Ir svarīgi atvēlēt laiku lietām, kas jums patīk dzīves laikā, kas jums patīk, lai jūs varētu vienlaikus justies enerģisks un atvieglinātāks, kā arī palīdzēt saglabāt izdegšanu. Tradicionālās brīvdienas dod svarīgus ieguvumus stresa pārvarēšanai un apmierinātībai ar dzīvi, taču tiem, kas nevar ietaupīt laiku vai izdevumus nedēļas ilgam ceļojumam, "uzturēšanās" ir reāla alternatīva.
Ievietojot vairāk hobiju un izklaides savā dzīvesveidā, var būt arī ievērojama peļņa. Viena jautra un efektīva stratēģija, lai nodrošinātu, ka jūs pavadāt laiku, kas vajadzīgs dzīves "jautrākām lietām" (kā arī dažiem svarīgiem mērķiem, kas jums var būt), ir izveidot "kopu sarakstu" vai vairākus.
Spaiļu saraksta ideja ir, kā viņi filmā norāda ar tādu pašu nosaukumu, izveidot sarakstu ar lietām, kuras jūs cerat darīt pirms "spainīsiet spaini". Bet jūs varat arī izmantot ideju jebkuram termiņam, piemēram, sarakstu ar lietām, kuras vēlaties darīt, pirms ienākat nākamajā dzīves desmitgadē vai pirms vasaras beigām. Grupu saraksta izveide var dot jums labumu vairākos veidos.
Sazināšanās ar vērtībām
Kad izveidojat visu, ko vēlaties darīt, šī darbība var būt atspēriena punkts, lai labāk apzinātos to, kas jums patiešām ir svarīgs. Kad sākat domāt par to, ko jūs patiešām vēlaties darīt, varat atrast perspektīvu par to, kā jūs pašlaik pavadāt laiku un ko vēlaties darīt.
Kaklasaite un enerģija lietām, kas jums patiešām ir svarīgas, nav apēstas laikā, kad jūs ieliekat lietas, kurām ir mazāka nozīme. Sagatavojot kausu sarakstu, varēsiet atcerēties, ko jūs vērtējat visvairāk.
Atceroties savus mērķus
Kad mums šķiet, ka mūs gaida daudz laika - jauna vasara, jauns gads, visa mūža garumā, mēs varam domāt par to, ko mēs vēlētos ar to darīt. Tad pārņem “reālā dzīve”, un mēs varam vairāk koncentrēties uz ikdienas mērķiem un mazāk uz priekšu, satraukumu, stresa mazināšanu vai ilgtermiņa mērķiem.
Izveidojot kausu sarakstu, mēs varam sazināties ar šiem mērķiem, kas mums ir, un var palīdzēt mums tos izsekot, plānojot tos savā dzīvē un pārbaudot tos pēc pabeigšanas.
Kļūst radošs
Nekas nerada radošas sulas, kas plūst kā laba prāta vētra. Spaiļu saraksta izveide var palīdzēt jums izmantot radošo daļu, kas sapņo lielākus, kopj jūsu iekšējo bērnu un padara dzīvi vērtīgāku. Kad būsiet spēlējis savu radošo pusi, izveidojot kausu sarakstu, jūsu ikdienas sevi var iedvesmot īstenot šos sapņus un plānus.
Izbauda dzīvi
Vienkārši izveidot sarakstu var būt jautri. Kopīgojot savu sarakstu ar citiem, laika gaitā pārskatot sarakstu un pārbaudot savu pieredzi, tos apkopojot, tas viss var būt veids, kā vairāk izbaudīt dzīvi un dalīties priekā.
Sekojot maksimālajai pieredzei
Spaiļu saraksta izveide var būt iedvesmojoša. Lai gan jūs, iespējams, nepabeigsit visus jūsu saraksta vienumus, jūs, iespējams, pabeigsit dažus un iegūsiet vairāk no savas dzīves nekā tad, ja nebūtu izveidojis sarakstu. Šīs ir pieredzes, kuras jūs dzīvē varat atcerēties visvairāk, kas pozitīvi var mainīt to, kas jūs esat.
Tomēr, lai arī jūs izmantojat savus kopu sarakstus, tie var būt pozitīva pieredze, ko var izmantot, lai atbilstu jūsu vajadzībām. Spaiļu saraksta izveide var arī mazināt stresu un uzlabot jūsu dzīvi.