Iejaukšanās ir viena teorija, lai izskaidrotu, kā un kāpēc aizmirstība notiek ilgtermiņa atmiņā. Iejaukšanās ir atmiņas parādība, kurā dažas atmiņas traucē iegūt citas atmiņas.
Būtībā iejaukšanās notiek, ja kāda informācija apgrūtina līdzīga materiāla atsaukšanu. Līdzīgas atmiņas sacenšas, izraisot dažu grūtāk atcerēties vai pat aizmirst. Tāpēc dažas ilgtermiņa atmiņas nevar ielādēt īstermiņa atmiņā.
Pārskats
Vai jums kādreiz ir gadījies sajaukt viena notikuma atmiņu ar citu? Pieredze var būt pārsteidzoši izplatīta, it īpaši, ja jūs saskaras ar vairākām ļoti līdzīgām atmiņām. Ja kāds lūdza atcerēties, ko jūs, piemēram, ēdāt brokastīs pagājušajā pirmdienā, jūs varētu pacīnīties atcerēties, jo jums ir tik daudz līdzīgu atmiņu par citām ēdienreizēm.
Ilgtermiņa atmiņā ir iekodētas daudzas dažādas, bet līdzīgas atmiņas, kas var būt sarežģīti atsaukt konkrētu notikumu un ienest to īstermiņa atmiņā.
Izcelsme
Kas izraisa aizmiršanu? Pētnieki jau sen ir ieinteresēti saprast ne tikai to, kā darbojas atmiņa, bet arī to, kāpēc cilvēki dažreiz aizmirst. Iejaukšanās teorija ir tikai viens no vairākiem piedāvātajiem skaidrojumiem.
Daži svarīgi pētījumi ir veicinājuši traucējumu teorijas attīstību.Vienā no pirmajiem pētījumiem par traucējumu parādību pētnieks Džons A. Bergstroms lika dalībniekiem kārtot kārtis divās dažādās kaudzēs.
Viņš atklāja, ka, mainot otrās kaudzes atrašanās vietu, veiktspēja bija lēnāka, kas liek domāt, ka pirmā uzdevuma noteikumu apgūšana traucēja otrā uzdevuma noteikumu atmiņu.
1900. gadā pētnieki Mullers un Pilzekers veica ietekmīgus pētījumus par atpakaļejošu iejaukšanos. Viņi atklāja, ka cilvēki, visticamāk, neatceras nejēdzīgas zilbes, ja intervējošais materiāls tika uzrādīts 10 minūtes vai ātrāk pēc sākotnējā mācību uzdevuma izpildes.
Viņi ieteica, ka tas norāda, ka jaunām atmiņām ir vajadzīgs laika periods, lai tās stabilizētos atmiņā, procesu, ko viņi dēvēja par "konsolidāciju".
Sabrukšanas teorija
50. gadu beigās psihologs Bentons J. Undervuds apskatīja Ebbinghauza slaveno aizmiršanas līkni un secināja, ka aizmiršanu ietekmē ne tikai laiks, bet arī iepriekš uzzinātā informācija.
Sabrukšanas teorija izstrādā Ebbinghauza pētījumu un liek domāt, ka atmiņas laika gaitā sabrūk, novedot pie aizmiršanas. Tomēr atmiņa var būt jutīga arī pret vairākām citām ietekmēm, kas ietekmē to, cik labi lietas tiek atgādinātas un kāpēc tās dažkārt tiek aizmirstas.
Kaut arī pētnieki laboratorijas apstākļos var kontrolēt citus faktorus, reālā pasaule ir piepildīta ar dažādiem notikumiem, kuriem var būt arī ietekmes atmiņa.
Daudzi notikumi var notikt starp atmiņas kodēšanu un to atsaukšanu. Cik reti (ja vispār kādreiz) jūs veidojat atmiņu un pēc tam neko jaunu nezināt starp šīs atmiņas veidošanos un nepieciešamību atsaukt šo informāciju?
Šādi apstākļi parasti mākslīgi notiek tikai eksperimentālajās laboratorijās.
Tomēr jūsu ikdienas dzīvē starp vienas atmiņas faktisko veidošanos un nepieciešamību atsaukt atmiņu var notikt jebkurš notikumu, pieredzes un jaunas mācīšanās skaits.
Pētnieki ir atklājuši, ka, ja iejaukšanās plaisas starp kodēšanu un atsaukšanu tiek aizpildītas ar citu informāciju, tā attiecīgi negatīvi ietekmē atmiņu.
Šīs parādības dēļ var būt grūti noteikt, vai aizmiršana ir saistīta ar pagājušo laiku vai arī tas ir kāda no šiem iejaukšanās faktoriem sekas. Pētījumi liecina, ka, piemēram, traucējošās atmiņas ir viens no faktoriem, kas var arī palīdzēt aizmirst.
Ir divi dažādi iejaukšanās veidi: proaktīva iejaukšanās un atpakaļejoša iejaukšanās.
Proaktīva iejaukšanās
Proaktīva iejaukšanās ir tad, kad vecākas atmiņas traucē iegūt jaunākas atmiņas. Tā kā vecākas atmiņas bieži tiek labāk pārmēģinātas un spēcīgāk nostiprinātas ilgtermiņa atmiņā, bieži vien ir vieglāk atsaukt atmiņā iepriekš iemācīto informāciju, nevis jaunāko.
Proaktīva iejaukšanās dažkārt var apgrūtināt jaunu lietu apgūšanu. Piemēram, ja pārceļaties uz jaunu māju, aizpildot veidlapas, varat nejauši pierakstīt savu veco adresi. Vecāka atmiņa par jūsu iepriekšējo adresi apgrūtina jūsu jaunās adreses atsaukšanu.
Proaktīva iejaukšanās-
Kad veca atmiņa padara grūtāku vai neiespējamu atcerēties jaunu atmiņu.
-
Kad jauna informācija traucē jūsu spējai atcerēties iepriekš uzzināto informāciju.
Retroaktīvi traucējumi
Retroaktīva iejaukšanās ir tad, kad jaunākas atmiņas traucē iegūt vecākas atmiņas. Būtībā šāda veida iejaukšanās rada atpakaļ efektu, apgrūtinot iepriekš iemācīto lietu atsaukšanu.
Retrospektīvās iejaukšanās gadījumā jaunu lietu iemācīšanās var apgrūtināt jau zināmo lietu atsaukšanu. Piemēram, mūziķis, iespējams, iemācīsies jaunu skaņdarbu, tikai atklājot, ka jaunā dziesma apgrūtina vecāka, iepriekš iemācīta skaņdarba atsaukšanu.
Pētījumi ir atklājuši, ka aptuveni 70% informācijas tiek aizmirsts, 24 stundu sākotnējās mācīšanās laikā.
Lai gan iejaukšanās ar atpakaļejošu spēku var dramatiski ietekmēt jaunu zināšanu saglabāšanu, ir dažas efektīvas stratēģijas, kuras var ieviest, lai samazinātu šo ietekmi.
Pārmācīšanās
Pārapmācība ir viena efektīva pieeja, ko var izmantot, lai samazinātu iejaukšanos ar atpakaļejošu spēku. Pārmācīšanās ietver jauna materiāla mēģinājumus, kas pagājuši pirms iegādes.
Tas nozīmē mācīties un praktizēt to, ko esat iemācījies atkārtoti, pat pēc tam, kad esat pietiekami apguvis priekšmetu vai prasmi. Šī prakse palīdz nodrošināt, ka informācija būs stabilāka ilgtermiņa atmiņā, un uzlabo atcerēšanos un veiktspēju.
Iejaukšanās piemēri
Ir daudz dažādu piemēru tam, kā iejaukšanās var ietekmēt ikdienas dzīvi. Apsveriet, kas notiek, kad uzzināt, kā darīt kaut ko jaunu. Ja jūs pieradīsit kaut ko darīt nepareizi, jums, iespējams, būs daudz grūtāk labot uzvedību un pareizi veikt darbības nākotnē.
Saskaņā ar iejaukšanās teoriju, grūtības mainīt nepareizu uzvedību pagātnē, iespējams, ir rezultāts tam, ka jūsu iepriekšējās mācības traucēja spējai atcerēties jaunākus materiālus, piemēram, proaktīvu iejaukšanos.
Iedomājieties, kā students gatavojas vēstures eksāmenam. Starp informācijas apgūšanu un faktiskā testa kārtošanu var notikt daudzas lietas. Šajā starplaikā students var apmeklēt citas nodarbības, strādāt, skatīties televīziju, lasīt grāmatas, iesaistīties sarunās un veikt daudzas citas darbības.
Papildus vispārējam laika samazināšanās izraisītajam sabrukumam var veidoties citas atmiņas, kas potenciāli varētu konkurēt ar materiālu, ko students iemācījās eksāmenam. Ja šis students būtu bijis vēstures specialitāte, viņi, iespējams, būtu pat iemācījušies un studējuši materiālu par līdzīgiem priekšmetiem, kas varētu radīt vēl lielāku iejaukšanos.
Tātad, kad students dodas kārtot eksāmenu, viņam var būt diezgan grūti atcerēties kādu informāciju. Ja viņi ir iemācījušies nākamo materiālu, kas ir ļoti līdzīgs sākotnējai informācijai, varētu būt grūtāk atcerēties eksāmena faktus un detaļas. Viņi var atrast sev jauktus vēsturisko kauju atjauninājumus vai pat cīnīties, lai atcerētos būtisku informāciju par to, kā un kāpēc notika konkrēti notikumi.
Atmiņas, kas izveidojušās intervālā starp mācīšanos un testu, traucē vecākajām atmiņām, padarot atsaukšanu daudz grūtāku.
Ir daudzi citi iejaukšanās piemēri un tā ietekme uz mūsu atmiņām:
- Pēc mobilā tālruņa numura maiņas jums ir grūti atcerēties jauno numuru, tāpēc jūs pastāvīgi nejauši dodat cilvēkiem savu veco numuru. Vecā numura atmiņa traucē spējai atsaukt jauno numuru.
- Jūs mēģināt iegaumēt preču sarakstu, kas jums jāpaņem pārtikas preču veikalā. Starplaikā jūs arī izlasāt jaunu recepti savā iecienītākajā ēdiena gatavošanas vietnē. Vēlāk pārtikas preču veikalā jūs mēģināt atcerēties preces no iepirkumu saraksta. Konkurējošā jaunās receptes sastāvdaļu atmiņa traucē atmiņā par nepieciešamo veikalā.
- Studenti biežāk atsauc atmiņā informāciju, ko viņi iemācījušies īsi pirms eksāmena, nekā materiālu, ko viņi iemācījās termiņa sākumā. Šajā gadījumā jaunāka informācija konkurē ar vecāku izglītību.
- Angļu valoda, kura runā dzimtā valodā un mēģina iemācīties franču valodu, var secināt, ka viņi turpina piemērot savas dzimtās valodas noteikumus jaunajai valodai, kuru viņi mēģina iemācīties. Vecākas atmiņas traucē atmiņās par jauno informāciju, padarot grūtāk atcerēties jaunās valodas gramatikas likumus.
- Skolotājs katru gadu var cīnīties, lai uzzinātu jauno studentu vārdus, jo viņi tos nepārtraukti jauc ar iepriekšējo gadu studentu vārdiem.
Ko saka pētījums
Pētnieki daudzos pētījumos ir spējuši pierādīt traucējumu sekas. Viņi to bieži dara, palielinot uzrādītās informācijas līdzību. Piemēram, dalībniekiem var uzrādīt sākotnējo informāciju un pēc tam pēc kāda laika iesniegt vairāk informācijas.
Pārbaudot to, ko viņi atceras, iejaukšanās tiek novērota biežāk, ja sekundārā informācija satur vairāk līdzību ar sākotnējo materiālu.
Jo līdzīgākas ir divas atmiņas, jo lielāka iespējamība, ka notiks iejaukšanās.
Vienā no agrākajiem pētījumiem par aizmiršanas iejaukšanās teoriju pētnieki lika priekšmetiem iegaumēt divu zilbju īpašības vārdu sarakstu, vēlāk cilvēkiem tika lūgts iegaumēt vienu no pieciem dažādiem sarakstiem. Daži no šiem sarakstiem bija ļoti līdzīgi sākotnējam testa materiālam, bet citi - ļoti atšķirīgi.
Piemēram, dažos sarakstos bija oriģinālu vārdu sinonīmi, citos antonīmi un citos vienkārši bezjēdzīgas zilbes. Vēlākas pārbaudes parādīja, ka atsaukšana uzlabojās, jo palielinājās atšķirības starp abiem sarakstiem. Jo līdzīgāki bija saraksti, jo vairāk bija iejaukšanās, kas izraisīja grūtāk atsaukšanu.
Vienā 2018. gada pētījumā pētnieki atklāja, ka ar atpakaļejošu spēku iejaukšanās negatīvi ietekmēja mācīšanos un atmiņas konsolidāciju. Pēc mācību uzdevuma dažiem dalībniekiem dažādos laika punktos tika uzrādīts sekojošs iejaukšanās uzdevums. Dažiem otrais mācību uzdevums bija trīs minūtes pēc pirmās informācijas uzzināšanas, bet citiem tas bija deviņas minūtes pēc tam.
Pētnieki atklāja, ka iejaukšanās uzdevums samazināja atmiņas veiktspēju pat par 20%.
Interesanti, ka traucējumiem mēdz būt lielāka negatīva ietekme uz tiem, kuri tiek identificēti kā "ātri apgūstošie", nekā uz tiem, kas identificēti kā "lēni izglītojamie".
Iejaukšanās var būt nozīmīga loma mācību procesā. Pētījumi liecina, ka iepriekš apgūtais materiāls var ietekmēt turpmāko mācīšanos un, gluži pretēji, tikko apgūtā informācija var ietekmēt iepriekšējo. Viens pētījums atklāja, ka retrospektīvie traucējumu efekti bija dziļāki jaunākiem bērniem, taču šie efekti var mazināties, novecojot cilvēkiem.
Pieteikumi
Iejaukšanās teorijai var būt vairākas reālās pasaules lietojumprogrammas. No praktiskā ikdienas viedokļa iejaukšanās teorija liecina, ka viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot atmiņu par kaut ko, ir padarīt to izcilu.
Ja mēģināt kaut ko atcerēties un vēlaties izvairīties no traucējumu sekām, meklējiet veidu, kā pievienot jaunumu. Dziesmas, atskaņu vai mnemonikas veidošana ir viens no veidiem, kā palīdzēt izcelt to, ko mācāties, atmiņā.
Padarot materiālu neaizmirstamu un mazāk līdzīgu citām atmiņām, to var kļūt vieglāk atcerēties. Regulāras nodarbības var būt noderīgas arī, lai veicinātu pārmācīšanos un samazinātu varbūtību, ka jaunas atmiņas traucēs tam, ko jūs tagad mācāties.
Vārds no Verywell
Kaut arī iejaukšanās ir tikai viens izskaidrojums tam, kāpēc mēs aizmirstam, tas ir svarīgs. Konkurence starp līdzīgām atmiņām var ievērojami apgrūtināt to, lai atcerētos agrāk apgūtās lietas. Šī iejaukšanās var arī padarīt daudz grūtāku atcerēties jaunākas atmiņas, kas var apgrūtināt mācīšanos.
Pētījumi laboratorijas apstākļos atbalsta traucējumu esamību un ietekmi, taču reālās dzīves apstākļos ir daudz grūtāk noskaidrot, cik daudz aizmiršanas var saistīt ar traucējumu sekām.