Key Takeaways
- Ekonomiskā drošība ir tieši saistīta ar garīgo un fizisko veselību.
- Tie, kas uzsver mājokli, guļ mazāk nekā tie, kuri dzīvo stabili, liecina jauns pētījums.
Arvien vairāk amerikāņu ir pakļauti nedrošībai par mājokli, un 18,3 miljoni maksā vismaz pusi no saviem ienākumiem par īri vai hipotēku, salīdzinot ar 13,9 miljoniem 2001. gadā.
Nesen veiktais pētījums, kas publicēts Oksfordas akadēmiskajā žurnālā Gulēt liecina, ka pastāv tieša saikne starp mājokļu nedrošību un garīgo un fizisko labsajūtu, kas savukārt ietekmē indivīda miega kvalitāti.
Ko parādīja pētījums?
Pētnieki veica pētījumu, izmantojot datus no 1046 Kalifornijas iedzīvotājiem, kuri saņēma labklājības palīdzību no 2015. līdz 2018. gadam. Šie skaitļi tika savākti trīs viļņos ar 12 mēnešu intervālu, pēc tam tos analizēja blakus personu miega modeļiem, ieskaitot ilgumu un kvalitāti.
Pētījuma rezultāti parādīja, ka dalībnieki, kuriem bija problēmas vai kuri nespēja veikt maksājumus par mājokli, naktī gulēja vidēji par 22 minūtēm mazāk nekā tie, kuri varēja veikt savus maksājumus.
Miega kvalitāte vēl vairāk tika traucēta tiem, kuri finansiālu iemeslu dēļ bija spiesti pārcelties, un šī grupa gulēja vidēji par 32 minūtēm mazāk. “Daudziem cilvēkiem ir grūtības gulēt jaunā vidē. Jo vairāk kāds pārvietojas, jo vairāk nepieciešams, lai pierastu pie apkārtnes … nestabilitāte var izraisīt trauksmi, kas negatīvi ietekmē miegu. Jaunā apkārtnē cilvēki mēdz būt mazliet piesardzīgāki un sargātāki, un nespēj atpūsties. ” saka Mārtiņš.
Miega un mājokļa drošība
Tiem no mums, kuriem var būt grūtības labi atpūsties pirms lielas darba intervijas vai pēc lielas cīņas ar partneri, tas var šķist neuztraucošs izpratne par to, ka stress ietekmē miegu, šķiet, pietiekami vienkāršs. Tomēr pētījuma nozīme ir ne tikai mājokļu maksājumiem iztērētajā naudā, bet arī finanšu ietekmes uz ietekmēto cilvēku stresu.
Sonija Martina, LCSW saka: “Nenoteiktība ap mājokli ļoti ietekmē cilvēka garīgo stāvokli. Ar to saistītā nenoteiktība var izraisīt trauksmi un depresiju, kas bieži ietekmē miegu. "
Martins atzīmē, ka tad, kad kāds nespēj kontrolēt šīs jūtas, viņam var būt grūtības "izslēgt" smadzenes, kad ir pienācis laiks gulēt. "Jo ilgāk kāds iet bez stabilas dzīvesvietas, tiek ietekmēta arī viņu nervu sistēma, jo ķermenis atrodas pastāvīgā izdzīvošanas režīmā," viņa saka.
Eksperti lielu daļu no šī pieaugošā stresa saista ar kopējo dzīves dārdzības pieaugumu, lai gan mēs esam redzējuši arī COVID-19 nodevas šajā jomā. Darba zaudēšanas, tūkstošiem uzņēmumu slēgšanas un daudzu vecāku vai mazu bērnu dēļ daudzu cilvēku priekšplānā ir bijusi finansiālā nedrošība.
Sonija Martina, LCSW
Jo vairāk mājokļi tiek uzskatīti par cilvēka pamattiesībām, jo vairāk mājokļu pirmās programmas iegūs finansējumu un vilces spējas.
- Sonija Martina, LCSWMājokļu drošības nozīme
Saprotams, ka tie, kurus uztrauc galvenie drošības īrnieki, piemēram, pārtika un pajumte, visticamāk, nespēj koncentrēties uz alternatīviem veselības pārvaldības aspektiem, piemēram, terapiju vai vingrošanu. Turklāt cilvēkiem, kuri jau nodarbojas ar garīgās veselības jautājumiem, ir paaugstināts mājokļu nedrošības risks. Katrs no šiem faktoriem var radīt grūtības gulēt pats par sevi, neuztraucieties, ja abi tiek apvienoti.
Šo jaunāko atklājumu nozīme ir skaidrā saistībā starp veselības atšķirībām un ekonomisko drošību. "Jo vairāk tas, ka mājokļi tiek uzskatīti par cilvēka pamattiesībām, jo vairāk programmu" pirmais mājoklis "iegūs finansējumu un vilces spējas," saka Martins. "Mājokļi ir ļoti stabilizējošs spēks, un tas ir tikpat vienādi destabilizējošs, kad cilvēks nav. Daudzi cilvēki drošā vietā atpūšas par pašsaprotamu, taču miega trūkuma ietekme uz ķermeni ir ilgstoša un kaitīga.
Ko tas jums nozīmē
Tā kā mūsu pamatvajadzības un veselība ir tik cieši saistītas, mums vienlaikus jārūpējas par abiem. Mums ir arī jāsaprot veidi, kā marginalizētajām kopienām ir lielāks risks, ka netiks apmierinātas šīs pamatvajadzības, piemēram, pārtika un mājoklis, kas var izraisīt miega samazināšanos, hroniskas slimības, garīgās veselības krīzes un agru mirstību,
Apspriežot veidus, kā atbalstīt dažādas kopienas, ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt, lai ikvienam būtu pārtika un pajumte.