Kaut arī panikas traucējumiem un ģeneralizētiem trauksmes traucējumiem (GAD) ir daži bieži sastopami simptomi, piemēram, pārmērīga satraukšanās, tie ir divi atsevišķi un atšķirīgi garīgās veselības apstākļi. Zināšanu iegūšana par šiem diviem kopīgiem garīgās veselības stāvokļiem var būt pirmais solis, lai palīdzētu sev vai tuviniekam.
Panikas traucējumi-
Atkārtoti panikas lēkmes
-
Bailes kļūt nenormālai vai zaudēt kontroli
-
Nerealitātes (derealizācijas) vai atrautības no sevis (depersonalizācijas) izjūta
-
Pārmērīgas raizes par turpmāko uzbrukumu
-
Sāpes krūtīs, drebuļi un trīce
-
Paātrināta sirdsdarbība, elpas trūkums
-
Pārmērīgas raizes par ikdienas dzīves notikumiem
-
Briesmīgas domas, kas traucē ikdienas darbību
-
Miega problēmas, nogurums, muskuļu sasprindzinājums
-
Uzbudināmība
-
Jūtas, ka prāts paliek tukšs vai ir traucēta koncentrēšanās spēja
-
Gremošanas problēmas
Panikas traucējumu raksturojums
Panikas traucējumus raksturo atkārtotas, negaidītas panikas lēkmes, kas notiek bez reālu briesmu klātbūtnes. "Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā" (DSM-5) panikas lēkme ir definēta kā pēkšņas intensīvas bailes parādīšanās, kuras laikā ir vismaz četri no šiem fiziskajiem un psiholoģiskajiem simptomiem:
- Sāpes krūtīs vai diskomforts
- Drebuļi vai karstuma viļņi
- Pārmērīga svīšana
- Aizrīšanās sajūta
- Bailes mirt
- Bailes zaudēt kontroli vai "apmānīties"
- Reibonis, nestabilitāte, vieglprātība vai ģībonis
- Nerealitātes (derealizācijas) vai atrautības no sevis (depersonalizācijas) izjūta
- Sirds sirdsklauves, sirdsklauves vai paātrināta sirdsdarbība
- Slikta dūša vai vēdera distress
- Nejutīgums un tirpšanas sajūtas (parestēzijas)
- Elpas trūkuma vai slāpēšanas sajūtas
- Trīce vai trīcēšana
Panikas lēkmes simptomi parasti notiek pēkšņi, sasniedz maksimumu 10 minūšu laikā un pēc tam samazinās. Tomēr daži uzbrukumi var ilgt ilgāk vai var notikt pēc kārtas, tāpēc ir grūti noteikt, kad viens uzbrukums beidzas un sākas cits.
Panikas traucējumi bieži liek pārmērīgi uztraukties par vēl vienu panikas lēkmi, radot apburto loku.
Nav nekas neparasts, ka cilvēks ar panikas traucējumiem tik ļoti uztraucas ar bažām un bailēm, ka viņiem rodas uzvedības izmaiņas, piemēram, agorafobija, lai izvairītos no vides vai situācijām, kad baidās, ka var rasties panikas lēkme.
GAD raksturojums
GAD galvenā iezīme ir pārmērīga un visaptveroša uztraukšanās par ikdienas dzīves notikumiem. Šīs rūpes ir grūti kontrolējamas, un satraucošās domas var kļūt nevadāmas.
Lai diagnosticētu GAD, uztraukumam un trauksmei ir jāilgst vairāk nekā sešus mēnešus un jāiejaucas ikdienas darbībā. Personai ar GAD var pārņemt viņu rūpes un trauksme, kas apgrūtina darba uzdevumu izpildi, veselīgu attiecību uzturēšanu un rūpes par sevi.
Izmantojot GAD, cilvēkam var būt fiziski simptomi, taču tie atšķiras no tiem, kuriem ir panikas traucējumi. Šo fizisko simptomu izplatītākie piemēri ir:
- Hroniskas galvassāpes
- Gremošanas problēmas, piemēram, caureja vai diskomforts kuņģī
- Nogurums
- Uzbudināmība
- Muskuļu spriedze
- Nemiers
- Miega problēmas (grūtības aizmigt vai aizmigt)
Rūpes par GAD parasti ir saistītas ar parastajiem dzīves apstākļiem - finansēm, darba jautājumiem, bērniem, veselību - atšķirībā no panikas traucējumiem, kad uztraukšanās notiek spontāni un / vai koncentrējas uz to, kad notiks nākamais panikas lēkme.
Nosacījumu līdzāspastāvēšana
Ir iespējams gan panikas traucējumi, gan GAD. Nav nekas neparasts, ka panikas traucējumi un GAD rodas vienlaikus ar garastāvokļa traucējumiem, piemēram, smagiem depresijas traucējumiem, citiem trauksmes traucējumiem, piemēram, sociālās trauksmes traucējumiem vai vielu lietošanas traucējumiem.
Attēlu vēl vairāk sarežģī tas, ka daži medicīniski apstākļi, piemēram, hiperaktīva vairogdziedzera darbība (hipertireoze), sirds slimības, plaušu slimības vai neiroloģiskas slimības, piemēram, insults, var atdarināt panikas traucējumu vai GAD simptomus. Tāpēc ir svarīgi meklēt veselības aprūpes speciālista aprūpi, lai nodrošinātu pareizu novērtēšanu un diagnostiku, kā arī sākt ārstēšanas kursu.
Vārds no Verywell
Panikas traucējumu un GAD simptomi var būt invalīdi, kas ietekmē gan dzīves kvalitāti, gan cilvēka ikdienas darbību. Bet labā ziņa ir tā, ka ar profesionālu ārstēšanu lielākā daļa cilvēku ar panikas traucējumiem vai GAD var ievērojami atvieglot simptomus. Jo agrāk tiek veikta diagnoze un sākas ārstēšana, jo labāk.
Ja Jums ir panikas traucējumu simptomi, GAD vai abi, konsultējieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju. Dažreiz darba sākšana un sasniegšana ir grūtākais solis, taču jūs būsiet laimīgs, ka to izdarījāt.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.