Ginekofobiju definē kā intensīvas un iracionālas bailes no sievietēm. To var raksturot kā specifiskas fobijas formu.
Īpašas fobijas ir saistītas ar bailēm, kuru centrā ir noteikts objekts vai situācija, kas ginekofobijas gadījumā ir sievietes. Bailes, ko cilvēki piedzīvo, ir tālu no proporcijas visām reālajām briesmām, ar kurām viņi saskaras, un cilvēki ar šo fobiju var atzīt, ka viņu trauksme ir pārmērīga. Izpratne par to, ka bailes ir neracionālas, tomēr neliedz cilvēkiem ar noteiktu fobiju justies ļoti noraizējies un pat panikā.
Gynofobiju nevajadzētu jaukt ar misogīniju, kas ir sieviešu vai meiteņu naids, nicinājums vai aizspriedumi pret tām. Kaut arī ginekofobija ir saistīta ar trauksmi un saistīta ar bailēm, misoginija ir kaitīga iemācīta kultūras attieksme.
Ginekofobija nav atzīta par traucējumu Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5), taču tā, iespējams, var ietilpt specifisko fobiju diagnostikas kritērijos.
Cēloņi, izraisītāji un riska faktori
Kaut arī precīzs ginekofobijas cēlonis nav labi saprotams, tāpat kā citas specifiskas fobijas, gan ģenētiskajiem, gan vides faktoriem var būt nozīmīga loma. Ginekofobiju, visticamāk, lielā mērā ietekmē vide un pieredze.
Negatīva vai traumatiska pieredze, kurā iesaistītas sievietes, bieži spēlē vislielāko lomu šīs fobijas sākumā. Piemēram, garīga, fiziska vai seksuāla vardarbība, kurā iesaistītas sievietes, var izraisīt bailes vai satraukumu par atrašanās tuvumā sievietēm.
Pastāv arī vairāki riska faktori, kas var palielināt varbūtību, ka cilvēkam attīstīsies ginekofobija. Daži no tiem ietver:
- Vecums: Kopumā bērni ir vairāk pakļauti fobiju attīstībai.
- Ģenētika: Cilvēkiem ir arī lielāka iespēja saslimt ar fobiju, ja viņiem ir tuvi radinieki ar trauksmes traucējumiem vai citām fobijām.
- Temperaments: Cilvēkiem, kuri ir jutīgāki par citiem vai kuriem ir pesimistisks izskats, var būt paaugstināts fobijas attīstības risks.
Simptomi
Daži no simptomiem, kas var rasties personai ar ginekofobiju, ir:
- Tūlītējas, milzīgas bailes būt blakus vai domāt par sievietēm
- Izvairīšanās no aktivitātēm, lai novērstu iespējamo mijiedarbību ar sievietēm
- Palielinās trauksme, tuvojoties sievietei vai tuvojoties situācijai, kad jums var nākties mijiedarboties ar kādu
Nosacījums var izraisīt arī panikas lēkmes, kas parasti ietver dažus no šiem fiziskajiem simptomiem:
- Svīšana
- Sāpes krūtīs
- Slikta dūša vai kuņģa darbības traucējumi
- Elpošanas grūtības
- Reibonis vai nespēks
- Ātra sirdsdarbība
Tāpat kā citu specifisku fobiju gadījumā, šiem simptomiem jābūt ilgstošiem un pietiekami smagiem, lai tie ietekmētu jūsu skolu, darbu, izglītību vai personīgo dzīvi, lai tos varētu uzskatīt par patiesu fobiju. Neskatoties uz to, ka simptomi parasti parādās līdz 10 gadu vecumam, neārstējot, tie var turpināties arī pieaugušā vecumā.
Diagnoze
Bailes no sievietēm bieži nerodas atsevišķi, un tās var atspoguļot plašākas emocionālās, personības vai psihiatriskās problēmas. Kaut arī ginekofobija nav iekļauta DSM-5 un tāpēc netiek atzīta par izteiktu un diagnosticējamu traucējumu, tās simptomi var atbilst noteiktas fobijas diagnostikas kritērijiem:
- Nepamatotas, pārmērīgas bailes
- Tūlītēja trauksmes reakcija uz baiļu avotu (šajā gadījumā sievietes)
- Izvairīšanās no objekta vai ārkārtējas ciešanas, kad tas sastopams
- Būtiska ietekme uz indivīda dzīvi un spēju darboties
Lai diagnosticētu, arī simptomiem jābūt vismaz sešus mēnešus, un tos nedrīkst izraisīt cits stāvoklis.
Ārstēšana
Tāpat kā nav konkrēta ginekofobijas cēloņa, nav arī ārstēšanas protokola, kas īpaši izstrādāts šim stāvoklim. Neskatoties uz to, joprojām pastāv ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt jums uzlabot daudzus ginekofobijas simptomus, ieskaitot terapiju un medikamentus.
Iedarbības terapija
Iedarbības terapija ir viena no efektīvākajām fobiju ārstēšanas metodēm. Izmantojot iedarbības terapiju, jūs varat attīstīt veselīgus pārvarēšanas mehānismus un ar atbalstu desensibilizēt sevi bailēm. Ginekofobijas gadījumā cilvēks pakāpeniski tiktu pakļauts sievietēm, līdz tiek mazinātas vai novērstas ar sievietēm saistītas baiļu sajūtas.
Iedarbības terapija ir pakāpeniska un sākas ar maziem soļiem. Piemēram, process var sākties ar aicinājumu domāt par sievietēm vai skatoties uz sieviešu attēliem. Vingrinājuma laikā terapeits palīdzēs jums praktizēt relaksācijas paņēmienus, lai palīdzētu mazināt radušos trauksmes simptomus.
Process turpināsies soli pa solim, virzoties uz vairāk trauksmi izraisošiem stimuliem, piemēram, dzirdot sieviešu sarunu audio, skatoties sieviešu video un, visbeidzot, dodoties uz vietām, kur atrodas sievietes.
Kognitīvā uzvedības terapija
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) apvieno iedarbības terapiju un citas terapeitiskās metodes, lai mainītu jūsu pamatā esošos uzskatus. Tas var palīdzēt jums mainīt domāšanas, jūtas un uzvedības principus attiecībā uz sievietēm.
Pakāpeniski izaicinot savas bailes un apgūstot relaksācijas paņēmienus, ginekofobijas slimniekam var rasties sajūta, ka viņš kontrolē trauksmi, saskaroties ar sievietēm.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.Medikamenti
Ārstēšanas pieejas, piemēram, iedarbības terapija un CBT, parasti ir ieteicamā pieeja ginekofobijas ārstēšanai. Tomēr ārsts var izrakstīt zāles, ja ginekofobija izraisa ievērojamu trauksmi.
Pašlaik ir trīs zāļu grupas, kuras tiek uzskatītas par noderīgām fobijas simptomu ārstēšanā:
- Antidepresanti: Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI), ko parasti lieto garastāvokļa traucējumu ārstēšanai, var arī palīdzēt novērst panikas lēkmes un mazināt trauksmes simptomus, kas saistīti ar ginekofobiju.
- Beta blokatori: Šo narkotiku grupu dažreiz lieto, lai ārstētu trauksmes fiziskos simptomus, piemēram, ātru sirdsdarbību, paaugstinātu asinsspiedienu un trīci (kratīšanu). Tie darbojas, mainot ķermeņa reakciju uz adrenalīnu, ar stresu saistītu hormonu. Pētījumi arī liecina, ka daži beta blokatori var mainīt arī to, kā ķermenis atsauc atmiņā un reaģē uz bailēm.
- Nomierinoši līdzekļi: Lai mazinātu akūtu trauksmi, kas saistīta ar fobijām, dažreiz īslaicīgi var lietot sedatīvus līdzekļus, piemēram, benzodiazepīnus.
Medikamenti galvenokārt ir vērsti uz fobijas simptomu novēršanu, nevis galveno cēloni.
Komplikācijas
Ginekofobija, iespējams, nešķiet nopietna problēma, taču tā var kavēt ikdienas aktivitātes un padarīt neiespējamu normālu dzīvi. Dažas no ginekofobijas komplikācijām ir:
- Depresija: Neapmierinātība un izolācija, kas saistīta ar ginekofobiju, var izraisīt depresijas sajūtu.
- Fiziskā izolācija: Persona ar ginekofobiju var ne tikai izvairīties no sociālajām situācijām, kur varētu būt sievietes, bet to pašu iemeslu dēļ var arī izvairīties no medicīniskās palīdzības.
- Vielu nepareiza lietošana: Cilvēki ar ginekofobijas simptomiem var sākt lietot narkotikas vai citas kaitīgas vielas, lai mēģinātu kontrolēt trauksmi.
Prognoze un profilakse
Nav datu, kas būtu īpaši saistīti ar ginekofobijas ārstēšanas efektivitāti, taču ilgtermiņa prognoze var būt līdzīga citu fobiju prognozēm. Pētījumi ir parādījuši, ka uz iedarbību balstīta ārstēšana var būt īpaši efektīva specifisku fobiju, piemēram, ginekofobijas, ārstēšanā. Visi šīs ārstēšanas veidi ir labāki nekā bez ārstēšanas, taču ir konstatēts, ka iedarbība in vivo (vai reālajā dzīvē) vairumā gadījumu ir efektīvāka nekā iedomātā iedarbība.
Fobiju nav iespējams novērst. Tomēr, meklējot palīdzību tūlīt pēc traumatiskas pieredzes vai pēc pirmajām trauksmes simptomu pazīmēm, var palīdzēt nodrošināt, ka ieilgušās bailes nepāraug fobijā. Jo ātrāk jūs meklējat profesionālu ārstēšanu, jo lielākas iespējas veiksmīgi pārvarēt fobiju.
Vecāki var arī palīdzēt izvairīties no fobiju pārnešanas uz bērniem, apgūstot efektīvas metodes, lai veselīgi pārvaldītu viņu stresu. Uzzinot, kā paciest stresu, jūs savukārt mācīsit bērnam, kā tikt galā ar trauksmi izraisošām situācijām.
Vārds no Verywell
Gynofobija var radīt daudz grūtību cilvēka ikdienas dzīvē, un, ja to neārstē, tā var būt īpaši invaliditāte. Labā ziņa ir tā, ka tā ir ārstējama, tāpēc ir svarīgi pēc iespējas ātrāk meklēt profesionālu palīdzību.
Atcerieties, ka atveseļošanās no ginekofobijas ir process, kas prasīs laiku. Atbalsta sistēmas izmantošana, atbilstošas ārstēšanas meklēšana un pacietība ar sevi var nodrošināt, ka jūs veicat pasākumus, lai pārvarētu savas bailes.