Ksilofobija, kas pazīstama arī kā hylofobija, ir iracionālas bailes no mežainiem apgabaliem. Daži cilvēki uzskata, ka viņu bailes ir sliktākas naktī, bet citi ir vienlīdz bīstami jebkurā dienas laikā. Ksilofobija dažreiz ir saistīta ar citām fobijām, piemēram, ar dzīvnieku bailēm, taču tā var notikt arī atsevišķi.
Racionālas bailes
Daži cilvēki nebaidās no meža, bet gan no iekļūšanas tajos reālu vai šķietamu briesmu dēļ. Piemēram, cilvēki ar noteiktiem veselības traucējumiem var uztraukties par to, ka viņi nevarēs sazināties ar glābēju, ja viņi saslims vai gūs traumas, pārgājienos vienatnē. Tie, kas jūtas neaizsargāti, piemēram, dažas sievietes un bērni, var uztraukties par to, ka viņiem uzbrūk cilvēks. Tie, kas dzīvo apgabalos, kas pazīstami ar lāču vai citu dzīvnieku uzbrukumiem, var būt noraizējušies par saskari ar bīstamu dzīvnieku. Pēc definīcijas fobija ir iracionālas bailes. Ja jūsu bailes ir pamatotas ar reālistiskām bažām, tā nav fobija.
Dzīvnieku fobijas
Lai gan ir normāli uztraukties par dzīvnieku uzbrukumiem dažos apgabalos, tiem, kuriem ir dzīvnieku fobijas, parasti ir paaugstināts bailes, kas ir nesamērīgi ar situāciju. Turklāt daži cilvēki baidās no meža radībām, kas maz apdraud cilvēku, piemēram, čūskas vai zirnekļi. Dzīvnieku fobijas bieži pastiprina bailes no meža un dažos gadījumos faktiski ir ksilofobijas cēlonis.
Bailes no tumsas
Daži ksilofobijas gadījumi sakņojas bailēs no tumsas. Smagi mežainās vietās visas dienas garumā ir salīdzinoši tumšs, un augsti koki met ēnas uz takām un izcirtumiem. Tāpat kā dzīvnieku fobijas, bailes no tumsas var pasliktināt esošās bailes no meža vai pat būt šo baiļu galvenais cēlonis.
Bailes no Nezināmā
Dažiem cilvēkiem bailes no meža balstās uz bailēm no nezināmā. Mūsdienu sabiedrība sniedz maz iespēju atgriezties pie dabas, tāpēc cilvēki, kuri vienmēr ir dzīvojuši pilsētās, var nebūt labi pieraduši atrasties lielos mežainos apvidos. Neparasti skati, skaņas, smaržas un faktūras mēdz mūs izsist no līdzsvara, liekot mums justies piesardzīgiem. Mežainie laukumi var būt skaļi ar dzīvnieku trokšņiem vai drausmīgi klusi. Savvaļas augi bieži izskatās daudz savādāk nekā istabas augi. Pat ejot pa zāli, dubļiem vai netīrumiem jūtas daudz savādāk nekā ejot pa asfaltētu ceļu vai ietvi. Tiem, kuriem ir bailes no nezināmā, pētot mežus, var būt paaugstināts trauksmes risks.
Kā tikt galā
Par laimi, lai cīnītos ar bailēm no meža, nav nepieciešams identificēt pamatjautājumus. Lai samērā vieglas bailes, trauksmes apkarošanai var pietikt ar zināšanām un iedarbību.
- Jau laikus izpētiet teritoriju, kurā dodaties pārgājienā vai nometnē.
- Iemācieties atpazīt parastos augus un dzīvniekus, uzzīmējiet maršrutu un nēsājiet labu karti. Pārgājieniem ir arī daudz uzticamu GPS ierīču, kuru cena ir mazāka par 100 ASV dolāriem.
- Sastādiet ārkārtas plānu un vienmēr informējiet kādu, kurp dodaties un kad atgriezīsities.
- Apsveriet iespēju meklēt profesionālu palīdzību smagākas fobijas gadījumā.
Tāpat kā visas fobijas, arī ksilofobija labi reaģē uz dažādām ārstēšanas metodēm. Neārstētas bailes tomēr laika gaitā var saasināties un pat izraisīt papildu fobijas.