunā tik grūti - THE talk.
- Apskatiet savas cerības. Ja jūs sagaidāt, ka saruna noritēs slikti, tā arī notiks. Ja jūs pieņemat, ka, runājot plaši, situācija pasliktināsies, tas, iespējams, arī notiks. Jums jādefinē savas cerības uz sarunu un jādomā pozitīvi.
- Ziniet, kāpēc vēlaties runāt. Vai vēlaties runāt ar savu dzīvesbiedru par sarežģītu jautājumu, lai labāk izprastu sava laulātā perspektīvu šajā jautājumā? Vai vēlaties noskaidrot pārpratumu? Vai jums jāstājas pretī savam laulātajam par aizdomām par meliem vai aizskarošu rīcību? Vai jūs uztrauc jūsu tuvības līmenis viens ar otru un vēlaties būt tuvāk savam laulātajam?
- Pieņemiet, ka tā, iespējams, būs stresa saruna. Lai gan jūs nevēlaties, lai kāds no jums sarunas laikā būtu saspringts, sāpināts vai dusmīgs, ir svarīgi saprast, ka runājot jūs abi varat būt aizstāvīgi un emocionāli.
Pirmie soļi
Tālāk ir sniegti ieteikumi, kā sākt saglabāšanu:
- Nesakiet "vai mēs varam runāt?" Vai "mums ir jārunā". Sāciet sarunu ar paziņojumu, kas atzīst, ka tēma ir sarežģīta, jutīga, konfrontējoša vai pieskarama. Precizējiet, ka zināt, ka jums ir atšķirīgas perspektīvas un vēlaties strādāt kopā, lai labāk izprastu šīs perspektīvas.
- Padomājiet par to, kā sāksiet sarunu. Daži ievadi, kurus jūs varētu apsvērt, ir šādi: "Es domāju par …", "Par ko jūs domājat …", "Es gribētu parunāt par …", "Es gribu labāk izprast jūsu viedokli skats par … "Nesit pa krūmu. Atstāj to vienkāršu. Palieciet par tēmu.
Laiks un atrašanās vieta
Zemāk ir svarīgāki apsvērumi:
- Nemanipulējiet ar savu dzīvesbiedru Neaiciniet savu dzīvesbiedru uz filmām, kad jūs patiešām plānojat sarunāties restorānā. Esiet godīgi - ne manipulējoši.
- Laiks sarunu labi. Izvēlieties īsto sarunas laiku. Nelūdziet savam laulātajam piekrist sarunas laikam, vispirms nenomierinot sevi. Pirms vai pēc seksa nav sarežģītas sarunas.
- Negaidiet, ka saruna notiks uzreiz.Ir svarīgi dot savam laulātajam laiku domāt par tēmu, par kuru vēlaties runāt, taču to nevajadzētu atlikt uz ilgu laiku. Pieminiet, vai vēlaties, lai diskusija notiek 48 stundu laikā.
- Neaizķer savu laulāto. Ja saruna notiek automašīnā vai lidmašīnā utt., Jūs slazdojat laulāto.
- Vienojieties, kur sarunāties. Ja jūsu laulātais nepiekrīt sarunai publiskā vietā, piemēram, restorānā, nogādājiet savus bērnus pie aukles un runājiet mājās.
Stratēģijas
Apsveriet šīs noderīgās stratēģijas:
- Izrādi cieņu pret savu dzīvesbiedru. Nerunājiet ar savu dzīvesbiedru. Nedomājiet, ka jūsu laulātais zina, par ko vēlaties runāt. Nepārtrauciet, kad runā jūsu laulātais.
- Jāapzinās neverbālā komunikācija.Uzturiet acu kontaktu. Apstipriniet dzirdēto, saprotot, ka atzīšana ne vienmēr ir vienošanās.
- Esi gatavs. Dublējiet savas bažas, domas un idejas, izmantojot pētījumus un faktus. Turpiniet sarunu par tēmu, par kuru apspriedāt. Nerunājiet tālāk un tālāk.
- Panākt vienošanos, ar kuru jūs abi varat dzīvot. Pēc tam nosakiet laiku, lai sekotu, lai redzētu, kā jūs abi nodarbojaties ar šo problēmu.
- Ziniet, kad saņemt palīdzību. Ja jautājums vai situācija joprojām rada problēmas jūsu laulībā, jums abiem var būt vajadzība pēc padomdevēja vai starpnieka.