Uz tranzītu vērsta terapija (TFP) robežas personības traucējumiem (BPD) ir psihoterapijas veids, kas koncentrējas uz jūsu attiecību izmantošanu ar savu terapeitu, lai mainītu jūsu attiecības ar citiem cilvēkiem pasaulē. Tas var palīdzēt jums identificēt problemātiskas domas, attīstīt veselīgāku uzvedību un uzlabot sociālo mijiedarbību.
Kas ir koncentrēta terapija ar pāreju?
Pāreja ir teorētiskais process, kurā emocijas tiek pārnestas no vienas personas uz otru. Pāreja ir psihodinamisko psihoterapiju galvenais jēdziens.
Šāda veida terapijās tiek pieņemts, ka jūsu jūtas pret svarīgiem cilvēkiem jūsu dzīvē, piemēram, vecākiem vai brāļiem un māsām, tiek nodotas terapeitam. Pēc tam jūs izjūtat terapeitu un reaģējat uz viņu tāpat kā pret šiem svarīgajiem viņu dzīves skaitļiem.
Tiek uzskatīts, ka ar nodošanu terapeits var redzēt, kā jūs mijiedarbojaties ar cilvēkiem, un pēc tam izmantot šo informāciju, lai palīdzētu jums veidot veselīgākas attiecības.
Terapeiti, kas praktizē uz transmisiju vērstu BPD terapiju, uzskata, ka galvenais BPD cēlonis ir saistīts ar disfunkcionālām attiecībām bērnībā, kas turpina ietekmēt pusaudžu un pieaugušo attiecību darbību. Teorija ir tāda, ka, mijiedarbojoties ar aprūpētājiem agrā bērnībā, mēs attīstām sevis izjūtu, kā arī citu garīgo pārstāvību. Ja šīs attīstības laikā kaut kas noiet greizi, mums var rasties grūtības izveidot stabilu sevis izjūtu vai problēmas ar to, kā mēs attiecamies ar citiem cilvēkiem.
Tā kā ir pierādījumi, ka slikta izturēšanās bērnībā vai agrīna aprūpētāju zaudēšana ir saistīta ar paaugstinātu BPD risku un tā kā BPD simptomi ietver būtiskas problēmas attiecībās un nestabilitāti sevis izpratnē, daži eksperti ir ierosinājuši, ka BPD jāārstē, veidojot veselīgāku veselību. attiecības, izmantojot nodošanu.
Tehnika
TFP laikā cilvēki tiekas ar savu terapeitu divas reizes nedēļā. Šo sesiju laikā terapeits izmanto objektu attiecību teorijas paņēmienus. Objektu attiecību teorija uzsver sociālās mijiedarbības nozīmi, lai palīdzētu cilvēkiem mainīt nepareizu uzvedību. Šīs metodes var ietvert:
- Uzticības radīšana starp terapeitu un indivīdu
- Robežu noteikšana, kas attiecas uz indivīda specifiskajiem simptomiem
- Izpētīt uzvedības modeļus, emocijas un sevis izjūtu un to, kā šie elementi ietekmē personas spēju tikt galā
- Izpratnes veidošana par destruktīvu vai problemātisku uzvedību
- Mācīšanās mainīt emocionālos stāvokļus un uzlabot mijiedarbību, lai palīdzētu mazināt simptomus
TFP citos apstākļos
Kaut arī uz transfēru vērsta psihoterapija (TFP) galvenokārt tika izstrādāta lietošanai ar cilvēkiem, kuriem ir robežas personības traucējumi, tā var būt piemērojama arī citos jautājumos un apstākļos. Tas var palīdzēt:
- Trauksmes un depresijas simptomu samazināšanās
- Emocionālā regulējuma uzlabošana
- Sociālās mijiedarbības un attiecību uzlabošana
- Tādu simptomu mazināšana kā dusmas, impulsivitāte un aizkaitināmība
- Paškaitējuma un pašnāvības domu mazināšana
TFP var būt noderīga arī citu personības traucējumu ārstēšanā, kuriem ir kopīgas pazīmes ar BPD, ieskaitot narcistiskus personības traucējumus.
TFP priekšrocības
Kaut arī atbalsts šai ārstēšanai joprojām tiek uzskatīts par apspriežamu, BPD ārstēšanā var būt dažas šāda veida terapijas priekšrocības. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai labāk noteiktu šīs pieejas salīdzinājumu ar citiem ārstēšanas veidiem, taču daži iespējamie ieguvumi ir:
- Palīdzība cilvēkiem noteikt iekšējas domas, kas veicina kaitīgu uzvedību
- Ļaujot cilvēkiem labāk saprast, kā šīs domas ietekmē dažādas viņu dzīves jomas
- Palīdzība cilvēkiem integrēt dažādas domu un pārliecības jomas, lai attīstītu saliedētāku sevis izjūtu
Efektivitāte
Iepriekšējie pētījumi atbalsta uz transmisiju orientētas terapijas izmantošanu BPD. 2007. gada randomizēts kontrolēts pētījums, kas bija viens no visstingrākajiem pētījumu veidiem, parādīja, ka uz pārnesi vērsta terapija bija līdzvērtīga dialektiskās uzvedības terapijai (DBT), samazinot dažus BPD simptomus, piemēram, domas par pašnāvību, un bija labāka nekā DBT citu simptomu, piemēram, impulsīvas uzvedības vai dusmu, mazināšanā.
Vēlāk randomizētā kontrolētā pētījumā TFP salīdzināja ar pieredzējušu kopienas psihoterapeitu ārstēšanu un atklāja, ka uz pārnesi vērsta psihoterapija bija efektīvāka BPD simptomu mazināšanā, psihosociālās darbības uzlabošanā un personības organizācijas uzlabošanā. Tas arī izrādījās efektīvāks, lai samazinātu pašnāvību un mazinātu nepieciešamību pēc stacionāra ārstēšanas.
Klīniskās psiholoģijas biedrība, Amerikas Psiholoģiskās asociācijas 12. nodaļa, piešķir TFP neparastu apzīmējumu "spēcīgs / pretrunīgs pētniecības atbalsts", jo secinājumi ir sajaukti.
Jautājumi par TFP
Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan pašreizējie pētījumi norāda uz ilgstošas ārstēšanas ar TFP iespējamo efektivitāti, šāda veida terapija joprojām tiek uzskatīta par nedaudz pretrunīgu. Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai labāk saprastu, cik ilgstoši var būt šīs ārstēšanas rezultāti un vai tā varētu būt labāka izvēle salīdzinājumā ar dažām citām ārstēšanas metodēm.
Lai gan tas ir daudzsološs provizorisks atbalsts šīs ārstēšanas efektivitātei, ir svarīgi atzīmēt galveno 2007. gada randomizētā kontrolētā pētījuma ierobežojumu: pacienti, kas orientēti uz transfēru terapiju, saņēma vairāk individuālas psihoterapijas nekā pacienti DBT stāvoklī.
Lai gan ir iespējams, ka uz pārnesi vērsta terapija ir tikpat laba, ja ne labāka par DBT, mazinot BPD simptomus, ir arī iespējams, ka uzlabojumus izraisīja pacienti, kuri saņēma vairāk terapijas. Lai pārbaudītu šīs ārstēšanas panākumus, ir nepieciešami vairāk pētījumu.
Kā sākt darbu
BPD terapijā, kas vērsta uz transfēru, galvenā uzmanība tiek pievērsta mijiedarbībai starp jums un terapeitu. Terapeits reti sniedz padomus vai instruē, kā rīkoties. Tā vietā terapeits, visticamāk, uzdos jums daudz jautājumu un palīdzēs izpētīt jūsu reakcijas sesiju laikā.
Uzsvars tiek likts uz pašreizējo brīdi, nevis pagātni. Tā vietā, lai runātu par to, kā jūs esat saistīts ar saviem aprūpētājiem, jūs pavadīsit vairāk laika, runājot par to, kā jūs esat saistīts ar savu terapeitu. Arī terapeits mēdz palikt neitrāls šāda veida terapijā; viņi izvairīsies izteikt savu viedokli un paliks pieejami ārpus terapijas sesijas, izņemot ārkārtas gadījumus.
Apsveriet iespēju sarunāties ar savu terapeitu par to, vai uz pārnesi vērsta terapija varētu jums noderēt. Viņi pastāstīs jums par šāda veida terapijas priekšrocībām un trūkumiem un var sniegt jums ieteikumu, pamatojoties uz jūsu unikālo situāciju.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.