Key Takeaways
- COVID-19 pandēmijas dēļ bērni un pusaudži tika izolēti nedēļām un pat mēnešiem, un tas, iespējams, ietekmēs viņu garīgo veselību gan īstermiņā, gan ilgtermiņā, liecina jauns sistemātisks pārskats.
- Eksperti saka, ka rezultāti rāda, ka bērni vairākus mēnešus vai gadus var cīnīties ar pandēmijas ietekmi uz garīgo veselību, taču vecāki, aizbildņi, skolas darbinieki un garīgās veselības speciālisti var palīdzēt.
Bērni, kuri pandēmijas laikā nedēļām vai mēnešiem bija iestrēguši mājās vai prom no skolas, var saskarties ar garīgo veselību gan tagad, gan nākotnē, liecina jauns esošo pārskatu pārskats par bērnības vientulību.
Ātrais sistemātiskais 83 rakstu pārskats, kas publicēts Amerikas Bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmijas žurnāls, atklāja, ka vientulība ir saistīta ar bērnu depresiju un trauksmi, un tie var vairāk ietekmēt tos, kuri ilgāk jūtas vientuļi.
"Ir pierādījumi, ka vientulība ir saistīta ar vēlākiem garīgās veselības rezultātiem, līdz pat 9 gadiem," saka Maria Loades, klīniskās psiholoģijas doktore, pārskata līdzautore un vecākā pasniedzēja Universitātes Psiholoģijas nodaļā. Vanna. "Vientulība, iespējams, ietekmē arī pašcieņu, pašapziņu un labklājību."
Pārskata secinājumi
Pamatojoties uz esošajiem pierādījumiem, pētnieki atklāja, ka bērniem un pusaudžiem biežāk rodas garīgās veselības simptomi "piespiedu izolācijas laikā un pēc tās". Šie simptomi var arī palielināties, ja turpinās piespiedu izolācija, teikts.
"Mēs zinām, ka pandēmijas laikā bērniem un jauniešiem ir bijušas ierobežotas iespējas redzēt savus vienaudžus, īpaši," saka Loades. "Mūsu apkopotie pierādījumi liecina, ka tos, kuri bloķēšanas laikā ir piedzīvojuši ilgstošu vientulību, gan īstermiņā, gan ilgtermiņā vairāk var ietekmēt tādas garīgās veselības problēmas kā trauksme un depresija."
Pārskatā arī tika uzskaitīti "karantīnas ilgums, infekcijas bailes, garlaicība, vilšanās, nepieciešamo krājumu trūkums, informācijas trūkums, finansiālie zaudējumi un stigmatizācija" kā faktori, kas ", šķiet, palielina negatīvo psiholoģisko rezultātu risku". Skolas slēgšana, kas var izraisīt izolāciju, var arī palielināt trauksmes un depresijas risku.
Ko tas nozīmē aprūpētājiem un skolotājiem
Vecākiem, aizbildņiem un skolas darbiniekiem vajadzētu atņemt divus galvenos pārskata punktus, uzskata Anthony Puliafico, PhD, Kolumbijas Universitātes Medicīnas centra medicīnas psiholoģijas (psihiatrijas) asociētais profesors, kurš nav saistīts ar pārskatu.
Pirmkārt, ka sociālā saikne ir svarīga bērnu attīstībai, un pandēmijas laikā bērniem regulāri jāsazinās ar drošiem paņēmieniem.
Otrkārt, "Mums ir jālīdzsvaro pasākumi, lai samazinātu COVID-19 izplatību, ar stratēģijām, lai atbalstītu mūsu bērnu socioemocionālo veselību," saka Puliafico. "Nav obligāti, ka visi bērni un pusaudži apmeklē skolu personīgi, un faktiski nākamā gada laikā bērniem var nebūt droši apmeklēt skolas. Tomēr bērniem, kas fiziski neapmeklē skolu, ir svarīgi veidot un uzturēt citas nozīmīgas sociālās iespējas. "
Entonijs C. Puliafico, PhD
Mums jāsabalansē pasākumi, lai līdz minimumam samazinātu COVID-19 izplatību, ar stratēģijām, kas atbalsta mūsu bērnu sociāli emocionālo veselību.
- Entonijs C. Puliafico, PhDViņš iesaka palīdzēt bērniem socializēties, izmantojot tiešsaistes grupu tērzēšanas sarunas, videozvanus vai sociālos medijus. "Ņemot vērā ierobežotās iespējas personīgi socializēties, vecākiem var būt svarīgi būt elastīgākiem attiecībā uz laiku, ko bērni pavada šajās tiešsaistes aktivitātēs," saka Puliafico.
Tomēr vecākiem vajadzētu sekot līdzi bērnu tiešsaistes aktivitātēm, lai nodrošinātu, ka viņi tos izmanto pozitīvi, saglabājot sociālos sakarus. "Piemēram, var pasīvi vērot citu sociālo mediju ziņas palielināt pusaudža vientulības izjūtas, "viņš saka.
Ko darīt, ja jūsu bērns cīnās
Viena no pirmajām lietām, ko vecāki vai aizbildņi var darīt, ja viņu bērns jūtas vientuļš vai piedzīvo depresijas vai trauksmes simptomus, ir saruna ar viņiem. Puliafico iesaka regulāri pārbaudīt, kā viņi jūtas, un jautāt, kas viņiem varētu palīdzēt justies mazāk vientuļam. "Pārliecinieties, ka jūsu bērniem skolā vai ārpus skolas ir daži no COVID drošiem sociālajiem tīkliem," viņš saka. "Sazinieties ar sava bērna skolu, ja jums ir bažas, ka viņš jūtas sociāli izolēts, pat ja jūsu bērns fiziski neapmeklē skolu."
Bērniem varētu būt noderīga arī saruna ar terapeitu. "Tādas pieejas kā kognitīvās uzvedības terapija (CBT) palīdz jauniešiem izstrādāt veidus, kā pārvaldīt savas domas un izmēģināt dažādus veidus, kā rīkoties, lai palīdzētu viņiem justies labāk un dotu viņiem iespēju dzīvē paveikt tās lietas, kuras viņi vēlas." Loades saka, piebilstot, ka ir arī provizoriski pierādījumi tam, ka jauna hobija uzsākšana varētu palīdzēt jauniešiem justies mazāk vientuļiem.
Arī aprūpētājiem, skolotājiem un garīgās veselības speciālistiem vajadzētu palikt elastīgiem, atbalstot bērnus pandēmijas laikā, saka Puliafico. "Šajā laikā ir būtiski palīdzēt mūsu bērniem veidot un uzturēt saikni ar vienaudžiem," viņš saka. "Šie sakari var izskatīties savādāk nekā agrāk, un jo īpaši tie var būt saistīti ar lielāku tiešsaistes socializāciju, taču tie joprojām ir būtiski mūsu bērnu veselīgai attīstībai un labklājībai."
Šajā rakstā sniegtā informācija ir aktuāla no norādītā datuma, kas nozīmē, ka, izlasot šo informāciju, var būt pieejama jaunāka informācija. Lai iegūtu jaunākos COVID-19 atjauninājumus, apmeklējiet mūsu koronavīrusa ziņu lapu.
Ko tas jums nozīmē
Neatkarīgi no tā, vai esat vecāks, krustmāte, bērnu aprūpes speciālists vai skolotājs, jūs, iespējams, pazīstat bērnu, kuru skārusi pandēmijas izraisītā izolācija. Varat sazināties, lai viņiem pajautātu, kā viņiem iet, vai reģistrētos, izmantojot video tērzēšanu. Ja esat vecāks, varat viņiem pajautāt, vai kaut ko varat darīt, lai palīdzētu viņiem justies vairāk saistītiem ar draugiem. Un nepiesakieties tikai vienreiz, jo pandēmija nav beigusies. Sarunājieties ar viņiem vakariņu laikā vai rīkojieties viens pret vienu reizi nedēļā.